جستجوی عبارت میگن چرا درس نمی خونی


دوستای عزیزم این مطالب بران خیلی جالب بود برای همین تو وبم میذارم تا شماهم استفاده کنید.

اینو هم بگم که گروه خونی بابای یاسمین o+ و گروه خونی من ab+ وعزیز دلمون b+ هستش.....مامان فدات که به طرف خودمون رفته گروه خونیت چون خانواده بابایی همه دارای گروه خونی o . +o- هستن و جالبتر از همه اینکه همه در آذر ماه متولد شدن جالبه نه اما ما اینطور نیستیم حالا بی خیال.......


تصور کنید در یک جلسه خواستگاری حضور دارید و خواستگار محترم به جای اینکه با شما درباره آب وهوا و احتمال ماه تولدتان صحبت کند، بگوید: «این اولین بار است با یک نفر با گروه خونی ab آشنا می شوم!» شما که تا آن لحظه حتی گروه خونی تان را نمی دانستید با تعجب به او نگاه کنید و او در جواب تعجب شما بگوید: «من خودم گروه خونی o دارم.» بدون شک سوال بعدی شما این خواهد بود که «از کجا متوجه شدید من گروه خونی ab دارم؟» و او پاسخ دهد: «می توان آن را در چهره شما دید.» شاید باور نکنید که گروه خونی در برخی کشورها چقدر در انواع انتخاب موثر است. گفته می شود بزرگ ترین خودروسازان ژاپن ناچارند برای انعکاس مناسب ترین بازده در گروه های کاری، تعداد معینی از ترکیبات گروه خونی را در ساختارهای مدیریتی و سازمانی شان هماهنگ کنند. تحقیقات زیادی درباره علاقه گروه های خونی در مورد ورزش، اخبار و برنامه های مختلف انجام شده است. این پژوهش ها می گوید ویژگی های گروه های خونی مختلف در نژادهای متفاوت تفاوت اندکی با هم دارد.

با هم برخی از ویژگی های گروه های خونی مختلف را مرور می کنیم تا شاید در انتخاب همسر آینده به آنها نیاز پیدا کنید!

گروه خونی a: مشکل پسند

به عنوان یک قاعده شخصیت گروه خونی a فردی مشکل پسند است که در عین حال به نظم و ترتیب، هماهنگی و موقعیت های شفاف واضح علاقه مند است. حواس تان باشد که اگر چنین فردی را به همسری قبول می کنید، به هیچ عنوان نمی توانید راضی اش کنید که قانون را دور بزند حتی اگر در حد یک ورود ممنوع باشد. به همین دلیل شاید برای حرفه ای مانند پلیسی مناسب باشند چون علاوه بر اینکه قانون مدار هستند به جزئیات هم اهمیت می دهند. در عوض خیال تان از بابت ظاهر او راحت باشد چون چنین فردی در لباس پوشیدن و آراستن موهایش بی نهایت منظم و مرتب است. محققان می گویند افرادی با گروه خونی a کمال گرا هستند و شاید دلسوزترین فردی باشند که در اطراف تان می شناسید. این افراد همان هایی هستند که وقتی کشتی تایتانیک در حال غرق شدن بود، اول ن و ک ن را سوار قایق های نجات د. علاوه بر این، آنها آدم های خویشتن داری هستند و می دانند مانند آنها کم است اما باید به خاطر داشته باشید که فردی غیرقابل پیش بینی تر از مرد و زن گروه خونی a وجود ندارد. مسلما افراد a هرچه بیشتر خویشتن دار باشند، انرژی بیشتری درون خود محبوس می کنند بنابراین مراقب آن بمب های گروه a باشید که هیچ وقت نمی دانید چقدر طول می کشد تا به نقطه انفجار رسیده و منفجر می شوند. انرژی این افراد با کوچک ترین تحریک فوران می کند اما از آنجا که آداب دان و خوش اخلاق هستند، نمی توان درست تشخیص داد که چه زمان آنها برانگیخته می شوند. زندگی با چنین فردی آرزوی هر زن و مردی است زیرا می توانید دو ویژگی مهم برای داشتن زندگی آرام و پراطمینان را در آنها بی د؛ فداکاری و صداقت. البته این هشدار را هم باید جدی بگیرید که اگر فردی اجتماعی و به شدت برون گرا باشید با این افراد دچار مشکل می شوید چون درست برع شما آنها درون گرا هستند و دیر با جمع خودمانی می شوند. به همه ویژگی های مثبت این افراد این خصوصیت منفی را هم اضافه کنید که آنها هیچ وقت قدرت مغز اقتصادی ندارند و قادر به پس انداز نیستند.

مشهورهای گروه خونی a: بدون شک می توان بسیاری از ویژگی هایی که توصیف شد در جیمی کارتر، نمونه بارز گروه خون a یافت. هنگامی که افرادی با این گروه خونی ان ملی می شوند، نشانه ای تقریبا مشخص از بی ثباتی و آشوب به وجود می آید. یکی از معروف ترین ان با گروه خونی a را می توان آ ف هیتلر دانست. این ی از گروه خونی a است که همه می توانستند بدون او هم روزگار بگذرانند.

گروه خونی b: خلاق و نوآور

گروه خونی b جالب ترین گروه خونی در میان چهار گروه دیگر است. اگرچه تعداد این گروه کم است اما اگر فکر می کنید آنها خودشان را در اقلیت می دانند سخت در اشتباهید. نادیده گرفتن این گروه غیرممکن است. آنها تقریبا همه چیز را نادیده می گیرند و از رعایت آداب و معا فرار می کنند. این افراد همان هایی هستند که اغلب صف را به هم می زنند و می خواهند راهی برای کوتاه شدن راه پیدا کنند حتی اگر قرار باشد از شانه خاکی جاده زودتر به شمال برسند این کار را می کنند. مهم ترین جنبه منفی این افراد اهمیت ندادن به حق و قوانین است درست برع گروه خونی a. شاید به همین دلیل است که کارآگاهی مانند شرلوک هلمز با گروه خونی b همیشه با قانون مشکل داشت. اگر چنین فردی همکار شماست باید خودتان را دربرابر ایده های خلاقانه و بی حدوحصرش کنترل کنید و دندان های تان را روی هم فشار ندهید چون این استعداد ذاتی گروه خونی b است و طبیعی است که زودتر از شما پیشرفت کند اما روی دیگر سکه، آن ویژگی گروه خونی b است که با محدود و کنترل شدن و نظم پذیرفتن مشکل دارند شاید به همین دلیل آنها نتوانند شغل دائمی داشته باشند چون زورشان می آید هر روز ساعت مشخصی به سر کار بروند. یادتان باشد اگر فردی با گروه خونی b را به همسری برگزیدید خیال تان از آشپزی ماهرانه او راحت باشد. شوخی نیست که در مترو ژاپن راهنمایی برای رستوران ها وجود دارد که براساس گروه خونی سرآشپزهاست.

مشهورهای گروه خونی b: شه عمیق و مهارت های دقیق تجزیه و تحلیل فیلسوفانی مانند اسپینوزا، امانوئل کانت و هنری برگسون را از برجستگان این گروه خونی قرار داده است. جالب این است که ناپلئون بناپارت، مارشال رومل، داگلاس مک آرتور و جورج پتن ان مسلم ، گروه خونی b داشتند. این نشان از اعتمادبه نفس در توانایی های ی دارد.

گروه خونی ab: منطقی و موثر

آمارهای سال ۸۵ می گوید که جمعیت این گروه خونی در ایران تنها ۴۲/۷ درصد است اما این گروه کم جمعیت را می توانیم فرهیخته ترین گروه جمعیتی دانست. آنچه در مورد افراد گروه خونی ab قابل تامل است، علاقه زیاد آنها به علم است. آنها منطقی ترین و حساس ترین افرادی هستند که تاکنون با آنها برخورده اید. این افراد در اولین نگاه تاثیری قوی می گذارند و معمولا از آنچه واقعا هستند باهوش تر به نظر می رسند شاید به همین دلیل در آشوب ها بتوان از آنها برای آرام جمعیت کمک گرفت. اگر وارد مهمانی شدید و فردی را دیدید که همه را متوجه خود کرده و مدام با بقیه شوخی می کند و به اصطلاح مرکز توجه است، شک نکنید که گروه خونی اش ab است. تحقیقات نشان داده مجریان برنامه های تلویزیونی، بازیگران و خوانندگان اغلب گروه خونی ab دارند. در معا با افراد گروه خونی ab مراقب باشید که خیالات تان را فاش نکنند. اگر خواستگاری با گروه خونی ab دارید، می توانید امیدوار باشید که با پشتکارش خیلی زود پیشرفت کند. اگر با فردی از این گروه خونی روبه رو هستید، باید بدانید که نه به گذشته فکر می کند و نه به آینده دور؛ برای او حال و آینده نزدیک در اولویت قرار دارد و با تمام وجود در زمان زندگی می کند.

مشهورهای گروه خونیab: اغلب ان مذهبی را می توان در این گروه قرار داد. برای مثال بودا، سن فرانسیس و مهاتما گ همگی از اعضای این گروه خونی بوده اند و آرامش فوق العاده شان هم گویای تعلق شان به این گروه است.

گروه خونی o: رقابت جو

واقعیت این است که بیشترین مردم گروه خونی o دارند و شاید به همین دلیل دوست دارند همیشه اول باشند. شاید بتوان گفت آنچه دنیای رقابت را زنده نگه داشته این گروه خونی است. اگر مقاوم اول وجود نداشت این گروه بی هدف رها می شدند. جاذبه موفقیت این افراد را هدفمند کرده است. همین باعث می شود که آنها رئیس های خوبی باشند. آنها دوست دارند تصویر مثبتی از خود بپرورانند. آنها دوست دارند مورد علاقه قرار بگیرند و مورد احترام باشند. ویژگی ای که هیچ وقت از افراد گروه خونی o جدا نمی شود اعتماد به نفس آنهاست. آنها خودشان را بیشتر از دیگران قبول دارند و همین باعث موفقیت شان می شود. افراد صاحب این گروه خونی، خوشبین و وفادارند و میانه ای هم با عصبانیت ندارند. البته نباید فراموش کرد که بی نهایت حسود هستند و مدیریت بحران خوبی هم ندارند و به جای آن ترجیح می دهند از موقعیت های آشفته فرار کنند. درست است که آنها عاشق قدرت هستند اما همین ویژگی می تواند از اعضای این گروه، افرادی طماع بسازد. حواس تان باشد اگر خودتان گروه خونی o دارید در انتخاب فردی با گروه خونی o برای همسری دقت بیشتری به ج دهید چون هر دو دوست دارید در صدر قرار داشته باشید اما اگر از دو گروه خونی متفاوت بودید، سعی کنید خیلی زود به مرد گروه خونی o جواب مثبت ندهید چون ممکن است پشیمان شود و این به ویژگی دمدمی مزاج بودنش برمی گردد.

مشهورهای گروه خونیo: رونالد ریگان، ملکه الیزابت و پسرش پرنس چار ، همه از اعضای این گروه خونی هستند و نمونه های خوبی برای نشان دادن اقتدار افراد این گروه خونی به شمار می روند. البته اقتدار آنها همیشه در مسیر درست هدایت نمی شود و تاریخ نشان داده که برجسته ترین اعضای گروه های بزرگ مافیا هم دارندگان گروه خونی o هستند. یکی از معروف ترین این افراد، آل کاپون است.


دوستای عزیزم این مطالب بران خیلی جالب بود برای همین تو وبم میذارم تا شماهم استفاده کنید.

اینو هم بگم که گروه خونی بابای یاسمین o+ و گروه خونی من ab+ وعزیز دلمون b+ هستش.....مامان فدات که به طرف خودمون رفته گروه خونیت چون خانواده بابایی همه دارای گروه خونی o . +o- هستن و جالبتر از همه اینکه همه در آذر ماه متولد شدن جالبه نه اما ما اینطور نیستیم حالا بی خیال.......


تصور کنید در یک جلسه خواستگاری حضور دارید و خواستگار محترم به جای اینکه با شما درباره آب وهوا و احتمال ماه تولدتان صحبت کند، بگوید: «این اولین بار است با یک نفر با گروه خونی ab آشنا می شوم!» شما که تا آن لحظه حتی گروه خونی تان را نمی دانستید با تعجب به او نگاه کنید و او در جواب تعجب شما بگوید: «من خودم گروه خونی o دارم.» بدون شک سوال بعدی شما این خواهد بود که «از کجا متوجه شدید من گروه خونی ab دارم؟» و او پاسخ دهد: «می توان آن را در چهره شما دید.» شاید باور نکنید که گروه خونی در برخی کشورها چقدر در انواع انتخاب موثر است. گفته می شود بزرگ ترین خودروسازان ژاپن ناچارند برای انعکاس مناسب ترین بازده در گروه های کاری، تعداد معینی از ترکیبات گروه خونی را در ساختارهای مدیریتی و سازمانی شان هماهنگ کنند. تحقیقات زیادی درباره علاقه گروه های خونی در مورد ورزش، اخبار و برنامه های مختلف انجام شده است. این پژوهش ها می گوید ویژگی های گروه های خونی مختلف در نژادهای متفاوت تفاوت اندکی با هم دارد.

با هم برخی از ویژگی های گروه های خونی مختلف را مرور می کنیم تا شاید در انتخاب همسر آینده به آنها نیاز پیدا کنید!

گروه خونی a: مشکل پسند

به عنوان یک قاعده شخصیت گروه خونی a فردی مشکل پسند است که در عین حال به نظم و ترتیب، هماهنگی و موقعیت های شفاف واضح علاقه مند است. حواس تان باشد که اگر چنین فردی را به همسری قبول می کنید، به هیچ عنوان نمی توانید راضی اش کنید که قانون را دور بزند حتی اگر در حد یک ورود ممنوع باشد. به همین دلیل شاید برای حرفه ای مانند پلیسی مناسب باشند چون علاوه بر اینکه قانون مدار هستند به جزئیات هم اهمیت می دهند. در عوض خیال تان از بابت ظاهر او راحت باشد چون چنین فردی در لباس پوشیدن و آراستن موهایش بی نهایت منظم و مرتب است. محققان می گویند افرادی با گروه خونی a کمال گرا هستند و شاید دلسوزترین فردی باشند که در اطراف تان می شناسید. این افراد همان هایی هستند که وقتی کشتی تایتانیک در حال غرق شدن بود، اول ن و ک ن را سوار قایق های نجات د. علاوه بر این، آنها آدم های خویشتن داری هستند و می دانند مانند آنها کم است اما باید به خاطر داشته باشید که فردی غیرقابل پیش بینی تر از مرد و زن گروه خونی a وجود ندارد. مسلما افراد a هرچه بیشتر خویشتن دار باشند، انرژی بیشتری درون خود محبوس می کنند بنابراین مراقب آن بمب های گروه a باشید که هیچ وقت نمی دانید چقدر طول می کشد تا به نقطه انفجار رسیده و منفجر می شوند. انرژی این افراد با کوچک ترین تحریک فوران می کند اما از آنجا که آداب دان و خوش اخلاق هستند، نمی توان درست تشخیص داد که چه زمان آنها برانگیخته می شوند. زندگی با چنین فردی آرزوی هر زن و مردی است زیرا می توانید دو ویژگی مهم برای داشتن زندگی آرام و پراطمینان را در آنها بی د؛ فداکاری و صداقت. البته این هشدار را هم باید جدی بگیرید که اگر فردی اجتماعی و به شدت برون گرا باشید با این افراد دچار مشکل می شوید چون درست برع شما آنها درون گرا هستند و دیر با جمع خودمانی می شوند. به همه ویژگی های مثبت این افراد این خصوصیت منفی را هم اضافه کنید که آنها هیچ وقت قدرت مغز اقتصادی ندارند و قادر به پس انداز نیستند.

مشهورهای گروه خونی a: بدون شک می توان بسیاری از ویژگی هایی که توصیف شد در جیمی کارتر، نمونه بارز گروه خون a یافت. هنگامی که افرادی با این گروه خونی ان ملی می شوند، نشانه ای تقریبا مشخص از بی ثباتی و آشوب به وجود می آید. یکی از معروف ترین ان با گروه خونی a را می توان آ ف هیتلر دانست. این ی از گروه خونی a است که همه می توانستند بدون او هم روزگار بگذرانند.

گروه خونی b: خلاق و نوآور

گروه خونی b جالب ترین گروه خونی در میان چهار گروه دیگر است. اگرچه تعداد این گروه کم است اما اگر فکر می کنید آنها خودشان را در اقلیت می دانند سخت در اشتباهید. نادیده گرفتن این گروه غیرممکن است. آنها تقریبا همه چیز را نادیده می گیرند و از رعایت آداب و معا فرار می کنند. این افراد همان هایی هستند که اغلب صف را به هم می زنند و می خواهند راهی برای کوتاه شدن راه پیدا کنند حتی اگر قرار باشد از شانه خاکی جاده زودتر به شمال برسند این کار را می کنند. مهم ترین جنبه منفی این افراد اهمیت ندادن به حق و قوانین است درست برع گروه خونی a. شاید به همین دلیل است که کارآگاهی مانند شرلوک هلمز با گروه خونی b همیشه با قانون مشکل داشت. اگر چنین فردی همکار شماست باید خودتان را دربرابر ایده های خلاقانه و بی حدوحصرش کنترل کنید و دندان های تان را روی هم فشار ندهید چون این استعداد ذاتی گروه خونی b است و طبیعی است که زودتر از شما پیشرفت کند اما روی دیگر سکه، آن ویژگی گروه خونی b است که با محدود و کنترل شدن و نظم پذیرفتن مشکل دارند شاید به همین دلیل آنها نتوانند شغل دائمی داشته باشند چون زورشان می آید هر روز ساعت مشخصی به سر کار بروند. یادتان باشد اگر فردی با گروه خونی b را به همسری برگزیدید خیال تان از آشپزی ماهرانه او راحت باشد. شوخی نیست که در مترو ژاپن راهنمایی برای رستوران ها وجود دارد که براساس گروه خونی سرآشپزهاست.

مشهورهای گروه خونی b: شه عمیق و مهارت های دقیق تجزیه و تحلیل فیلسوفانی مانند اسپینوزا، امانوئل کانت و هنری برگسون را از برجستگان این گروه خونی قرار داده است. جالب این است که ناپلئون بناپارت، مارشال رومل، داگلاس مک آرتور و جورج پتن ان مسلم ، گروه خونی b داشتند. این نشان از اعتمادبه نفس در توانایی های ی دارد.

گروه خونی ab: منطقی و موثر

آمارهای سال ۸۵ می گوید که جمعیت این گروه خونی در ایران تنها ۴۲/۷ درصد است اما این گروه کم جمعیت را می توانیم فرهیخته ترین گروه جمعیتی دانست. آنچه در مورد افراد گروه خونی ab قابل تامل است، علاقه زیاد آنها به علم است. آنها منطقی ترین و حساس ترین افرادی هستند که تاکنون با آنها برخورده اید. این افراد در اولین نگاه تاثیری قوی می گذارند و معمولا از آنچه واقعا هستند باهوش تر به نظر می رسند شاید به همین دلیل در آشوب ها بتوان از آنها برای آرام جمعیت کمک گرفت. اگر وارد مهمانی شدید و فردی را دیدید که همه را متوجه خود کرده و مدام با بقیه شوخی می کند و به اصطلاح مرکز توجه است، شک نکنید که گروه خونی اش ab است. تحقیقات نشان داده مجریان برنامه های تلویزیونی، بازیگران و خوانندگان اغلب گروه خونی ab دارند. در معا با افراد گروه خونی ab مراقب باشید که خیالات تان را فاش نکنند. اگر خواستگاری با گروه خونی ab دارید، می توانید امیدوار باشید که با پشتکارش خیلی زود پیشرفت کند. اگر با فردی از این گروه خونی روبه رو هستید، باید بدانید که نه به گذشته فکر می کند و نه به آینده دور؛ برای او حال و آینده نزدیک در اولویت قرار دارد و با تمام وجود در زمان زندگی می کند.

مشهورهای گروه خونیab: اغلب ان مذهبی را می توان در این گروه قرار داد. برای مثال بودا، سن فرانسیس و مهاتما گ همگی از اعضای این گروه خونی بوده اند و آرامش فوق العاده شان هم گویای تعلق شان به این گروه است.

گروه خونی o: رقابت جو

واقعیت این است که بیشترین مردم گروه خونی o دارند و شاید به همین دلیل دوست دارند همیشه اول باشند. شاید بتوان گفت آنچه دنیای رقابت را زنده نگه داشته این گروه خونی است. اگر مقاوم اول وجود نداشت این گروه بی هدف رها می شدند. جاذبه موفقیت این افراد را هدفمند کرده است. همین باعث می شود که آنها رئیس های خوبی باشند. آنها دوست دارند تصویر مثبتی از خود بپرورانند. آنها دوست دارند مورد علاقه قرار بگیرند و مورد احترام باشند. ویژگی ای که هیچ وقت از افراد گروه خونی o جدا نمی شود اعتماد به نفس آنهاست. آنها خودشان را بیشتر از دیگران قبول دارند و همین باعث موفقیت شان می شود. افراد صاحب این گروه خونی، خوشبین و وفادارند و میانه ای هم با عصبانیت ندارند. البته نباید فراموش کرد که بی نهایت حسود هستند و مدیریت بحران خوبی هم ندارند و به جای آن ترجیح می دهند از موقعیت های آشفته فرار کنند. درست است که آنها عاشق قدرت هستند اما همین ویژگی می تواند از اعضای این گروه، افرادی طماع بسازد. حواس تان باشد اگر خودتان گروه خونی o دارید در انتخاب فردی با گروه خونی o برای همسری دقت بیشتری به ج دهید چون هر دو دوست دارید در صدر قرار داشته باشید اما اگر از دو گروه خونی متفاوت بودید، سعی کنید خیلی زود به مرد گروه خونی o جواب مثبت ندهید چون ممکن است پشیمان شود و این به ویژگی دمدمی مزاج بودنش برمی گردد.

مشهورهای گروه خونیo: رونالد ریگان، ملکه الیزابت و پسرش پرنس چار ، همه از اعضای این گروه خونی هستند و نمونه های خوبی برای نشان دادن اقتدار افراد این گروه خونی به شمار می روند. البته اقتدار آنها همیشه در مسیر درست هدایت نمی شود و تاریخ نشان داده که برجسته ترین اعضای گروه های بزرگ مافیا هم دارندگان گروه خونی o هستند. یکی از معروف ترین این افراد، آل کاپون است.


دوستای عزیزم این مطالب بران خیلی جالب بود برای همین تو وبم میذارم تا شماهم استفاده کنید.

اینو هم بگم که گروه خونی بابای یاسمین o+ و گروه خونی من ab+ وعزیز دلمون b+ هستش.....مامان فدات که به طرف خودمون رفته گروه خونیت چون خانواده بابایی همه دارای گروه خونی o . +o- هستن و جالبتر از همه اینکه همه در آذر ماه متولد شدن جالبه نه اما ما اینطور نیستیم حالا بی خیال.......


تصور کنید در یک جلسه خواستگاری حضور دارید و خواستگار محترم به جای اینکه با شما درباره آب وهوا و احتمال ماه تولدتان صحبت کند، بگوید: «این اولین بار است با یک نفر با گروه خونی ab آشنا می شوم!» شما که تا آن لحظه حتی گروه خونی تان را نمی دانستید با تعجب به او نگاه کنید و او در جواب تعجب شما بگوید: «من خودم گروه خونی o دارم.» بدون شک سوال بعدی شما این خواهد بود که «از کجا متوجه شدید من گروه خونی ab دارم؟» و او پاسخ دهد: «می توان آن را در چهره شما دید.» شاید باور نکنید که گروه خونی در برخی کشورها چقدر در انواع انتخاب موثر است. گفته می شود بزرگ ترین خودروسازان ژاپن ناچارند برای انعکاس مناسب ترین بازده در گروه های کاری، تعداد معینی از ترکیبات گروه خونی را در ساختارهای مدیریتی و سازمانی شان هماهنگ کنند. تحقیقات زیادی درباره علاقه گروه های خونی در مورد ورزش، اخبار و برنامه های مختلف انجام شده است. این پژوهش ها می گوید ویژگی های گروه های خونی مختلف در نژادهای متفاوت تفاوت اندکی با هم دارد.

با هم برخی از ویژگی های گروه های خونی مختلف را مرور می کنیم تا شاید در انتخاب همسر آینده به آنها نیاز پیدا کنید!

گروه خونی a: مشکل پسند

به عنوان یک قاعده شخصیت گروه خونی a فردی مشکل پسند است که در عین حال به نظم و ترتیب، هماهنگی و موقعیت های شفاف واضح علاقه مند است. حواس تان باشد که اگر چنین فردی را به همسری قبول می کنید، به هیچ عنوان نمی توانید راضی اش کنید که قانون را دور بزند حتی اگر در حد یک ورود ممنوع باشد. به همین دلیل شاید برای حرفه ای مانند پلیسی مناسب باشند چون علاوه بر اینکه قانون مدار هستند به جزئیات هم اهمیت می دهند. در عوض خیال تان از بابت ظاهر او راحت باشد چون چنین فردی در لباس پوشیدن و آراستن موهایش بی نهایت منظم و مرتب است. محققان می گویند افرادی با گروه خونی a کمال گرا هستند و شاید دلسوزترین فردی باشند که در اطراف تان می شناسید. این افراد همان هایی هستند که وقتی کشتی تایتانیک در حال غرق شدن بود، اول ن و ک ن را سوار قایق های نجات د. علاوه بر این، آنها آدم های خویشتن داری هستند و می دانند مانند آنها کم است اما باید به خاطر داشته باشید که فردی غیرقابل پیش بینی تر از مرد و زن گروه خونی a وجود ندارد. مسلما افراد a هرچه بیشتر خویشتن دار باشند، انرژی بیشتری درون خود محبوس می کنند بنابراین مراقب آن بمب های گروه a باشید که هیچ وقت نمی دانید چقدر طول می کشد تا به نقطه انفجار رسیده و منفجر می شوند. انرژی این افراد با کوچک ترین تحریک فوران می کند اما از آنجا که آداب دان و خوش اخلاق هستند، نمی توان درست تشخیص داد که چه زمان آنها برانگیخته می شوند. زندگی با چنین فردی آرزوی هر زن و مردی است زیرا می توانید دو ویژگی مهم برای داشتن زندگی آرام و پراطمینان را در آنها بی د؛ فداکاری و صداقت. البته این هشدار را هم باید جدی بگیرید که اگر فردی اجتماعی و به شدت برون گرا باشید با این افراد دچار مشکل می شوید چون درست برع شما آنها درون گرا هستند و دیر با جمع خودمانی می شوند. به همه ویژگی های مثبت این افراد این خصوصیت منفی را هم اضافه کنید که آنها هیچ وقت قدرت مغز اقتصادی ندارند و قادر به پس انداز نیستند.

مشهورهای گروه خونی a: بدون شک می توان بسیاری از ویژگی هایی که توصیف شد در جیمی کارتر، نمونه بارز گروه خون a یافت. هنگامی که افرادی با این گروه خونی ان ملی می شوند، نشانه ای تقریبا مشخص از بی ثباتی و آشوب به وجود می آید. یکی از معروف ترین ان با گروه خونی a را می توان آ ف هیتلر دانست. این ی از گروه خونی a است که همه می توانستند بدون او هم روزگار بگذرانند.

گروه خونی b: خلاق و نوآور

گروه خونی b جالب ترین گروه خونی در میان چهار گروه دیگر است. اگرچه تعداد این گروه کم است اما اگر فکر می کنید آنها خودشان را در اقلیت می دانند سخت در اشتباهید. نادیده گرفتن این گروه غیرممکن است. آنها تقریبا همه چیز را نادیده می گیرند و از رعایت آداب و معا فرار می کنند. این افراد همان هایی هستند که اغلب صف را به هم می زنند و می خواهند راهی برای کوتاه شدن راه پیدا کنند حتی اگر قرار باشد از شانه خاکی جاده زودتر به شمال برسند این کار را می کنند. مهم ترین جنبه منفی این افراد اهمیت ندادن به حق و قوانین است درست برع گروه خونی a. شاید به همین دلیل است که کارآگاهی مانند شرلوک هلمز با گروه خونی b همیشه با قانون مشکل داشت. اگر چنین فردی همکار شماست باید خودتان را دربرابر ایده های خلاقانه و بی حدوحصرش کنترل کنید و دندان های تان را روی هم فشار ندهید چون این استعداد ذاتی گروه خونی b است و طبیعی است که زودتر از شما پیشرفت کند اما روی دیگر سکه، آن ویژگی گروه خونی b است که با محدود و کنترل شدن و نظم پذیرفتن مشکل دارند شاید به همین دلیل آنها نتوانند شغل دائمی داشته باشند چون زورشان می آید هر روز ساعت مشخصی به سر کار بروند. یادتان باشد اگر فردی با گروه خونی b را به همسری برگزیدید خیال تان از آشپزی ماهرانه او راحت باشد. شوخی نیست که در مترو ژاپن راهنمایی برای رستوران ها وجود دارد که براساس گروه خونی سرآشپزهاست.

مشهورهای گروه خونی b: شه عمیق و مهارت های دقیق تجزیه و تحلیل فیلسوفانی مانند اسپینوزا، امانوئل کانت و هنری برگسون را از برجستگان این گروه خونی قرار داده است. جالب این است که ناپلئون بناپارت، مارشال رومل، داگلاس مک آرتور و جورج پتن ان مسلم ، گروه خونی b داشتند. این نشان از اعتمادبه نفس در توانایی های ی دارد.

گروه خونی ab: منطقی و موثر

آمارهای سال ۸۵ می گوید که جمعیت این گروه خونی در ایران تنها ۴۲/۷ درصد است اما این گروه کم جمعیت را می توانیم فرهیخته ترین گروه جمعیتی دانست. آنچه در مورد افراد گروه خونی ab قابل تامل است، علاقه زیاد آنها به علم است. آنها منطقی ترین و حساس ترین افرادی هستند که تاکنون با آنها برخورده اید. این افراد در اولین نگاه تاثیری قوی می گذارند و معمولا از آنچه واقعا هستند باهوش تر به نظر می رسند شاید به همین دلیل در آشوب ها بتوان از آنها برای آرام جمعیت کمک گرفت. اگر وارد مهمانی شدید و فردی را دیدید که همه را متوجه خود کرده و مدام با بقیه شوخی می کند و به اصطلاح مرکز توجه است، شک نکنید که گروه خونی اش ab است. تحقیقات نشان داده مجریان برنامه های تلویزیونی، بازیگران و خوانندگان اغلب گروه خونی ab دارند. در معا با افراد گروه خونی ab مراقب باشید که خیالات تان را فاش نکنند. اگر خواستگاری با گروه خونی ab دارید، می توانید امیدوار باشید که با پشتکارش خیلی زود پیشرفت کند. اگر با فردی از این گروه خونی روبه رو هستید، باید بدانید که نه به گذشته فکر می کند و نه به آینده دور؛ برای او حال و آینده نزدیک در اولویت قرار دارد و با تمام وجود در زمان زندگی می کند.

مشهورهای گروه خونیab: اغلب ان مذهبی را می توان در این گروه قرار داد. برای مثال بودا، سن فرانسیس و مهاتما گ همگی از اعضای این گروه خونی بوده اند و آرامش فوق العاده شان هم گویای تعلق شان به این گروه است.

گروه خونی o: رقابت جو

واقعیت این است که بیشترین مردم گروه خونی o دارند و شاید به همین دلیل دوست دارند همیشه اول باشند. شاید بتوان گفت آنچه دنیای رقابت را زنده نگه داشته این گروه خونی است. اگر مقاوم اول وجود نداشت این گروه بی هدف رها می شدند. جاذبه موفقیت این افراد را هدفمند کرده است. همین باعث می شود که آنها رئیس های خوبی باشند. آنها دوست دارند تصویر مثبتی از خود بپرورانند. آنها دوست دارند مورد علاقه قرار بگیرند و مورد احترام باشند. ویژگی ای که هیچ وقت از افراد گروه خونی o جدا نمی شود اعتماد به نفس آنهاست. آنها خودشان را بیشتر از دیگران قبول دارند و همین باعث موفقیت شان می شود. افراد صاحب این گروه خونی، خوشبین و وفادارند و میانه ای هم با عصبانیت ندارند. البته نباید فراموش کرد که بی نهایت حسود هستند و مدیریت بحران خوبی هم ندارند و به جای آن ترجیح می دهند از موقعیت های آشفته فرار کنند. درست است که آنها عاشق قدرت هستند اما همین ویژگی می تواند از اعضای این گروه، افرادی طماع بسازد. حواس تان باشد اگر خودتان گروه خونی o دارید در انتخاب فردی با گروه خونی o برای همسری دقت بیشتری به ج دهید چون هر دو دوست دارید در صدر قرار داشته باشید اما اگر از دو گروه خونی متفاوت بودید، سعی کنید خیلی زود به مرد گروه خونی o جواب مثبت ندهید چون ممکن است پشیمان شود و این به ویژگی دمدمی مزاج بودنش برمی گردد.

مشهورهای گروه خونیo: رونالد ریگان، ملکه الیزابت و پسرش پرنس چار ، همه از اعضای این گروه خونی هستند و نمونه های خوبی برای نشان دادن اقتدار افراد این گروه خونی به شمار می روند. البته اقتدار آنها همیشه در مسیر درست هدایت نمی شود و تاریخ نشان داده که برجسته ترین اعضای گروه های بزرگ مافیا هم دارندگان گروه خونی o هستند. یکی از معروف ترین این افراد، آل کاپون است.


دوستای عزیزم این مطالب بران خیلی جالب بود برای همین تو وبم میذارم تا شماهم استفاده کنید.

اینو هم بگم که گروه خونی بابای یاسمین o+ و گروه خونی من ab+ وعزیز دلمون b+ هستش.....مامان فدات که به طرف خودمون رفته گروه خونیت چون خانواده بابایی همه دارای گروه خونی o . +o- هستن و جالبتر از همه اینکه همه در آذر ماه متولد شدن جالبه نه اما ما اینطور نیستیم حالا بی خیال.......


تصور کنید در یک جلسه خواستگاری حضور دارید و خواستگار محترم به جای اینکه با شما درباره آب وهوا و احتمال ماه تولدتان صحبت کند، بگوید: «این اولین بار است با یک نفر با گروه خونی ab آشنا می شوم!» شما که تا آن لحظه حتی گروه خونی تان را نمی دانستید با تعجب به او نگاه کنید و او در جواب تعجب شما بگوید: «من خودم گروه خونی o دارم.» بدون شک سوال بعدی شما این خواهد بود که «از کجا متوجه شدید من گروه خونی ab دارم؟» و او پاسخ دهد: «می توان آن را در چهره شما دید.» شاید باور نکنید که گروه خونی در برخی کشورها چقدر در انواع انتخاب موثر است. گفته می شود بزرگ ترین خودروسازان ژاپن ناچارند برای انعکاس مناسب ترین بازده در گروه های کاری، تعداد معینی از ترکیبات گروه خونی را در ساختارهای مدیریتی و سازمانی شان هماهنگ کنند. تحقیقات زیادی درباره علاقه گروه های خونی در مورد ورزش، اخبار و برنامه های مختلف انجام شده است. این پژوهش ها می گوید ویژگی های گروه های خونی مختلف در نژادهای متفاوت تفاوت اندکی با هم دارد.

با هم برخی از ویژگی های گروه های خونی مختلف را مرور می کنیم تا شاید در انتخاب همسر آینده به آنها نیاز پیدا کنید!

گروه خونی a: مشکل پسند

به عنوان یک قاعده شخصیت گروه خونی a فردی مشکل پسند است که در عین حال به نظم و ترتیب، هماهنگی و موقعیت های شفاف واضح علاقه مند است. حواس تان باشد که اگر چنین فردی را به همسری قبول می کنید، به هیچ عنوان نمی توانید راضی اش کنید که قانون را دور بزند حتی اگر در حد یک ورود ممنوع باشد. به همین دلیل شاید برای حرفه ای مانند پلیسی مناسب باشند چون علاوه بر اینکه قانون مدار هستند به جزئیات هم اهمیت می دهند. در عوض خیال تان از بابت ظاهر او راحت باشد چون چنین فردی در لباس پوشیدن و آراستن موهایش بی نهایت منظم و مرتب است. محققان می گویند افرادی با گروه خونی a کمال گرا هستند و شاید دلسوزترین فردی باشند که در اطراف تان می شناسید. این افراد همان هایی هستند که وقتی کشتی تایتانیک در حال غرق شدن بود، اول ن و ک ن را سوار قایق های نجات د. علاوه بر این، آنها آدم های خویشتن داری هستند و می دانند مانند آنها کم است اما باید به خاطر داشته باشید که فردی غیرقابل پیش بینی تر از مرد و زن گروه خونی a وجود ندارد. مسلما افراد a هرچه بیشتر خویشتن دار باشند، انرژی بیشتری درون خود محبوس می کنند بنابراین مراقب آن بمب های گروه a باشید که هیچ وقت نمی دانید چقدر طول می کشد تا به نقطه انفجار رسیده و منفجر می شوند. انرژی این افراد با کوچک ترین تحریک فوران می کند اما از آنجا که آداب دان و خوش اخلاق هستند، نمی توان درست تشخیص داد که چه زمان آنها برانگیخته می شوند. زندگی با چنین فردی آرزوی هر زن و مردی است زیرا می توانید دو ویژگی مهم برای داشتن زندگی آرام و پراطمینان را در آنها بی د؛ فداکاری و صداقت. البته این هشدار را هم باید جدی بگیرید که اگر فردی اجتماعی و به شدت برون گرا باشید با این افراد دچار مشکل می شوید چون درست برع شما آنها درون گرا هستند و دیر با جمع خودمانی می شوند. به همه ویژگی های مثبت این افراد این خصوصیت منفی را هم اضافه کنید که آنها هیچ وقت قدرت مغز اقتصادی ندارند و قادر به پس انداز نیستند.

مشهورهای گروه خونی a: بدون شک می توان بسیاری از ویژگی هایی که توصیف شد در جیمی کارتر، نمونه بارز گروه خون a یافت. هنگامی که افرادی با این گروه خونی ان ملی می شوند، نشانه ای تقریبا مشخص از بی ثباتی و آشوب به وجود می آید. یکی از معروف ترین ان با گروه خونی a را می توان آ ف هیتلر دانست. این ی از گروه خونی a است که همه می توانستند بدون او هم روزگار بگذرانند.

گروه خونی b: خلاق و نوآور

گروه خونی b جالب ترین گروه خونی در میان چهار گروه دیگر است. اگرچه تعداد این گروه کم است اما اگر فکر می کنید آنها خودشان را در اقلیت می دانند سخت در اشتباهید. نادیده گرفتن این گروه غیرممکن است. آنها تقریبا همه چیز را نادیده می گیرند و از رعایت آداب و معا فرار می کنند. این افراد همان هایی هستند که اغلب صف را به هم می زنند و می خواهند راهی برای کوتاه شدن راه پیدا کنند حتی اگر قرار باشد از شانه خاکی جاده زودتر به شمال برسند این کار را می کنند. مهم ترین جنبه منفی این افراد اهمیت ندادن به حق و قوانین است درست برع گروه خونی a. شاید به همین دلیل است که کارآگاهی مانند شرلوک هلمز با گروه خونی b همیشه با قانون مشکل داشت. اگر چنین فردی همکار شماست باید خودتان را دربرابر ایده های خلاقانه و بی حدوحصرش کنترل کنید و دندان های تان را روی هم فشار ندهید چون این استعداد ذاتی گروه خونی b است و طبیعی است که زودتر از شما پیشرفت کند اما روی دیگر سکه، آن ویژگی گروه خونی b است که با محدود و کنترل شدن و نظم پذیرفتن مشکل دارند شاید به همین دلیل آنها نتوانند شغل دائمی داشته باشند چون زورشان می آید هر روز ساعت مشخصی به سر کار بروند. یادتان باشد اگر فردی با گروه خونی b را به همسری برگزیدید خیال تان از آشپزی ماهرانه او راحت باشد. شوخی نیست که در مترو ژاپن راهنمایی برای رستوران ها وجود دارد که براساس گروه خونی سرآشپزهاست.

مشهورهای گروه خونی b: شه عمیق و مهارت های دقیق تجزیه و تحلیل فیلسوفانی مانند اسپینوزا، امانوئل کانت و هنری برگسون را از برجستگان این گروه خونی قرار داده است. جالب این است که ناپلئون بناپارت، مارشال رومل، داگلاس مک آرتور و جورج پتن ان مسلم ، گروه خونی b داشتند. این نشان از اعتمادبه نفس در توانایی های ی دارد.

گروه خونی ab: منطقی و موثر

آمارهای سال ۸۵ می گوید که جمعیت این گروه خونی در ایران تنها ۴۲/۷ درصد است اما این گروه کم جمعیت را می توانیم فرهیخته ترین گروه جمعیتی دانست. آنچه در مورد افراد گروه خونی ab قابل تامل است، علاقه زیاد آنها به علم است. آنها منطقی ترین و حساس ترین افرادی هستند که تاکنون با آنها برخورده اید. این افراد در اولین نگاه تاثیری قوی می گذارند و معمولا از آنچه واقعا هستند باهوش تر به نظر می رسند شاید به همین دلیل در آشوب ها بتوان از آنها برای آرام جمعیت کمک گرفت. اگر وارد مهمانی شدید و فردی را دیدید که همه را متوجه خود کرده و مدام با بقیه شوخی می کند و به اصطلاح مرکز توجه است، شک نکنید که گروه خونی اش ab است. تحقیقات نشان داده مجریان برنامه های تلویزیونی، بازیگران و خوانندگان اغلب گروه خونی ab دارند. در معا با افراد گروه خونی ab مراقب باشید که خیالات تان را فاش نکنند. اگر خواستگاری با گروه خونی ab دارید، می توانید امیدوار باشید که با پشتکارش خیلی زود پیشرفت کند. اگر با فردی از این گروه خونی روبه رو هستید، باید بدانید که نه به گذشته فکر می کند و نه به آینده دور؛ برای او حال و آینده نزدیک در اولویت قرار دارد و با تمام وجود در زمان زندگی می کند.

مشهورهای گروه خونیab: اغلب ان مذهبی را می توان در این گروه قرار داد. برای مثال بودا، سن فرانسیس و مهاتما گ همگی از اعضای این گروه خونی بوده اند و آرامش فوق العاده شان هم گویای تعلق شان به این گروه است.

گروه خونی o: رقابت جو

واقعیت این است که بیشترین مردم گروه خونی o دارند و شاید به همین دلیل دوست دارند همیشه اول باشند. شاید بتوان گفت آنچه دنیای رقابت را زنده نگه داشته این گروه خونی است. اگر مقاوم اول وجود نداشت این گروه بی هدف رها می شدند. جاذبه موفقیت این افراد را هدفمند کرده است. همین باعث می شود که آنها رئیس های خوبی باشند. آنها دوست دارند تصویر مثبتی از خود بپرورانند. آنها دوست دارند مورد علاقه قرار بگیرند و مورد احترام باشند. ویژگی ای که هیچ وقت از افراد گروه خونی o جدا نمی شود اعتماد به نفس آنهاست. آنها خودشان را بیشتر از دیگران قبول دارند و همین باعث موفقیت شان می شود. افراد صاحب این گروه خونی، خوشبین و وفادارند و میانه ای هم با عصبانیت ندارند. البته نباید فراموش کرد که بی نهایت حسود هستند و مدیریت بحران خوبی هم ندارند و به جای آن ترجیح می دهند از موقعیت های آشفته فرار کنند. درست است که آنها عاشق قدرت هستند اما همین ویژگی می تواند از اعضای این گروه، افرادی طماع بسازد. حواس تان باشد اگر خودتان گروه خونی o دارید در انتخاب فردی با گروه خونی o برای همسری دقت بیشتری به ج دهید چون هر دو دوست دارید در صدر قرار داشته باشید اما اگر از دو گروه خونی متفاوت بودید، سعی کنید خیلی زود به مرد گروه خونی o جواب مثبت ندهید چون ممکن است پشیمان شود و این به ویژگی دمدمی مزاج بودنش برمی گردد.

مشهورهای گروه خونیo: رونالد ریگان، ملکه الیزابت و پسرش پرنس چار ، همه از اعضای این گروه خونی هستند و نمونه های خوبی برای نشان دادن اقتدار افراد این گروه خونی به شمار می روند. البته اقتدار آنها همیشه در مسیر درست هدایت نمی شود و تاریخ نشان داده که برجسته ترین اعضای گروه های بزرگ مافیا هم دارندگان گروه خونی o هستند. یکی از معروف ترین این افراد، آل کاپون است.


اختصاصی از یارا فایل تحقیق در مورد کلیات کم خونی با و پر سرعت .

تحقیق در مورد کلیات کم خونی


تحقیق در مورد کلیات کم خونی

فرمت فایل:word(قاببل ویرایش)تعداد 49صحفه

 

 

 

 

کـم خـونــی و یا آنمی(anemia) زمانی بروز می کـنـد کـه سـطـح هـمـوگـلـوبـیــن(hemoglobin) خون شما کاهش می یابد. هموگلوبین پروتئین گویچه های سرخ خون است که ا یژن را از ریه ها به تمام نقاط بدن حمل میکند.رنگ قرمز خون نیز بخاطر وجود هموگلوبین میباشد. سـلولـهای قرمـز خون در مغز استخوان های بزرگ بدن (مثل استخوان لگن) تولید می شـوند. مـغـز اسـتـخــوان بـــرای ســـــاخت هـمـوگـلـوبیـن و گـویچــه های قرمز به آهن، ویتامین b12 و اسـیـد فـولـیک نیاز دارد. یک علت شایع کم خونی فقر آهن میباشد

علایم کم خونی:

1-میتواند بدون علامت باشد.

2-رنگ پریدگی پوست، لثه ها و بستر ناخن ها.

3-خستگی و ضعف-کاهش بنیه-بی خو .

4-تنگی نفس غیر معمول هنگام فعالیت بدنی.

5-ضربان قلب تند.

6-دست ها و پاهای سرد.

7-سردرد-سرگیجه-احساس سبک شدن سر.

8-ناخن های شکننده.

9-وزوز گوش و صدای زنگ در گوش.

10-تحریک پذیری-خواب آلودگی-کاهش توان یادگیری-کاهش تمرکز.

11- هاب و دردناک شدن زبان.

12-کاهش اشتها به ویژه در نوزادان و ک ن.

13-درد قفسه .

14-عفونتهای مکرر.

15-ویار نامتعارف به مواد غیر غذایی مانند یخ، نشاسته و یا خاک.

16-دشوار شدن بلع.

 

علل کاهش سطح آهن خون:

1-فقدان آهن کافی در رژیم غذایی.

2-جهش رشد در ک ن زیر 3 سال و نوجوانان.

3-بارداری: ن حامله و یا شیرده به آهن بیشتری نیاز دارند.

4-از دست رفتن خون در قاعدگی ماهانه.

5-از دست رفتن خون با اهدای خون.

6-از دست رفتن خون به علت خونریزی داخلی: زخم معده، سرطان و تومورهای کلیه و مثانه، مصرف زیاد داروهای ضد هاب غیر استروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن (باعث خونریزی از معده و روده ها میشوند)، هموروئید(بواسیر)، پولیپ روده بزرگ، فیبروئید رحم، فتق هیاتال و سرطان روده بزرگ میتواند باعث خونریزی داخلی و فقر آهن گردند. خونریزی داخلی خود را  بصورت حضور خون در ادرار و مدفوع (مدفوع سیاه رنگ) نشان میدهد.

7-ناتوانی در جذب آهن: آهن از طریق روده کوچک جذب میگردد.در برخی اختلالات روده ای  همچون بیماری کرون  crohn جذب مواد غذایی در روده ها دچار اختلال گشته و فقر آهن ایجاد می شود. همچنین برداشتن بخشی از روده توسط عمل جراحی نیز جذب آهن را کاهش میدهد.

8-تداخل در جذب آهن از روده ها: مصرف همزمان برخی مواد غذایی با منابع غذایی آهن جذب آهن را کاهش میدهند که درادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.

نکته:علت کم خونی در مردان سالم و نی که دوره را پشت سر نهاده اند به احتمال زیاد خونریزی داخلی میباشد.

 

روشهای تشخیصی:

1-آزمایش سطح آهن خون.

2-اندازه گیری سطح پروتئین ترنسفرین (transferrin)(پروتئین حامل آهن از روده ها)

3-اندازه گیری سطح فریتین(ferritin)(پروتئین ذخیره کننده آهن)

4-اندازه گیری میزان هماتوکریت (hematocrit)(درصد حجم خون که توسط سلولهای قرمز و هموگلوبین شده است و یا حجم گلبولهای قرمز به کل خون )

5- آندوسکوپی و کولونسکوپی(دیدن درون روده بزرگ با دستگاه مخصوص)

نکته: سطح فریتین میتواند گمراه کننده باشد، چراکه صدمه به کبد، هاب، عفونت و سرطان سطح فریتین را بطور کاذب افزایش میدهند.

نکته: کم خونی ناشی از فقر آهن به مرور زمان و به آهستگی بروز می یابد. چراکه ممکن است چندین ماه طول بکشد تا ذخایر آهن بدن بطور کامل استفاده گردند. همانطور که ذخایر آهن کاهش می یابد مغز استخوان به تدریج گلبولهای قرمز کمتری تولید میکند. هنگامی که ذخایر آهن بطور کامل مصرف میگردند و هموگلوبین کافی ساخته نمیشود، نه تنها سلولهای قرمز خون از لحاظ تعداد کاهش می یابند بلکه بطور غیر طبیعی کوچک و رنگ پریده شده و قادر نیستند ا یژن کافی به بافتها حمل کنند.

میزان شیوع کم خونی:

بطور متوسط از هر 5 زن یکی به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا است-نیمی از ن باردار نیز دچار کم خونی فقر آهن میباشند.

فاکتورهای ریسک کم خونی:

1-خانمهایی که خونریزی قاعدگی در آنها شدید است.

2- ن باردار.

3-رژیم غذایی حاوی آهن ناکافی.

4-نوزادان و ک ن. نوزادانی که آهن کافی از طریق شیر دریافت نمیکنند و ک نی که در دوران جهش رشد قرار دارند.

5-گیاه خواران: از آنجایی که این افراد گوشت مصرف نمیکنند و آهن موجود در دانه ها و گیاهان به خوبی آهن موجود در گوشت جذب بدن نمیگردد.

6-خانمها. چون بدنشان آهن کمتری ذخیره کرده و حین قاعدگی خون از دست میدهند.

7-منشاء خونریزی داخلی: زخم معده، تومورها، فیبروئید رحم، پولیپ قولون(روده بزرگ)، سرطان قولون، هموروئید و خونریزی روده ها.

عوارض کم خونی درمان نشده:

1-مشکلات قلبی: کم خونی به ضربان نامنظم و سریع قلب و در بیماران کرونری به آنژین صدری منجر میگردد.قلب برای جبران کاهش ا یژن در خون بایستی خون بیشتری را پمپ کند.

2-مشکلات زایمان: فقر آهن شدید میتواند به تولد نوزاد نارس و یا با وزن کم منجر گردد.

3-مشکلات رشد: در نوزادان و ک ن رشد را به تعویق می اندازد.

4-مشکلات عمومی: افزایش ابتلا به عفونتها، کاهش توان یادگیری و حافظه، خستگی و بی حالی و غیره.

جذب، حمل، ذخیره و دفع آهن از بدن:

1-جذب از طریق روده صورت میگیرد. سلولهای مخاطی روده با ساخت پروتئین آپوفریتین(apoferritin) جذب آهن را کنترل میکنند. (با کاهش ذخایر آهن ساخت این پروتئین نیز کاهش می یابد و در هنگام افزایش ذخایر آهن  تولید این پروتئین افزایش می یابد.)

2- سپس پروتئین ترنسفرین(transferrin) 75 درصد آهن را به مغز استخوان ها(برای ساخت گویچه های سرخ)،20-10 درصد آهن را برای ذخیره به فریتین(ferritin) و 15-15 درصد آهن را برای سایر فرایند ها در خون حمل میکنند. هر پروتئین ترنسفرین قادر به حمل 2 یون آهن(بصورت فریک) است.

3- آهن در مولکولهای فریتین(ferritin) ذخیره میگردد. هر فریتین قادر به ذخیره 4 هزار اتم آهن میباشد.

4- هنگامی که ظرفیت ذخیره آهن فریتین کامل میشود،

هموسیدرین(haemosiderin) آهن را در کبد ذخیره میکند.

5- همانطور که هموگلوبین حمل کننده ا یژن در سلولهای قرمز است، میوگلوبین(myoglobin) نیز پروتئین ذخیره کننده و حمل کننده ا یژن در سلولهای عضلانی میباشد.

6- بدن هیچگونه مکانیسم دفع فیزیولوژیکی آهن در اختیار ندارد. بنابراین جذب آن در روده ها تحت کنترل شدید قرار دارد. (با کاهش ذخایر آهن، جذب آهن افزایش می یابد)

7-مقادیر بسیار اندک آهن روزانه از طریق تعریق، ریزش سلولهای پوست و پوشش مخاطی روده ها دفع میگردد. این میزان دفع آهن با مصرف 1-2 میلی گرم آهن از طریق رژیم غذایی جبران میگردد.

نکته: بدن مردان حدود 4 گرم و بدن ن حدود 3 گرم آهن دارد (به ازای هر کیلوگرم وزن 36-60 میلی گرم آهن).2/3 این مقدار آهن در هموگلوبین و میوگلوبین موجود بوده و مابقی در کبد(بصورت فریتین و هموسیدرین)، مغز استخوان و طحال ذخیره میشوند.

نکته:بدن آهن را بازیافت میکند.هنگامی که گلبولهای قرمز عمرشان به پایان میرسد، آهن آنها به مغز استخوان بازگردانده شده تا مجددا در ساخت گویچه های سرخ مصرف گردند.

نکته:طول عمر متوسط گلبولهای قرمز 120 روز میباشد.

کارکردهای آهن در بدن:

1-ساخت هموگلوبین و میوگلوبین (حمل و ذخیره ا یژن در خون و عضلات)

2-آهن در برخی آنزیمهای سیستم ایمنی یافت میشود. بنابراین فقدان و یا کمبود آن سیستم ایمنی را تضعیف میکند.

3- وجود آهن در واکنشهای شیمیایی تولید انرژی از غذا ضروری میباشد. بنابراین فقر آهن به کاهش انرژی  در بدن منجر میگردد.

4-آهن در تقسیم سلولی و ساخت انتقال دهنده های عصبی نقش دارد.

5-آهن در ساخت پروتئین کلاژن دارای اهمیت است.

مقادیر توصیه شده مصرف آهن:

1-مردان بزرگسال 10 میل گرم در روز.

2- ن 11-50 سال: روزانه 15 میلی گرم.

3- ن بالای 50 سال: روزانه 10 میلی گرم.

4- ن باردار:روزانه 30 میلی گرم.

5-نوجوانان پسر: روزانه 16 میلی گرم.

6-نوجوانان دختر: روزانه 27 میلی گرم.

7-ک ن 1-10 سال: روزانه 7-10 میلی گرم.

مسمومیت با آهن:

آهن بیش از نیاز در سطح خون برای انسان سمی میباشد. چراکه آهن فروس مازاد با پرو یدهای بدن واکنش داده و تولید رادیکا ل های آزاد را میکنند. هنگامی که پروتئین های ترنسفرین از آهن اشباع میشوند و بدن نیز هیچگونه مکانیسم فیزیولوژیکی برای دفع آهن اضافی در اختیار ندارد، مسمومیت آهن ایجاد میگردد. هنگامی که دریافت آهن از 20 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم بدن فراتر رود، مسمومیت آهن و هنگامی که از 60 میلی گرم به ازای هر کیلو گرم وزن فراتر رود مرگ بار خواهد بود.

نکته:معمولا در افراد بزرگسال مصرف 25-75 میلی گرم آهن در روز قابل تحمل است.

نکته:مردان سالم و نی که را پشت سر گذاشته اند و مبتلا به کم خونی نیز نمیباشند نباید از مولتی ویتامینهای حاوی آهن استفاده کنند.

علل  افزایش سطح آهن خون:

1-بیماری هموکروماتوز(hemochromatosis): یک اختلال ژنتیکی است که جذب آهن از روده ها افزایش می یابد.

2-مصرف بیش از اندازه مکمل های آهن.

3-دریافت خون مکرر.

علایم افزایش سطح آهن:

1-خستگی و ضعف.

2-کاهش وزن.

3-تنگی نفس.

4-تپش قلب.

5-درد مزمن شکم.

6-اختلال در فعالیت .

7-تغییر در رنگدانه های پوست(لکه های خا تری و یا زرد رنگ روی پوست).

8-درد و خستگی مفاصل.

عوارض اهن مازاد در خون:

1- آهن در کبد، پانکراس، غدد درونریز، قلب، پوست، مخاط روده و مفاصل رسوب کرده و انباشته میگردد. آهن در این اندامها  آسیب به عروق کرونری، نارسایی قلبی، سرطان کبد، سیروز کبدی، سرطان روده بزرگ را در پی خواهد داشت.

2-مصرف بیش از اندازه مکملهای آهن باعث استفراغ، اسهال و آسیب به روده ها میشود.

3-مصرف قرصهای آهن برای ک ن میتواند بسیار خطرناک و مرگ آور باشد. بنابراین مکملهای آهن را دور از دسترس ک ن قرار دهید.

درمان:

1-مصرف قرصهای دفرو امین(deferoxamine) که با اتصال به اتمهای آهن آنها را از بدن دفع میکند.

2-حجامت (در بیماری هموکروماتوز)

اشکال آهن:

1-آهن فروس(ferrous)  fe+2

2-آهن فریک (ferric) fe+3

نکته:جذب آهن فروس بهتر از آهن فریک صورت میگیرد.

نکته:اکثر آهن فروس در آهن هم و اکثر آهن فریک در آهن غیر هم یافت میشود.

1-آهن هم(haem): در گوشت قرمز،مرغ،ماهی و جگر یافت میشود.(از هموگلوبین و میوگلوبین گوشت تامین میشود)

2-آهن غیر هم(non haem): در سبزیجات، گیاهان، لبنیات، میوه ها، غلات، مغزها(آجیل) و تخم مرغ یافت میشود.

نکته:هر چه گوشت قرمز تر باشد محتوای آهن آن نیز بیشتر است.

نکته: آهن هم به معنی اتصال اتم آهن به مولکول هم، و آهن غیر هم به معنی عدم اتصال آهن به این مولکول میباشد.

نکته: مصرف مواد غذایی گوناگون همراه با منابع آهن هم در جذب آهن تداخل ایجاد نمیکند. (بر خلاف آهن غیر هم)

نکته:تنها 10-20 درصد آهن هم مصرفی و تنها 2-10 درصد آهن غیرهم  مصرفی جذب بدن میشوند.

نکته:آهن هم 10-25 درصد آهن دریافتی و آهن غیر هم 75-90 درصد آهن دریافتی روزانه را تشکیل میدهند.

نکته:آهن شیر و بز منابع خوبی از آهن نمیباشند. چراکه حاوی آهن بسیار اندکی بوده و تنها 5 درصد آن جذب بدن میگردد.

نکته: آهن موجود در شیر مادر از این قاعده مستثنی است. با اینکه سطح آهن در شیر مادر نیز اندک است، اما آهن آن مانند آهن هم عمل کرده و تا 50 درصد آن نیز جذب بدن میگردد.

نکته:رژیم غذایی غنی از آهن بایستی ترکیبی از غذاهای غنی از آهن هم و غیرهم بطور توام باشد.

عوامل موثر در جذب آهن غیر هم:

1-فاکتورهای افزایش دهنده جذب آهن غیر هم:

* ذخیره کم آهن در بدن.

* اسید هیدروکلریک معده. (آهن غیر هم را به هم تبدیل میکند)

* ویتامین c.

* شکر ها.

* مصرف منابع آهن هم (گوشت قرمز،مرغ وماهی)

* آمینو اسیدها.

* اسید سیتریک.

2- فاکتورهای کاهش دهنده جذب آهن غیر هم:

* مصرف چای، قهوه و کاکائو. (به علت وجود تانن و فنولیک)

* مصرف شیر و پنیر.

* کاهش اسید معده(مصرف آنتی اسیدها)

* اسید ا الیک(oxalic) موجود در اسفناج.

* اسید فیتیک(phytic) موجود در سبوس غلات.

* کلسیم، مس، منیزیوم، منگنز و روی در جذب شدن با آهن رقابت میکنند. بنابراین مصرف زیاد هر کدام از آنها به فقر آهن منجر میگردد.

* افزایش ذخایر آهن در بدن.

* مصرف آسپرین.

* زرده تخم مرغ.

* مصرف فیبر.

نکته:مصرف گوشت و یا ویتامین c همرا با سبزیجات و سایر منابع آهن غیر هم،جذب آهن غیر هم را 4 برابر میکند.

نکته:چای و قهوه را حداقل دو ساعت پس از غذا بنوشید.

منابع ویتامین c:

کلم بروکلی-کیوی-گوجه فرنگی-مرکبات (پرتغال لیمو ترش و نارنگی)-فلفل سبز-توت فرنگی.

غذاهای غنی از آهن:

1-جگر.

2-گوشت قرمز،ماهی و مرغ.

3-غذاهای دریایی.

4-میوه های خشک مثل زرد آلو؛آلو و کشمش.

5-سبزیجات (اسفناج و کلم بروکلی)

6-حبوبات و دانه ها کامل(سبوس دار)

7-نان و غلات غنی شده با آهن.

8-مغزها.

نکته:به علت وجود مقادیر زیاد ویتامین a در جگر ( باعث آسیب به جنین میشود ) ن باردار نبایستی از جگر به عنوان منبع آهن استفاده کنند.

مکملهای آهن:

در دو نوع فروس و فریک موجود میباشند که نوع فروس آن بهتر جذب بدن میگردد.

1-فروس سولفات(ferrous sulfate)

2-فروس گلو ات(ferrous gluconate)

3-فروس فومارات(ferrous fumarate)

4-فروس سوکینات(ferrous succinate)

5-کپسول هماتینیک(hematinic):حاوی آهن+فولیک اسید+ویتامین b12 و ویتامین c نیز میباشد.

نکته:مصرف مکملهای آهن باعث سیاه شدن رنگ مدفوع میگردند.

عوارض جانبی مکملهای آهن:

1-سوزش سر دل.

2-یبوست و یا اسهال.

3-دل درد.

4-تحریک مجاری گوارش.

5-احساس تهوع.

نحوه مصرف:

نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. چنانچه دچار یبوست میشود همراه آن فیبر مصرف کنید .

نکته:مصرف مکمل های آهن را از دوز پایین آغاز کنید و به تدریج به میزان توصیه شده توسط پزشکتان دست ی د.

نکته:بهتراست  مکملهای آهن را همراه با منابع ویتامین c مصرف کنید.

نکته:چنانچه مکملهای آهن برای درمان کم خونی تجویز میگردند، بایستی حداقل به مدت 3-6 هفته بطور پیوسته مصرف گردند.

نکته:تنها 20 درصد آهن موجود در مکملهای آهن جذب بدن میگردد.

کم خونی ماکروسیتی و یا مگالوبلاستیک(megaloblastic):

فقر ویتامین b12 و فولیک اسید (فولات) باعث میگردد تا مغز استخوان گلبولهای قرمز بزرگ تر از اندازه طبیعی تولید کند، که به مقدار کافی هموگلوبین ندارند. در این آنمی نیز تعداد گویچه های سرخ تولید شده کاهش می یابد. علایم آن مشابه علایم آنمی فقر آهن میباشد. علل بروز آن دریافت ناکافی این دو ویتامین از طریق رژیم غذایی و یا اشکال در جذب روده ای آنها می باشد. درمان آن نیز مصرف مکملهای فولات و ویتامین b12 میباشد.

منابع غذایی ویتامین b12:جگر-گوشت -ماهی تون-قلوه-شیر-پنیر-تخم مرغ.

منابع اسید فولیک: جگر-قلوه-گوشت-حبوبات(لوبیا قرمز و سفید)-سویا-سبوس گندم-سبزیجات(اسفناج،کلم،کاهو،مارچوبه)-میوه ها(آب پرتغال و موز)



کم خونی داسی شکل

کم خونی داسی شکل (sickle cell anemia) یک بیماری ژنتیکی و یک اختلال خونی است که با  هموگلوبین معویب(hbss) شناخته می شود. هموگلوبین طبیعی صاف و گرد است و به سلول اجازه عبور آسان از مویرگهای خونی را می دهد. سلولهای هموگلوبین سلول داسی سفت و به شکل داس می باشند. این ملکولهای هموگلوبین تمایل دارند به شکل خوشه ای و در کنار یکدیگر قرار گیرند، بنابراین به راحتی از مویرگهای خونی عبور نمی کنند.این خوشه ها منجر به توقف جریان خون حمل کننده ا یژن می گردند. برخلاف سلولها با هموگلوبین طبیعی که بیش از ۱۲۰ روز زنده هستند، سلولهای داسی بعد از ۲۰-۱۰ روز از بین می روند. این روند طی یک دوره مزمن منجر به بروز  کم خونی  می گردد.

شایعترین انواع ژن سلول داسی

صفت سلول داسی:

این افراد حامل  ژن معیوب – hbs – هستند اما مقداری هموگلوبین طبیعی – hba– نیز دارند افراد با صفت سلول داسی معمولاً بدون علامت هستند و می باشند. ممکن است کم خونی خفیف ایجاد گردد.

تحت شرایط پر استرس، خستگی، کاهش ا یژن و یا عفونت روند داسی شدن رخ می دهد و در نتیجه عوارض بیماری سلول داسی بروز می نماید.

بیماری سلول داسی – هموگلوبین c

فرد دارای هر دو نوع همگلوبین hbs وhbc می باشد. هموگلوبین c باعث ایجاد سلولهای هدف می گردد. وجود هموگلوبین طبیعی در کنار این هموگلوبین باعث می شود، فرد علامتی از کم خونی نداشته باشد.

اگر هموگلوبین s داسی با سلول هدف همراه شود منجر به یک کم خونی خفیف تا متوسط می گردد.

این افراد اغلب از بیماری سلول داسی با درجه خفیف رنج می برند.بحران گرفتگی رگ ها، صدمات ارگان ها به علت کم خونی و داسی شدن های مکرر و احتمال بالای عفونت همه صفات مشترکی برای hbss و hbsc می باشند.

بیماری سلول داسی – هموگلوبین e

این نوع مشابه بیماری سلول داسی c است با این تفاوت که یک عنصر در ملکول هموگلوبین جایگزین شده است. این نوع معمولاً در افراد جنوب آسیا مشاهده می شود. برخی افراد با بیماری هموگلوبین e بدون علامت می باشند. هر چند تحت شرایط ویژه نظیر خستگی، کاهش ا یژن و یا کمبود آهن یک کم خونی خفیف تا متوسط بروز می نماید.

هموگلوبین s – تالاسمی بتا:

این بیماری با ارث رسیدن هم زمان ژن های تالاسمی و سلول داسی ایجاد می گردد.

 

این اختلال باعث کم خونی متوسط و شرایطی مشابه ولی خفیف تر از بیماری سلول داسی می گردد.

همه اشکال بیماری سلول داسی می توانند عوارض همراه با بیماری را بروز دهند. فرد مبتلا به hbss به شدت مبتلا خواهد بود.

چه ی به بیماری سلول داسی مبتلا می شود؟

بیماری سلول داسی به صورت اولیه، افراد جنوب آفریقا و شبه جزیره کارائیب را مبتلا می سازد ولی صفت سلول داسی در خاور میانه، هند، ی لاتین، و نژاد مدیترانه ای یافت می شود.

براساس تخمین، بیش از ۷۲ هزار نفر در ایالات متحده به این بیماری مبتلا هستند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از عوارض بیماری سلول داسی رنج می برند. ۲ میلیون نفر آفریقایی – یی یا ۱۲/۱ جمعیت صفت سلول داسی را دارا می باشند.

 

علل بیماری داسی شکل چیست؟

بیماری داسی یک بیماری ارثی است که توسط یک جهش ژنتیکی ایجاد می شود. این ژنها بر روی ساختاری از سلولها به کروموزم وجود دارند. به طور طبیعی در هر سلول بدن ما ۴۶ یا ۲۳ جفت کرموزم وجود دارد.

جفت کرموزوم ۱۱ حاوی ژنهای مسئول تولید هموگلوبین نرمال می باشد.

یک جهش یا اشتباه در این ژنها منجر به بیماری داسی شکل می شود. این جهش در نقاطی از جهان که بیماری مالاریا شایع است بیشتر دیده می شود هر چن راد دارای صفت داسی به مالاریا مبتلا نمی شوند. صفت داسی حقیقتاً فرد را در برابر انگل مالاریا محافظت می نماید. مالاریا اغلب در آفریقا و نواحی مدیترانه ای اروپا دیده می شود.

کودکی که جهش ژنتیکی را از هر دو والدین به ارث می برد، بیماری سلول داسی شکل مبتلا خواهد شد.

کودکی که جهش را از یکی از والدین به ارث می برد به حامل صفت سلول داسی شکل خواهد بود و می تواند آن را به فرزندانش منتقل سازد.

علائم بیماری سلول داسی شکل چیست؟

علائم و عوارض زیر با بیماری سلول داسی شکل همراه می باشد. هر چند هر فرد علائم متفاوتی را تجربه می کند.

آنمی – شایعترین علامت بیماری سلول داسی شکل است. در این بیماری سلول های قرمز خون بصورت سلول داسی شکل تولید می شوند، اما به علت بدشکل بودن توانایی حمل ا یژن را از دست می دهند. در نتیجه بدن آب را از دست داده و دچار تب می شود. شکل داسی باعث سفتی سلولها و دام افتادن آنها در رگ ها می گردد. در نتیجه سلولها در طحال ت یب می شوند و یا به علت عملکرد غیر طبیعی از بین می روند و کاهش در سلولهای قرمز خونی منجر به کم خونی می شود. کم خونی شدید فرد را خسته و رنگ پریده می نماید، همچنین توانایی حمل ا یژن به بافت ها را با مشکل رو به رو خواهد کرد.

بحران درد یا بحران داسی: هنگامی که رگ ها خونی توسط سلولهای داسی شکل مسدود می شوند و جریان خون قطع می شود و بحران درد رخ می دهد که بحران گرفتگی رگ ها نیز نامیده می شود.

درد در تمام نقاط بدن ایجاد می گردد اما اغلب در قفسه ، بازوها و پاها احساس می گردد. تورم دردناک انگشتان دست و پا، که  داکتیلیت نامیده می شود و می تواند در دسالان و اطفال زیر ۳ سال مشاهده شود.  پرب سم  (نعوذ دردناک) نیز که یک روند درناک در ناحیه مردان می باشد ممکن است پیش آید. هرگونه اختلال در جریان خون منجر به درد، تورم و مرگ بافتی در اثر عدم دریافت خون و ا یژن کافی می گردد.

سندروم قفسه حاد: یکی از عوارض خطرناک بیماری سلول داسی شکل، روند داسی شدن در قفسه می باشد. معمولاً به طور ناگهانی و در شرایط پراسترس، عفونت، تب و کم آبی بدن رخ می دهد.سلولهای داسی شکل به یکدیگر متصل گشته و رگ ها ریز ریوی را مسدود می سازند. علائم شبیه به پنومونی و شامل تب، درد و تک سرفه شدید می باشد. اپیزودهای متعدد سندرم منجر به صدمه دائمی ریه می گردند.

سلولهای خونی در طحال : این فرآیند منجر به کاهش ناگهانی هموگلوبین گشته ودر صورت عدم درمان فوری تهدید کننده حیات می باشد. بدلیل افزایش حجم خون طحال، این عضو بزرگ و دردناک می گردد. بعد از اپیزودهای مکرر، صدمات جدی بر طحال وارد خواهد شد. بسیاری از ک ن مبتلا به بیماری در سن ۸ سالگی دیگر طحال کارایی ندارند چون از طریق جراحی طحال خارج شده و یا دراثر اپیزودهای مکرر عملکرد خود را از دست داده است. احتمال عفونت بزرگ ترین نگرانی برای اطفال مذکور می باشد. عفونت شایعترین علت مرگ در ک ن زیر ۵ سال، در این گروه می باشد.

سکته  : دیگر عارضه شدید و ناگهانی در بیماران سلول داسی شکل است. سلولهای بد شکل از طریق گرفتگی رگ ها خونی بزرگ تغذیه کننده مغز منجر به سکته می گردند. هرگونه اختلال در جریان خون و ا یژن به مغز منجر به اختلالات عصبی غیرقابل بازگشت می گردد.

در ۶۰٪ بیمارانی که یک بار سکته کرده اند احتمال سکته دوم و سوم نیز وجود دارد.

 یرقان، یا زردی پوست، چشم ها و دهان: یکی از شایعترین علائم و نشانه های بیماری سلول داسی شکل می باشد، سلولهای داسی شکل به اندازه سلولهای قرمز خونی عمر نمی کند و قبل از این که کبد آن ها را از خون تصفیه نماید سریعاً از بین می روند. بیلی روبین (عامل زرد رنگی) ایجاد شده از این سلولها منجر به یرقان و زردی می گردد.

همه ارگان های مهم تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند. کبد، قلب، کلیه ها، کیسه صفرا، چشم ها، استخوان ها و مفاصل به علت عملکرد غیر طبیعی سلولهای داسی شکل و عدم وجود جریان خون د ررگ ها صدمه می بیند. مشکلات عبارت اند از:

افزایش عفونتها

زخم های پا

صدمات استخوانی

سنگ های صفراوی

صدمات کلیه و کاهش ادرار

صدمات چشمی

علائم بیماری سلول داسی شکل ممکن است مشابه دیگر اختلالات خونی و مشکلات طبی باشد. همیشه جهت یک تشخیص سریع و دقیق با پزشک خود مشاوره نماید.

بیماری سلول داسی شکل چگونه تشخیص داده می شود؟

علاوه بر شرح حال پزشکی کامل و معاینه فیزیکی روش های تشخیصی بیماری سلول داسی شکل عبارت اند از آزمایش های خونی و دیگر روش های ارزی .

هم اکنون غربالگری آزمایش خون نوزادان به منظور شروع درمان هرچه سریعتر صورت می گیرد.

تشخیص اولی:  الکتروفروزهموگلوبین یک آزمایش خونی است که در تشخیص حاملین صفت داسی شکل و یا هر بیماری همراه با سلول داسی شکل کمک کننده است.

کم خونی فقر آهن در نوزادان

 آ نمی فقر اهن شایعترین بیماری  خونی در  دوره  شیرخوارگی و نوزادی است. این نوع  کم خونی  ناشی از کمبود آهن  برای ساخت هموگلوبین در گلبولهای قرمزخون می باشد.خوشبختانه این مشکل قابل درمان است و به  درمان به خوبی پاسخ میدهد.      

 آهن در ابتدای روده باریک و دوازدهه جذب میشود و از انجاییکه حدود 10 درصد آهن رژیم  غذایی  جذب میشود، در رژیم  غذایی  روزانه   حدود  8-10 میلیگرم  آ هن باید وجود داشته باشد.باید توجه داشت  که آهن  شیر انسان2 تا 3 بار آهن شیر  جذب  میشود . در صورت کمبود  آهن تولید هموگلوبین در گلبول قرمز کاهش یافته ودر نهایت گلبول قرمز کوچک( میکروسیتیک) و کم رنگ (هی وم ) میشود . از طرف دیگر کمبود هموگلوبین منجر به کم شدن ظرفیت خون در حمل ا یژن به بافتها میگردد در نتیجه اغلب این ک ن رنگ پریده اند .

دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن :

   ذخیره کم آهن  بدن  در نوزادان نارس یا کمبود ذخیره آهن مادر در دوران بارداری      

کمبود تغذ یه ای آهن  

از دست دادن خون با منشا گوارشی ( الودگی انگلی/ زخم معده و روده/ حساسیت به پروتیین        شیر             ( 

اختلال در جذب آهن در اسهال مزمن و یا در بیماری سلیاک

 مصرف زیاد شیر و غذاهای فاقد اهن

سن شیوع کم خونی فقر آهن :

    ذخایر اهن بدن نوزاد که از مادر خود در یافت کرده است تنها برای 4 تا 6 ماه اول تولد در نوزادان ترم(رسیده) و در نوزادان نارس تا 2 ماه اول تولد کافی می باشد .بعد از این سنین در صورت عدم در یافت اهن کافی علایم کم خونی ظاهر می شود . در کل میتوان گفت سن شیوع کم خونی فقر اهن در ک ن 9 تا 24 ماهگی است.

علایم بالینی  کم خونی فقر آهن :

رنگ پریدگی/  تحریک پذیری/ بی اشتهایی/ یبوست/ ضعف عضلات/خستگی زودرس/ تاخیر در رشد وتکامل/ استعداد ابتلا به عفونت و ادم اندامها به دلیل کاهش  پروتیین پلاسما / تند شدن ضربان قلب  و تنفس/ بزرگ شدن طحال/ کاهش میزان هوش و توجه و کاهش یادگیری.

 علایم آزمایشگاهی شایع در کم خونی شامل:کاهش سطح آهن سرم /کاهش  سطح  فریتین سرم /افت  هموگلوبین  خون /میکروسیتوز  هی ومیا   و الکتروفورز هموگلوبین مشخص میشود و تست اک مثبت( احتمال دیده شدن خون مخفی یا واضح در مدفوع)cbcdiff/tibc که با انجام  فریتین پروتیین ذخیره کننده آهن در بدن است که اندازه گیری آن در سرم تخمین نسبتا دقیقی از ذخایر آهن بدست می دهد)

 

 

درمان و پرستاری:

     بیشترین مقدار آهن در اوایل دوران شیردهی (حدود 1تا 3 هفته اول ) میباشد که 97/. میلیگرم در یک لیتر شیر است اما به طور مداوم در طی شیردهی این مقدار کاهش یافته و در 5 ماهگی به حدود 3/. میلیگرم در یک لیتر میرسد .بنا براین وقتی پزشک مطمئن شد کم خونی کودک به دلیل کمبود آهن و نه به دلیل بیماری زمینه ای خاصی است معمولا توصیه به مصرف قطره آهن میکند .

    آهن به صورت قطره خوراکی/ قرص/ شربت ویا به صورت تزریقی مصرف میشود.در صورت عدم تحمل آهن خوراکی ویا سوء جذب گوارشی از فرم تزریقی استفاده میشود .گاهی در آنمی خیلی شدید از تزریق خون نیز ا ستفاده میشود.

اگر در عرض2 هفته بعد از شروع درمان خوراکی آهن افزایش آهن دیده نشد پزشک به این موارد شک میکند: وجود یک منبع مخفی خونریزی در بدن / وجود عفونت / عدم مصرف صحیح آهن توصیه شده توسط بیمار ویا وجود بیماری مزمن دیگر...

     پیشگیری از بروز کم خونی فقر آهن در ک ن همیشه در اولویت می باشد بنا براین والدین به توصیه های زیر توجه نمایند:

1 )   برای شیر خواران شیر مادراز 6 ماهگی و برای شیر خشک خواران از 4 ماهگی قطره خوراکی سولفات آهن به مقدار 1 تا 2 قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شیرخوار داده شود .

اگر وزن  تولد  شیرخوار  از2500گرم کمتر باشد  پس از اینکه وزن او به 2  برابر  وزن  موقع تولد رسید ( حدود 6 هفتگی )  قطره آهن شروع  میشود.

2)  در سال اول  تولد شیر به  کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر وجود داردوممکن است    سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده ومدفوع گردد.

3)  اضافه مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر میکند.  قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد

4) اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده شود بهتر جذب میشود .

5) مصرف شیر خشک باید محدود به  500 تا 1000سی سی در 24 ساعت شود ومیزان مصرف غذاهای غنی از آهن افزایش یابد

. 6)  گاهی شیرخوار ممکن است قطره آهن را تحمل نکرده و استفراغ کند در این صورت باید تعداد قطرات آهن را کم ولی در 2  تا 3 وعده در روز  به او داد.(در مجموع آهن مورد نیاز را باید دریافت کند

 7)  عوارض جانبی مصرف ترکیبات آهن را باید به والدین آموزش داد:

تهوع/ استفراغ و بی اشتهایی   /      مدفوع تیره رنگ   /    یبوست    /  رنگی شدن دندانها

 

 

 

اطفالیکه‎‎ با شیر مـادر تغـذیـه نمی‎‎ شوند بیشتر بهکم

با


تحقیق در مورد کلیات کم خونی

علائم و عوارض کم خونی

کم خونی های خفیف، در مراحل اولیه علامتی ندارند ولی به تدریج عوارض مربوطه ظاهر می شود. اولین و مهمترین عارضه کم خونی ، خستگی است. فعالیت حیاتی افرادی که هموگلوبین خون آنها پائین است، کاهش یافته؛ زود خسته می شوند. ضعف و رنگ پریدگی، هاب و سوزش زبان، زخم کناره دهان وشکنندگی ناخن ها و همچنین سردرد و سرگیجه از عوارض بعدی کم خونی است. تمایل غیر طبیعی به خوردن مواد غیر غذایی مانند خوردن یخ، نشاسته خام یا برنج خام نیز از نشانه های کم خونی فقر آهن است. این مشکل درک ن بیشتر دیده می شود. ک نی که به خوردن خاک تمایل پیدا می کنند؛ به طور غیر مستقیم از کم خونی خود خبر می دهند. ک ن کم خون ، اشتهای خود را به غذا از دست می دهند و مقاومتشان در برابر عوامل عفونی کاهش می یابد.

چون آهن، علاوه بر فعالیت خون سازی در ساختمان عضلات و بعضی از آنزیم های مهم بدن نیز وارد می شود؛ کمبود آن منجر به کندی رشد جسمی و به خصوص مغزی نوزادان و شیرخواران می گردد. این ضایعه در موارد شدیدتر ممکن است برگشت ناپذیر شده، کودک را در کند ذهنی همیشگی نگه دارد. دسالان کم خون، اغلب نا آرام و تحریک پذیرند. ک ن کم خون در مرحله پیش دبستانی و دبستانی با ضعف یادگیری ودرک مطالب روبرو می شوند. کم خونی فقر آهن در بانوان باردار، بر رشد جنین اثرگذاشته؛ ممکن است زمینه ساز سقط شود. نوزادانی که از مادران مبتلا به فقر آهن به دنیا می آیند؛ اکثرا کم وزن و ضعیف هستند.

به طور خلاصه، علایم و عوارض کم خونی عبارتند از:

رنگ پریدگی پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها؛

ضعف و خستگی زودرس؛

سرگیجه، به خصوص به هنگام بلند شدن از زمین؛

بی حوصلگی، افسردگی و سایر اختلالات خلقی؛

سردرد؛

خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها؛

ح تهوع؛

کاهش (و گاهی افزایش)خونریزی قاعدگی؛

کاهش حافظه، توان یادگیری و نهایتا افت تحصیلی؛

تیرگی دور چشم؛

بعضی یبوست های مقاوم به درمان؛

برخی جوش های مقاوم به درمان؛

ریزش مو و گود شدن روی ناخن(یا ناخن قاشقی که در کم خونی های شدید دیده می شود).

البته ذکر علایم فوق به این معنا نیست که هر کم خونی دارد تمام علایم فوق را نشان می دهدو همچنین به این معنا هم نیست که اگر فردی بعضی علایم فوق را داشت؛ حتما کم خون است.

کم خونی از منظر طبّ سنّتی ایران

اگر بخواهیم رویکردی کاملا ساده و درعین حال، عملی نسبت به کم خونی داشته باشیم؛ کم خونی عبارت است از کاهش تولید یا افزایش تحلیل خلط دم صالح در بدن. ی که با اصول طبّ سنّتی آشنایی داشته باشد؛ به راحتی می تواند با اتّکا به همین تعریف ساده، علل ، علایم، عوارض و راه های درمان کم خونی را توضیح دهد. البتّه در نگاهی دقیق تر، کاهش تولید یا افزایش تحلیل هر یک از اخلاط چهارگانه، می تواند انواعی از اختلالات خونی را به وجود آورد که ورود دقیق در این بحث، خارج از اه این مقاله است.

عوامل ایجاد کننده کم خونی

متاسفانه این عوامل در زندگی روزمره بسیار فراوانند و تنها به برخی از شایعترین آنها اشاره می کنیم:

۱- آلودگی آب و هوا:

و به خصوص سرب موجود در هوای آلوده ا که منجرّ به نوعی کم خونی مزمن و مقاوم به درمان، کاهش سطح بهره هوشی، خستگی مزمن و … می شود. به همین جهت اگر بیمار در ای بزرگ زندگی می کند؛ بافرض بالا بودن میزان سرب در خون وی، قبل از شروع درمان، با انجام حجامت عامّ، نسبت به کاهش سطح خونی سرب در وی اقدام کنید. همچنین سرب از طریق سیستم های لوله کشی آب شهری(به دلیل استفاده از لوله های حاوی سرب) و نیز برخی ظروف غذاخوری( از جمله ظروف استیل و ظروف مسی سفید شده با سرب) و یا حتّی سرب موجود در رنگ دیوار منازل هم می تواند وارد بدن شود.

۲- پایین بودن کیفیت واقعی تغذیه عامّه مردم:

این مسأله تابعیت چندانی از مسایل اقتصادی ندارد و حتّی اغلب، در بین طبقات مرفّه یا نین ای بزرگ می تواند شدیدتر باشدکه شاید شایعترین و مشکل سازترین مورد، گسترش فرهنگ استفاده از غذاهای غیرخانگی و به ویژه فست فودهاست.

۳- استفاده از ظروف آلومینیومی، تفلون و … برای طبخ غذا.

۴- مشکلات مربوط به قاعدگی در بانوان(خونریزی زیاد، فاصله کم بین قاعدگی ها و ….)

۵- مصرف چای و قهوه به ویژه بلافاصله پس از غذا.

۶- انگل های گوارشی(به خصوص در ک ن).

۷- اشکال در جذب آهن از روده مانند پولیپ روده، اسهال های مزمن، جراحی های انجام شده در روده، مصرف زیاد داروهای ضد اسید(مثل رانیتیدین، سایمتیدین، فاموتیدین، امپرازول، شربت هاب آنتی اسید و … چرا که اسید معده از عوامل موثر در جذب آهن می باشد.) و ….

۸- یبوست به معنای عامّ آن.

۹- خونریزیهای ضعیف و دنباله دار گوارشی( مثلا در زخم معده، سرطان روده، همورویید (بواسیر)، شقاق و ….)

۱۰- مصرف داروهایی مثل کلستیرامین، پانکراتین و تتراسایکلین.

۱۱- میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. در برخی مقاطع سنّی یا حالات ویژه، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد که اگر این نیاز تأمین نشود؛ حتّی در صورت سلامت فرد، ایجاد کم خونی مورد انتظار است؛ مثلا ن باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند؛ به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند.

در شیرخواران هم، در صورت سلامت مادران، میزان آهن موجود در شیر مادر برای ۶ـ۴ ماه اول زندگی کافی است و پس از آن باید با مکمّل های طبیعی، نسبت به رفع نیاز کودک به آهن اقدام نمود؛ امّا نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند؛ از ۳ ماهگی نیاز به آهن اضافی دارند. بستن پیش از موقع بند ناف، به این دلیل که نوزاد را از یک سوم کل خونش محروم می کند، خطر فقر آهن را افزایش می دهد.

دوران نوجوانی و شیردهی نیز از ایّام خاصّ افزایش نیاز آهن به حساب می آیند.

۱۲- عفونت های مزمن و درمان نشده.

عوارض درمان به شیوه طبّ کلاسیک

در طبّ کلاسیک، مهمترین روش درمانی، استفاده از مکمّل های خوراکی( و گاه تزریقی) آهن و نیز اسید فولیک است امّا به دلایل زیر این درمان ها کارآیی یا پذیرش کافی در بیماران ندارند:

۱- عدم تحمّل گوارشی فرآورده های حاوی آهن در بسیاری از بیماران.

۲- هزینه زیاد درمانی(هزینه اقدامات تشخیصی، ویزیت های سریال پزشکی و بالا بودن قیمت برخی فرآورده های خاص.)

۳- عوارضی مثل تغییر رنگ مینای دندان در نوزادان و شیرخواران و بعضا تیرگی پوست در ک ن و بزرگسالان.

۴- اکثر ک ن نسبت به مصرف این گونه فرآورده ها مقاومت نشان می دهند و مبارزه مادر و فرزند بر سر مصرف شربت آهن، صحنه ای آشنا برای بسیاری از خانواده هاست.

۵- اثربخش نبودن درمان: به تجربه دیده ام که در بسیاری از بیماران، علیرغم تکمیل دوره درمانی با مکمّل های شیمیایی آهن؛ کم خونی، درمان نمی شود و این در حالی است که در تعداد قابل توجّهی از این گونه بیماران، در تست های آزمایشگاهی، سطح هموگلوبین طبیعی می شود امّا علایم کم خونی کماکان باقی می مانند که این مسأله نشانه ناکارآمدی این گونه روش های درمانی از سویی و قابل اطمینان نبودن تست های آزمایشگاهی از سوی دیگر است. جالب تر این که بسیاری از بیماران را داشته ام که با علایم واضح کم خونی به این جانب مراجعه کرده اند و با اقدامات درمانی طبّ سنّتی، ایشان را مورد درمان قرار داده ام تا آن جا که علایم ایشان به طور کامل از بین رفته است؛ امّا هم در ابتدا و هم در انتهای دوره درمان، مقادیر آزمایشگاهی تقریبا ی انی داشته اند که این مسأله هم، تأیید دیگری است بر اعتقاد اینجانب مبنی بر عدم صلاحیّت نتایج آزمایشگاهی در تشخیص و درمان بسیاری از بیماری ها. بنابراین به همه بیماران و نیز همکاران پزشک توصیه می کنم که در درمان کم خونی، با اتکا بر علایم بالینی اقدام کنند و نه با توجّه به نتایج آزمایشگاهی.

۵- عوارض مصرف بیش از حد یا خودسرانه مکمّل های آهن: رسوب کبدی، رسوب در مغز استخوان و مهار ساخت خون در آن و ایجاد کم خونی ثانویه و ایجاد مسمومیت به ویژه در ک ن.

درمان های ساده به شیوه طبّ سنّتی

۱- قبل از هر چیز، نسبت به رفع و درمان علل ایجاد کم خونی که در ابتدای مقاله ذکر شد؛ اقدام کنید. اکثر مواقع، این اقدام، به تنهایی برای درمان کم خونی کفایت می کند.

۲- یک میخ آهنی یا یک نعل اسب آهنی را به هنگام پخت غذاهای آبکی داخل ظرف غذا بیاندازید تا در طول مدت طبخ غذا، مقادیر فراوانی آهن یونیزه و قابل جذب را در غذا آزاد کند. البتّه و به طور مشخّص، منظور ما قطعه آهنی است که چکش کاری شده و داخل کوره رفته باشد؛ اینچنین قطعه آهنی، به راحتی و در مقادیر فراوان، آهن یونیزه آماده جذب آزاد می کند. در آهنگری های قدیمی، یافتن چنین چیزی کاری ساده است. فراموش نکنید که میخ های فولادی موجود در ابزارفروشی ها، برای این کار مناسب نیستند. یک راه مناسب دیگر آن است که این قطعه آهن را روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا کاملاً سرخ شود و سپس آن را در ظرف آبی بیاندازید. با چند بار تکرار این عمل، ظرف آب تبدیل به یک منبع سرشار از آهن یونیزه خواهد شد که به راحتی می توانید از آن به خصوص برای رفع کم خونی ک ن استفاده کنید.

این کار بسیار ساده و ارزان، برای درمان کم خونی فقر آهن کاملا مؤثر است و در عین حال، عوارض ناشی از مصرف داروهای حاوی آهن، مثل عدم تحمّل گوارشی و مانند آنها را به دنبال ندارد. مزیّت دیگر این کار این است که چون همه اعضای خانواده از این غذا استفاده می کنند؛ کم خونی های پنهان و تشخیص داده نشده در دیگر اعضای خانواده نیز، خود به خود درمان می شود. برای اطمینان قلبی از اثربخشی این روش، می توانید مدّتی بدون اطّلاع اعضای خانواده نسبت به این کار اقدام کنید؛ پس ازمدّتی نه چندان طولانی، شاهد افزایش نشاط و تحرّک در بین آنها خواهید بود. اگر احیانا با این کار طعم یا مزّه غذا عوض می شود؛ مدّت زمان جوشیدن آهن را کم کنید و آن را در حدّی تنظیم کنید که با عدم تغییر طعم و رنگ غذا، بتوانید این کار را ادامه دهید. با توجّه به این که با شرایط فعلی زندگی، همه ما، تقریبا همیشه در معرض ابتلا به کم خونی هستیم؛ سعی کنید که این عمل را به صورت یک عادت تغذیه ای درآورید؛ البتّه فراموش نکنید که هنگام کشیدن غذا، میخ یا نعل را از آن خارج کنید!

پیشینیان ما به سادگی این مشکل را حل کرده بودند. به این ترتیب که غذا را در ظروف مسی طبخ می د و برای هم زدن آن هم از ملاقه ای آهنی(معروف به حسوم) استفاده می د و جالب این که در فواصل هم زدن غذا، می گذاشتند ملاقه داخل غذا معلّق بماند؛ به این ترتیب، غذایی طبخ می شد که حاوی مقادیر کافی مس و آهن بود که هر دوی آنها از عوامل مؤثّر در خونسازی هستند. استفاده از ظروف چدنی برای طبخ غذا نیز به دلیل آزاد مقادیر زیادی آهن، همان خاصیت را داشت، تا آن جا که خانواده هایی که عادت به استفاده از ظروف چدنی دارند؛ تقریبا هیچ گاه دچار این مشکل نمی شوند. بنابراین توصیه ما به همه خانواده ها این است که برای جلوگیری و درمان کم خونی و داشتن خانواده ای پرانرژی و نشاط، از این ظروف برای طبخ غذا استفاده کنند. در آینده ای نزدیک و در مقاله ای مفصّل، به معرّفی انواع ظروف مفید و مضرّ برای طبخ غذا خواهیم پرداخت.

۳- در بین غذاهای مختلف، بهترین غذاها برای خونسازی، گوشت و عسل هستند. بهترین گوشت، گوشت و شتر است. از گوشت و گوساله، مرغ ماشینی و ماهی، توقع چندانی نداشته باشید. بهترین ح برای استفاده از گوشت در افراد کم خون، ح کب و پس از آن پختن در شیشه و پختن در شیر است. اگر علاقه ای به این روشها ندارید، از روشهای دیگر استفاده کنید، ولی سراغ سرخ گوشت نروید.

و امّا عسل:

تکلیف عسل روشن است. به هر شکل که مایلید آن را در برنامه غذایی روزمره خود بگنجانید امّا خوردن آب عسل، در بین سایر روشها ارجح است برای خوردن آب عسل دو شیوه را پیشنهاد می کنیم:

الف- مقدار دلخواهی عسل را در آب حل کنید(حدّاقل یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب). سپس مقداری آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کنید و پس از خنک شدن آن در یخچال( و نه خنک آن با یخ) این نوشیدنی بسیار گوارا و لذیذ را به آرامی و جرعه جرعه میل نمایید. این نحوه استفاده از عسل که در روایات وارد شده از حضرات معصومین، علیهم السّلام به عنوان شربت عسل از آن یاد شده است و توسط خدادادی در عمل به مردم معرّفی شده است؛ در رفع طیف وسیعی از مشکلات ازجمله کم خونی، خستگی های مزمن و کمبود انرژی، انواع مشکلات گوارشی، درمان بیماری های عفونی، بهبود سینوزیت، کمک به تحمّل بهتر روزه داری و … بسیار مؤثّر است. توصیه اینجانب به تمام افراد سالم و بیمار آن است که از این نوشیدنی شفابخش غافل نشوید. آب لیموترش تازه علاوه بر ایجاد طعمی بسیار دلنشین، دارای خواصّ دارویی فراوانی بوده ضمن جلوگیری از ترش شدن محلول آب عسل، با ایجاد تعادل نسبی در طبع نوشیدنی، باعث می شود که تقریبا تمامی افراد با هر مزاجی قادر به استفاده از این دارو باشند. توصیه ما به افراد کم خون آن است که روزی دو یا سه لیوان از این شربت گوارا را نوش جان کنند و در مدّت کوتاهی شاهد آثار شفابخش آن باشند.

ب- یک روش بسیار مؤثّر در درمان کم خونی آن است که یک قسمت عسل را با پنج تا هفت قسمت آب و چند قطعه دارچین نکوبیده، آرام بجوشانیم تا آب آن نصف شود و روزی دو سه لیوان مصرف کنیم. این نوشیدنی به ویژه در درمان کم خونی افراد بلغمی(افراد سردمزاج و رطوبتی) بسیار مؤثّر است و در صورت تداوم مصرف، علاوه بر درمان کم خونی، در کاهش وزن این گونه افراد نیز مؤثّر است. افزودن آب لیموترش تازه به این نوع آب عسل نیز می تواند مطلوب باشد.

۴- جوانه های حبوبات و غلّات در درمان کم خونی و البته در درمان بسیاری دیگر از بیماریها بسیار مفید هستند. از آنها غافل نشوید. در این میان جوانه گندم چیز دیگری است. روزی یک قاشق مربّاخوری از پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه) را به هرنحوی که مایل هستید و تا درمان کامل علایم و عوارض کم خونی؛ مصرف کنید. البتّه معمولا جوانه گندم به عنوان درمان کننده کم خونی کمتر مطرح می شود امّا در عمل چنین اتّفاقی خواهد افتاد به ویژه که آثاری چون افزایش اشتها و تنظیم قاعدگی بانوان که تأثیر زیادی در درمان کم خونی دارند از آن قابل انتظار خواهد بود. جوانه ماش نیز به ویژه در درمان کم خونی ک ن مفید است.

۵- گیاهان گزنه، شنبلیله و ریحان در افزایش تولید گلبولهای قرمز در بدن بسیار مؤثرند.

۶- بسیاری از خوراکی های قرمز رنگ، خونسازند؛ مثل زرشک آبی و کوهی، شاتوت، عنّاب، چغندر رسمی(لبو)، چای ترش، زغال اخته و…. می توانید عصاره داروهای فوق(و به ویژه آب زرشک و شاتوت) را با عسل شیرین و میل کنید که البتّه قبل از آن باید مطمئن شوید که این خواراکی ها با طبع شما سازگارند. در این بین، خوردن یکی دو لیوان آب انار قرمز، اثری عالی در درمان کم خونی دارد. اگر این نوشیدنی خوشمزه را با عسل شیرین کنید که نور علی نور خواهد بود. نکته آ این که فراموش نکنید که گوجه فرنگی، ربّ و غذاهای قرمز رنگ، نه تنها جایی در این فهرست ندارند؛ بلکه از مظنونین اصلی ایجاد کم خونی هستند.

۷- از پوشیدن لباس قرمز غافل نشوید، تاثیر این امر در افزایش خونسازی در بدن ثابت شده است.

۸- بادکش( حجامت گرم و خشک) روی استخوانهای پهن بدن یک روش بسیار خوب در تحریک سلولهای مغز استخوان به خونسازی است. برای این کار، یک روز جلوی بدن(قسمت جلوی ران و روی استخوان جناغ ) و روز دیگر، قسمت عقب بدن(قسمت پشت ران، قسمت پشت ساق، روی کتف ها و به طور عرضی روی قسمت بالایی ) را تا چهل مرحله بادکش کنید.

۹- حجامت: تصور عامه مردم این است که افراد کم خون نباید حجامت کنند. اگر چه این امر در مورد افرادی که کم خونی شدید دارند صادق است، اما در کم خونی های عادی که بین عموم مردم شایع است، حجامت؛ با خارج مواد زاید و سمی از بدن(به ویژه سرب)، استخوانها را تحریک به خونسازی می کند. آثار جنبی حجامت مانند افزایش اشتها و … هم در این مساله مؤثر است.

۱۰- استفاده از این موادّ غذایی به درمان کم خونی کمک می کند: روغن حیوانی، کره محلّی، کنجد خام، مغزها(خام)، مویز، شاهدانه(خام)، تخم مرغ خانگی(و به ویژه زرده آن که به صورت عسلی آب پز شده باشد)، ما، برگه ها به ویژه برگه زردآلو، شیره ما و انگور، ارده، حلواارده، توت و انجیر خشک و ….

۱۱- یکی از علل کم خونی، مصرف نان های حاوی جوش شیرین است که اگرچه استفاده از آن مدّ تهاست که ممنوع شده است امّا همواره باید از نانوایی های مطمئن ید کنید. ورآمدن خمیر نیز یکی از مهمترین عوامل در انتخاب نان مصرفی در انی است که از کم خونی رنج می برند.

یک نسخه لذیذ و مؤثّر: هر روزیک عدد سیب را ( که بهتر است سیب سرخ یا سیب گلاب باشد ) با پوست رنده کرده، دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و یک قاشق غذاخوری عسل به آن افزوده میل نمایید. این خوراک گوارا و خونساز، تأثیر به سزایی در آرامش اعصاب نیز دارد. برای تأثیر بیشتر این نسخه(به ویژه اثر آرام بخشی آن)، می توانید یک قاشق چایخوری تخم ریحان یا فرنجمشک نیز به آن اضافه کنید. این ترکیب، همچنین برای درمان انواع مشکلات قلبی و به ویژه ضعف عضلات قلب و نیز شجاع نمودن افراد ترسو و کم دل! مؤثّر است.

نکته مهم در درمان کم خونی فقرآهن آن است که باید درمان را تا یکی دو ماه پس از رفع کامل علایم و عوارض ادامه داد تا ذخایر مغز استخوان نیز از آهن سیراب شوند.


فرستاده شده در درمان های ساده | بدون ن


اختصاصی از سورنا فایل پاو وینت گروه های خونی با و پر سرعت .

 پاو وینت گروه های خونی


 پاو وینت گروه های خونی

گروه‏ خون:

هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را دارد. مثلا فردی با گروه خونی a آنتی ژنa را بر روی گلبولهای قرمز خونش بروز می دهد و بر علیه سایر پادگنهای گروههای خونی (b) در بدنش پادتن (آنتی بادی) ساخته می شود. فردی با گروه خونی b پادتن b را دارد . فردی با گروه خونی ab هر دو پادتن a و b را دارد و فردی با گروه خونی o هیچکدام از دو پادتن را ندارد و برعلیه هر دوی آنها در بدنش پادتن ساخته می شود .

انواع گروههای خونی:
در سال ۱۹۰۱ میلادی کارل لاند اشتاینر ، ایمونولوژیست آلمانی برای نخستین بار ، وجود آنتی ژنهای گروه خونی بر روی گلبولهای قرمز و نیز آنتی بادیهایی بر علیه همان آنتی ژنها را در سرم انسان ثابت نمود. لاند شتاینر ، ابتدا گلبولهای قرمز را از سرم جدا کرد و سپس به مطالعه نتایج حاصل از مخلوط سرم و گلبولهای قرمز افراد مختلف پرداخت. وی دریافت که سرم بعضی از افراد قادر به آگ نه گلبولهای قرمز برخی دیگر از افراد می باشد، اما بر روی گلبولهای قرمز همه افراد موثر نیست. در تجزیه و تحلیل نتایج ، او فهمید که می توان افراد را از نظر گروههای خونی به گروههایی تقسیم نمود:
گروه خونی :a  آنتی ژن نوع a را سطح گلبول قرمز خود دارند و در پلاسمای خونشان نیز آنتی کور )b ضد آنتی ژن (b را دارا هستند.
گروه خونی b : آنتی ژن نوع b را در سطح گلبو لهای قرمز خود را دارند و در پلاسمای خونشان نیز آنتی کور( a ضد آنتی ژن a را دارند.
گروه خونی ab : آنتی ژن نوع a و b را در سطح گلبولهای قرمز خود را دارند و در پلاسمای خونشان نیز هیچ یک از آنتی کورها را ندارند.
گروه خونی o : هیچ یک از آنتی ژنها را در سطح گلبولهای قرمز خود ندارند ولی هر دو آنتی کور را دارا هستند.
وراثت گروه‏ خونی:
طبیعتا گروه خونی نوزاد از والدین به ارث می رسد، البته باید توجه داشت که چون نوع o مغلوب است فنوتیپ نوع o همیشه خالص است (oo) و فنوتیپ نوع ab دارای ژنوتیپ ab است ولی گروه خونی مثلا a می تواند دارای ژنوتیپهای aa ویا ao باشد . لذا اگر مثلا والدین هر دو دارای گروه خونی o باشند نوزاد قطعا گروه خونی o خواهد بود ولی نوزاد والدینی با گروه خونی a ممکن است دارای گروه خونی a و یا گروه خونی o باشد.
انتقال خون:
وراثت گروه های خونی به صورت اتوزوم مغلوب است. انتقال خون از فردی به فرد دیگر همیشه امکان پذیر نیست. به طور مثال افراد با گروه خونی a دارای پادتن نوع a هستند و در مواجهه با گروه خونی b واکنش نشان می دهند .این واکنش اغلب همولیزسریع گلبولهای قرمز می باشد
رسوب خونی:
گروه خونی a : با آنتی کور b رسوب نمی دهد ولی با آنتی کور a رسوب می دهد.
گروه خونی b : با آنتی کور b رسوب می دهد ولی با آنتی کور a رسوب نمی دهد.
گروه خونی ab : با هر دو آنتی a و b رسوب می دهد.
گروه خونی o : با هیچ یک از آنتی کورهای a و b رسوب نمی دهد.
درصد گروههای خونی در مردم:
بیماری همولیتیک نوزادان:
بیماری همولیتیک نوزادان معمولا زمانی بوجود می آید که یک مادر rh منفی حامل جنین rh مثبت باشد. بطور طبیعی گلبولهای خون جنین به واسطه لایه هایی از سلولهای ترفوبلاست از گردش خون مادر جدا شده است. اما در اوا حاملگی و بخصوص در حین تولد نوزاد ، گلبولهای قرمز جنین ممکن است وارد گردش خون مادر شوند. همین که این گلبولها به جریان خون مادر برسند به عنوان یک عنصر خارجی تلقی شده و پاسخ ایمنی مادر را جهت تولید آنتی بادی برمی انگیزند.
معمولا آنتی بادی بر علیه گلبولهای قرمز جنین قبل از تولد اولین بچه ساخته نمی شود. اما حاملگیهای مکرر نهایتا منجر به افزایش سطح آنتی بادی در خون مادر می شود. این آنتی بادیها پس از گذشتن از سلولهای ترفوبلاست مادر به گردش خون جنین می رسند و در آنجا با گبولهای قرمز جنین وارد واکنش شده و موجب ت یب آنها می شوند. ممکن است روند ت یب گلبولهای قرمز جنین به قدری شدید باشد که موجب مرگ جنین شود. از طرف دیگر جنین ممکن است زنده بماند و در یک وضعیت آنمیک شدید و همراه با یرقان متولد شود.
بدن جنین ممکن است در راه تلاش جهت جبران گلبولهای از دست رفته گلبولهای قرمز نابالغ را از مغزاستخوان به داخل خون آزاد نماید. ت یب گسترده گلبولهای قرمز جنین می تواند منجر به آزاد شدن مقادیر سمی بیلی روبین به داخل جریان خون شود. از آنجایی که کبد جنین هنوز نابالغ است، این بیلی روبین ممکن است در سلولهای مغز رسوب نموده و موجب آسیب شدید مغز گردد.
کدام گروه خونی در معرض کدام بیماری است:
گروه خونیa :دارندگان گروه خونیa بیشتر در معرض ابتلا به سنگ های کیسه صفراوی، کولیت، پرکاری تیرویید، سرطان معده، لوزالمعده، کیسه صفرا و مجاری آن، سرطان های هیپوفارن ، تیرویید، ریه، آندومتر و تخمدان هستند. نوعی کم خونی به نام «پرنیسوز» هم در این گروه خونی بیشتر شایع است. تومورهای غدد بزاقی، انواع سرطان های لب، زبان، گونه و لثه هم در این گروه بیشتر دیده می شود.
گروه خونی:o این گروه خونی معایبی هم دارد؛ از مزایای آن کاهش ۱۴ درصدی ابتلا به سرطان سلول های فلس دار پوست و کاهش ۴ درصدی سرطان سلول های قاعده ای پوست است. دارندگان گروه خونیo کمتر به سرطان لوزالمعده مبتلا می شوند و آنتی ژن o اثر حفاظتی روی سلول های سرطانی غده تیرویید هم دارد، اما از معایب آن ابتلا به سرطان های ملانوم بدخیم و زخم اثنی عشر است. ضمنا افراد دارای گروه خونی o به نوعی از سرطان مثانه مبتلا می شوند که بسیار تهاجمی است و مرگ و میر بالایی دارد. در اینجا نقش آنتی ژنa و ab را در حفاظت از این نوع سرطان (مثانه) نباید از نظر دور داشت.
گروه خونی:b افرادی که آنتی ژنb دارند، بیشتر به سرطان های لوزالمعده، کیسه صفرا، تخمدان و هاب لثه مبتلا می شوند.
گروه خونی :ab این گروه های خونی، در مثبت شدن سطح بالای سرمی باکتری ای به نام هیلکوباکت یلوری تاثیرگذار است و این باکتری باعث هاب دستگاه گوارش (معده، و اثنی عشر) می شود و در نهایت باعث زخم در آن خواهد شد. بیشترین مبتلایان به سرطان خون هم افراد با گروه خونی b و کمترین آنها صاحبان گروه خونی a هستند.
 
شامل 35 اسلاید powerpoint

با


پاو وینت گروه های خونی

به طور کلی گروه خونی یکی از نشانه های مهم ژنتیکی در افراد محسوب می شود که به نوعی تعیین کننده عملکرد سیستم بیوشیمیایی بدن به شمار می رود. تحقیقات نشان می دهد ارتباط میان گروه خون افراد و شانس احتمال ابتلابه بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، عروقی، دیابت، سرطان، بیماری های خودایمنی مانند ام.اس و آلرژی وجود دارد. از طرف دیگر به عقیده محققان، نوع گروه خونی با رژیم غذایی نیز مرتبط بوده و مصرف برخی گروه های غذایی در افراد با گروه خونی متفاوت سازگارتر هستند. چرا که افراد با گروه های خونی مختلف، نمی توانند برخی گروه های غذایی را هضم و جذب کرده و اختلال در سیستم گوارشی آنها باعث ایجاد عوارضی مانند تپش قلب، ابتلابه سندرم تحرک پذیر روده و … می شود.

گروه خونی «o»

برای افراد با گروه خونی «o» توصیه میشود که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشد و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی میکنند و در نتیجه به خوردن تنقلات روی میآورند که در نتیجه با مشکلاتی در میزان قند خون و متابولیسم مواجه خواهند شد. این افراد میتوانند آزادانه گوشت لخم و ماهی مصرف کنند، اما از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارتها باید خودداری کنند. از نظر ورزش هم این گروه باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی داشته باشند و ترجیحا در هنگام صبح به جای عصر ورزش کنند. برای این اشخاص شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری توصیه میشود.

گروه خونی «b»

در مورد گروه خونی «b» نیز، هیچ گروه خونی دیگری به اندازه «b» مظهر میانه روی نیست. این گروه خونی در زمانی تکامل یافته که انسانها بیشتر سفر می د و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلات به شیوه ای متعادلتر مصرف میشده اند. اگر گروه خونی شما «b» است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قویتر و سالمتر دارید و بسیار واقع بین و عمل گرا هستید. برای افرادی که گروه خونی«b» دارند، رژیم غذایی ترکیبی از رژیم گروه خونی «a» و «o» است. یعنی از هر چیزی میتوانند کمی بخورند و این گروه به طور کلی خوش شانس تر هستند، چون راحتتر میتوانند وزن از دست بدهند. گروه خونی «b» میتوانند به راحتی گوشت، ماهی، قهوه، سبزیجات و غلات عاری از گندم استفاده کنند و از خوردن غذاهای فرآوری شده باید خودداری کنند. این افراد بهتر است تمرینات ورزشی ملایمی را انجام دهند که هم از جسم و هم از مغزشان استفاده کنند.

گروه خونی «a»

اما در مورد گروه خونی «a» باید گفت که این گروه خونی کمی دیرتر از گروه خونی «o» تکامل یافته است، یعنی زمانی که بشر به جای شکار، کشاورزی می کرده است. بنابراین افراد با گروه خونی «a»، پروتئین کمتر، اما غلات بیشتر احتیاج دارند. گروه خونی «a» اغلب خلاقیت بالایی دارند و در عین حال که بسیار حساس هستند، میتوانند حلال مشکلات خوبی هم باشند. این اشخاص باید گوشت کمتر، اما سبزیجات بیشتر بخورند. آن ها در مصرف مغز خشکبار، دانه ها، غلات، پاستا، میوه و سبزیجات کاملا آزاد هستند، اما در خوردن لبنیات به ویژه. اگر آلرژی دارند و نیز از مصرف زیاد گوشت، باید پرهیز کنند. افراد با گروه خونی «a» نسبت به «o» به فعالیت و تحرک کمتری نیاز دارند و برای آنها فقط ۳۰ دقیقه نرمش آرام در روز مثل یوگا، تایچی یا پیاده روی در فضای آزاد، بسیار مناسب است.

گروه خونی «ab»

و بالا ه گروه خونی «ab» که ترکیبی از گروه «a» و گروه «b» است و افراد با گروه خونی «ab» میتوانند ترکیبی از رژیم غذایی هر دو گروه را داشته باشند. این افراد دارای خلاقیت هستند و مغز خوبی برای تجارت و کنار آمدن و سازگاری با مردم دارند. این گروه باید از خوردن زیاد گوشت پرهیز کنند و همیشه در رژیم غذایی خود سبزیجات را بگنجانند. بهترین خوردنیها برای گروه خونی «ab» ماهی، سبزیجات، کربوهیدارتها و غلات است، اما گوشت زیادی برای این گروه مفید نیست و باید از آن پرهیز کنند. از نظر فعالیت بدنی به این گروه توصیه میشود که ترکیبی از فعالیتهای آرام مثل یوگا و نیز جلساتی از تمرینات اندکی پرتحرکتر مثل پرش سبک را داشته باشند.

رابطه گروه خونی و شخصیت

بخشی از شخصیت شما در رگهایتان جاریست آیا گروهای خونی می توانند باعث ایجاد یک خصوصیت یا عادت شخصی شوند؟ شاید بله…شاید هم نه…برای نزدیک شدن به پاسخ این مقاله را بخوانید اما فراموش نکنید که اتکا به یک مقوله یا دلیل برای قضاوت در مورد اشخاص تنها نوعی ساده لوحی است.

گروه خونی o تیپ گرم حدود۳۸%مردم جهان دارای گروه خونی o+ و ۶%دارای گروه خونی o- هستند. خصوصیات: بی پروا، با اراده، مغرور، بخشنده، اجتماعی، با انرژی، برونگرا، رک و صریح، واقع گرا، نمایشی، عمومی، مثبت، مست قل، ریسک پذیر، نا فرمان، بی اعتبار، لجوج و خودمحور. به آسانی دوست می شوند و با جریانات همراه شده و به فرصت ها چنگ می زنند. برای شروع یک پروژه یا شکار یک ایده و نظر صریح هستند. درفعالیت های سازمان یافته خوب عمل می کنند. در بعضی موارد چندان دقیق نیستند و احساسات زیاد و قوی از خود نشان می دهند. ممکن است به سرعت مخالفت عمیق خود را با یک نظر بیان کنند اما معمولا این مخالفت پایدار نیست. کارگشایانی سنتی، محرک و کمی لاف زن هستند. احساسات خود را خیلی نشان می دهند. اما در برخورد با دیگر گروهای خونی این بیان اظهارات متغیر است. نوعی ظرافت ذاتی و فطری دارند.شخصیت های اجتماعی و پر زرق و برق هستند میتوانند در حوادث و بحران ها سازگاری خوبی داشته باشند. لغات و کلمات به آسانی به سراغ آنها می آیند. خج ی نیستند و رک و صریح احساسات درونیشان را فاش می کنند. جاه طلب اند اما گاهی با جزییات سرگرم می شوند. علاقمند به حفظ روابط هستند و خودشان در این زمینه تلاش می کنند. افراد این گروه دارای ژنی در بدن هستند که به آنها قدرت تحمل مصائب، اعتماد به نفس ، شهامت و خوشبینی می بخشد. افراد این گروه خود را باور دارند و به خود اهمیت فراوان می دهند. علت این امر آن است که گروه o قدیمی ترین گروه خونی افراد جهان است و اجداد این گروه به ورزش ، شکار ، حمله به حیوانات، و مقاومت در برابر مشکلات عادت داشته اند و این عادت به افراد بعدی این گروه منتقل شده است. به هر حال افراد این گروه خونی، افرادی مصمم، کوشا، جدی، قاطع و پابرجا هستند و اگر تحقیق کنید خواهید دید که بسیاری از سیاستمداران فعلی جهان در گروه خونی o قرار دارند.

گروه خونی a تیپ سرد حدود ۳۴%از مردم دارای گروه خونی a+و۶%دارای گروه خونیa-هستند. خصوصیات: مطیع و آرام، دقیق، دلسوز و غمخوار، فداکار، مودب، درستکار، وفادار، احساساتی، درونگرا و کمی دستپاچه حتی در مواقع آشوب و غضب آرام و خونسرد هستند. نسبت به نظرات عمومی حساس اند. اغلب درون گرا هستند در برخورد با دیگران خج ی و کمرو هستند یا حتی مریض به نظر می رسند کمی بدبین هستند. برای روابط ارزش قائل بوده و نسبت به دیگران وفادارند. نسبت به تغییرات تردید دارند. دوست داران طبیعت و گریزان از جمعیت و شلوغی هستند. به یک مکان شخصی یا پناهگاه امن و مخفی برای خود نیازمندند. عموما دو دل و غیر قاطع اند. برای حضور در کارهای تیمی آماده هستند مخصوصا وقتی دستوری به آنها داده شود. علاقه مند به ایجاد رابطه نیستند و تلاش چندانی هم برای اینکار نمی کنند. از خواص مهم افرادگروه خونی a آن است که از خوردن سبزی لذت می برند و دارای دستگاه هاضمه بسیار ظریف می باشند. سیستم دفاعی آنان با جایی که در آن زندگی می کنند خوب ی پیدا می کند. در برابر حوادث روحی مثل استرس ها و ناراحتی های فکری با آرام درون خود خوب مقاومت می نمایند و افرادی فعال و سازنده به شمار می روند. افراد این گروه در معرض ابتلای به استرس ها قرار دارند و بهترین راه درمان استرس در افراد این گروه استفاده از ورزش یوگا است. به طور کلی ورزش های سبک برای افراد این گروه بسیار مفید است. افراد این گروه به خوبی می توانند در جوامع پر جمعیت و بزرگ زندگی کنند و به طور کلی آنها افرادی هستند که تابع قانون، منظم و شایسته هستند. احترام دیگران را رعایت می کنند و از خود خاطره خوبی در سایر افراد باقی می گذارند. نخستین افراد این گروه از بدو پیدایش انسان در کره زمین افرادی باهوش، حساس و باشوق بودند و قادر بودند با حوادث محیط خود مبارزه کنند. این افراد می توانند در مواقع حساس به خوبی تصمیم بگیرند و خوب و صحیح عمل کنند. همچنین آنها قادرند که در مواقع سخت، اضطراب و هیجان خود را به خوبی کنترل کنند. اما وقتی هیجان و ناراحتی آنها از حد فراتر رود این افراد منفجر می شوند. افراد این گروه نمی توانند برای کارهایی که به مدیریت دقیق نیاز دارد نامزدهای مناسبی باشند در حالی که افراد گروه o دارای این صلاحیت می باشند.

گروه خونی b فعال حدود ۹% از مردم جهان دارای گروه خونی b+ و۲۵%هم دارای گروه خونی b- هستند خصوصیات: ب و خوشرو، خوش بین، فعال، حساس، مهربان، فراموشکار، آشفته، درهم و سازمان نیافته، پرسروصدا، خودپسند و خودبین، پرانرژی و جدی. در راه رسیدن به هدف، معمولا جزو بهترین افراد تیم می شوند و افراد تکرویی هستند. اغلب کارها را با روشهای خودشان انجام می دهند و خود کفا هستند. شخصیتهای ماجراجو و دلیر، علاقه مند به داشتن یک راه مشخص و مخصوص، موجوداتی اجتماعی و علاقه مند به مهمان داری هستند. علاقه به حفظ روابط هستند و خودشان در این زمینه تلاش می کنند. افراد گروه b در برابر برخورد با حوادث می توانند بلافاصله تغییر وضع داده و خود را با شرایط زمان و مکان هم آهنگ کنند؛ این سخن به آن معنا نیست که در فکر خود پابرجا نیستند بلکه منظور آن است که می توانند با هر تغییری هماهنگ شده و خود را از برخورد با مشکلات در امان نگه دارند. افراد گروه b قادرند در مقابل بسیاری از بیماری های شایع مقاومت و پایداری کنند. حتی اگر بیماری های قلبی و سرطانی هم بگیرند باز هم عمر بیشتری می توانند داشته باشند. این افراد در مقابل بیماری ها مقاومت بیشتری نشان می دهند و کمتر از سایر گروه ها بیمار می شوند. کارهای روزمره را با نهایت دقت و نظم انجام می دهند. بهره وری از ورزش و خوردن غذای فراوان برایشان مفید است. شرایط زندگی برای این افراد راحت تر است. کمتر دچار برخوردهای ناراحت کننده می شوند؛ به خوبی می توانند نظرات دیگران را درک کنند. ۳۰ تا ۴۰ درصد از میلیونرها از گروه خونی b هستند. بسیاری از مدیران و اشخاص سطح بالا در جهان گروه خونی b دارند. افراد این گروه دارای تعادل چشمگیر و هماهنگی اعمال بدن هستند. انرژی های مختلفی که در بدن آنها وجود دارد موافق و موازی هم می باشند و به همین جهت این افراد کمتر دچار بیماری می شوند. خواص گروه خونی b داشتن زندگی منظم و آرام است.

گروه ab فارغ از مراقبت و بی نیاز از توجه حدود۴%مردم گروه خونی ab+ و۱%گروه خونی ab- دارند خصوصیات : اجتماعی، سخت گیر نیستند، غمخوار و دلسوز، دیپلماتیک، اهل گشت و گذار، خلاق، غیر قابل پیش بینی، هنرمند، انعطاف پذیر، ترشرو و درخود! مخلوطی از تضادها، خج ی در مقابل بعضی ها، بی باک و گستاخ با بعضی دیگر، برونگرا و درونگرا، گاهی غیر قابل پیش بینی است و گاهی ظاهرا بسیار آرام و خونسرد به نظر می رسند. قدرت خلاقه زیادی دارند، توانا در پیدا مشکلات و دور زدن آنها،علاقه مند به محیط شهری، به آسانی خسته می شوند. به نظر می رسد که هر کاری که انجام می دهند از روی اجبار است. هرگزکاری را برای قدردانی انجام نمی دهند. اسرار آمیز بنظر می رسند. در فعالیتهای اجتماعی می توانند هماهنگ ظاهر شوند. علاقه مند به ایجاد رابطه نیستند و تلاش چندانی هم برای این کار نمی کنند. وجه مشخصه این گروه همراه شدن خواص گروه aو b با هم است. قابلیت تغییر شرایط بدنی با تغییر یافتن عوامل خارجی را داشته، دستگاه هاضمه حساس و ضعیفی دارند. سیستم دفاعی آنها مقاومت کمی دارد و می توانند با استفاده از ورزش به استرس ها و ناراحتی های محیطی پاسخ دهند. خلاقیت در این افراد وجود دارد. آنها در همان مراحل اولیه استرس به آن جواب می دهند و آن را از سر می گذرانند. در افراد این گروه عشق به معنای واقعی وجود دارد. این افراد ، مهربان خوش خلق، خلیق و آرام هستند. میل به نصیحت و راهنمایی مردم در آنها زیاد است و بسیاری از آنها هر کاری از دست شان برمی آید برای کمک به دیگران انجام می دهند. سیستم دفاعی آنها ضعیف بوده و در برابر میکروب ها و ویروس ها از خود مقاومت زیادی بروز نمی دهند. افراد گروه ab به خاطر حسن نیت فراوان و خوش قلبی ، همیشه خیر و خوبی مردم را می خواهند و همه را به صلح و آرامش دعوت می کنند. بسیاری از درمانگرها و انی که روی انرژی درمانی کار می کنند دارای گروه خونی ab می باشند.


خون هم همانند اعضای دیگر بدن از مجموعه سلولهایی تشکیل شده است. هر کدام از این سلولها وظیفه ای را به عهده دارند. خونسازی در هفته های اول بارداری در بدن جنین و توسط عضوی به اسم کیسه زرده آغاز می شود. با تکامل بیشتر اعضا و تحلیل رفتن کیسه زرده خونسازی ابتدا به کبد جنین و سپس به استخوانها محول می شود. تقریبا تمام استخوانهای جنین در روند خونسازی مشارکت می کنند. بعد از تولد کبد و استخوانهای دراز خونسازی را متوقف می کنند و فقط استخوانهای پهن و ستون فقرات آن را انجام می دهند. در شرایط کم خونی شدید بدن این توانایی را دارد که دوباره استخوانهای دوره جنینی و کبد را برای خونسازی به کار بگیرد که البته می تواند منجر به تغییر شکل استخوانی شود. موردی که معمولا در بیماری تالاسمی دیده می شود.

خون از دو بخش ساخته شده است. 1- پلاسما که پخش مایع است 2- بخش سلولی که خودش چند بخش می شود.

اگر خون را در لیوانی بریزید و زمان بدهید خواهید دید که به دو بخش ذکر شده تقسیم خواهد شد. بخش سلولی شامل گلبولهای قرمز، گلبولهای سفید و پلاکتهاست. وظیفه اصلی گلبولهای قرمز ا یژن رسانی، گلبولهای سفید مقابله با بیماری های عفونی و پلاکتها در انعقاد خون است. سلولهای پیر این گروه در انتهای عمر خود به کبد و طحال می روند و در آنجا نابود می شوند. کبد و طحال مواد حاصل از تجزیه آنها را مجددا در اختیار بدن قرار می دهد تا صرف ساخت مجدد خون شود.

گلبولهای قرمز: طول عمر این سلولها 120 روز است. حدود %46-42 خجم خون مربوط به گلبولهای قرمز است. این سلولها مثل همه سلولهای بدن یک مرکز فرماندهی دارند که به آن هسته می گویند. رمز ژنتیکی در هسته نگهداری می شود و از آنجا دستورات برای سلول جهت فعالیتهای ساخت و ساز و چیزهای دیگر صادر می شود. فرق گلبولهای قرمز با بقیه سلولها این است که بعد از بالغ شدن و ورود به جریان خون این گلبولها هسته خود را از دست می دهند. همین یکی از دلایل عمر محدود گلبولهای قرمز است. درون گلبولهای قرمز ماده ای به نام هموگلوبین وجود دارد که ساختمانی پروتئینی دارد و در ساختمان آن آهن به کار رفته است. وظیفه اصلی هموگلوبین حمل ا یژن به سلولها و گرفتن دی ا ید کربن از آنهاست.تقریبا %99 ا یژن خون توسط هموگلوبین حمل می شود.

نکته پزشکی: ما انواع متعددی از کم خونی داریم. اگر مغز استخوان صدمه ببیند ( شیمی درمانی و اشعه درمانی، بعضی بیماریهای عفونی، سرطان استخوان، سرطانهای دیگری که به استخوان حمله می کنند و بعضی آنتی بیوتیکها) کم خونی شدیدی خواهیم داشت چون اصولا مغز استخوان قادر به ساخت سلولهای خونی نخواهد بود. به این کم خونی هایپوپلاستیک یا آپلاستیک می گویند.

کمبود اسید فولیک و ویتامین ب 12 نوع دیگری کم خونی می دهد که به آن کم خونی سلول بزرگ می گویند. در این ح سلول خونی قادر به ساخت پروتئین به صورت موثر نیست و تصور می کند با بزرگ جثه خود می تواند این نقیصه را برطرف کند. علایم این کم خونی بسیار شبیه فقر آهن است. در کمبود آهن در ساخت هموگلوبین اختلال ایجاد می کند و در نتیجه گلبول قرمز کار خود را درست انجام نمی دهد. برخلاف نوع قبلی اندازه گلبولهای قرمز در این ح کوچک می شود. بیماری تالاسمی که بسیار هم از آن شنیده اید نتیجه اشکال در ساخت بخش پروتئینی هموگلوبین است(هموگلوبین یک بخش آهن دار و یک بخش پروتئینی دارد). این پروتئین چهار بخش دارد. اشکال در یک یا دو بخش قابل تحمل است و منجر به بیماری تالاسمی جزئی یا ماینور می شود ولی اگر اشکال بیشتر باشد این بیماری تبدیل به نوع ماژور خواهد شد. مشکل اصلی این بیماران کم خونی شدید و نیاز به دریافت خون از خارج بدن است. این تزریقات مکرر باعث می شود که آهن خون شخص اهدا کننده به آهن خود فرد تالاسمیک اضافه شده و شخص مشکل رسوب آهن و صدمه بافتی پیدا کند. استخوانهای این افراد برای تولید بیشتر خون تلاش می کند که منجر به بزرگ شدن و تغییر شکل آنها می شود.

نوع دیگر کم خونی ناشی از داشتن بیماری مزمن به خصوص بیماری ه است. در این ح بدن هیچ مشکلی در ساخت خون ندارد اما فشار ناشی از بیماری مزمن تولید آن را کند می کند و کم خونی ظاهر می شود.

کم خونی می تواند ناشی از ت یب بیموقع و بیش از اندازه سلولهای خونی هم باشد. بعضی از بیماریهای خود ایمنی باعث می شوند که بدن به سلولهای خودش حمله کند و آنها را از بین ببرد. بزرگ شدن طحال و کبد هم منجر به افزایش بیش از حد ت یب سلولهای خونی می شود. گاهی برای توقف این ت یب ناچار می شوند طحال را با جراحی بردارند.

علایم کم خونی: کم خونی عملا یعنی عدم توانایی خون برای ا یژن رسانی به بافتها. کم خونی ناشی از خونریزی به صورت حاد منجر به تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، کاهش فشار خون و در صورت عدم درمان منجر به مرگ می شود. اگر بدن فرصت بیشتری داشته باشد کم خونی مزمن خواهیم داشت. علایم این کم خونی بسیار شایع و ناشی از ا یژن رسانی کم به همه اعضای بدن است. نداشتن انرژی، خواب بد، عدم تمرکز، طپش قلب، زود خسته شدن و رنگ پریده همه از علایم آن هستند. گاهی حتی این علایم با افسردگی اشتباه می شود. در خانمها بخصوص کم خونی فقر آهن شایع است و دلیل آن هم خونریزیهای ماهانه می باشد. متاسفانه کم خونی خودش این سیکل را طولانی می کند و شرایط را بدتر می کند. در آزمایش خون، پزشک با نگاه به غلظت آهن و همینطور اندازه گلبولهای قرمز و شکل آنها قادر است آن را تشخیص دهد. میزان ذخیره آهن توسط ماده ای دیگر به اسم فریتین چک می شود. فرد کم خون باید برای حدود دو ماه 150 میلیگرم آهن المنتال دریافت کند و سپس درمان را با مقادیر کمتر ادامه دهد. توجه داشته باشید که در اکثر قرصهای آهن تنها بخش المنتال جذب می شود. بنابراین موقع ید حتما میزان آهن المنتال روی جعبه را بخوانید. ممکن است از 100 واحد آهن فقط 30 واحد آن المنتال باشد. در غذاها هم آهن سبزیجات مثل اسفناج به سختی توسط بدن جذب می شود در حالیکه آهن موجود در گوشت قرمز بسادگی جذب بدن می شود. ویتامین ث هم جذب آهن را اضافه می کند. آهن المنتال که ذکرش رفت متاسفانه در بسیاری افراد باعث احساس ناخوشی معده می شود که البته موضوع نگران کننده ای نیست ولی باعث می شود بیمار قرصهای آهن را مرتب نخورد. پیشنهاد من این است که در حد تحمل خود آهن را استفاده کنید ولی آن را قطع نکنید. تحمل کم خونی و فشار ناشی از آن به اعضای بدن بسیار بیشتر از ناراحتی معده ناشی از مصرف آهن شما را آزار خواهد داد.

در ادامه می پردازم به دنباله بحث کم خونی. در آقایان بحث کم خونی بسیار کم مطرح می شود. در صورت حضور کم خونی در آقایان معمولا دلایل گوارشی مطرح می شود و بسیار جدی تر از خانمها دلایل آن پیگیری می شود. در خانمها سه نوع کم خونی بسیار شایع است. کم خونی فقر آهن، کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک و کم خونی ناشی از کمبود ویتامین ب12.

کم خونی فقر آهن: در خانمها بدلیل خونریزی ماهانه بدن ناچار است هر ماه بخشی از خون را جایگزین کند. این مساله به سیستم خونی و بخش ذخیره آهن آن فشار مضاعفی وارد می کند. در بیشتر موارد آهن خوراکی موجود در غذا کفاف نیاز بدن را نمی دهد و فرد بعد از مصرف ذخایر آهن در مغز استخوان آرام آرام دچار کم خونی می شود. در بین غذاها بیشترین میزان آهن متعلق به گوشت قرمز است. در خون رنگ قرمز به دلیل ترکیبی به اسم هموگلوبین است که هفته پیش در مورد آن گفتم. در عضلات ماده مشابه دیگری هست که میوگلوبین نام دارد. در هموگلوبین و میوگلوبین آهن وجود دارد. بنابراین آهن موجود در گوشت بهترین منبع خوراکی آهن است. سبزیجات هم کما بیش آهن دارند اما آهن سبزیجات حتی در مقدارهای مساوی با گوشت کمتر جذب بدن میشود. افراد خام خوار به این ترتیب بیشتر در معرض این کم خونی هستند.برای درمان کم خونی فقر آهن باید علاوه بر دریافت بیشترآهن خوراکی، درمان با داروهای حاوی آهن را هم انجام داد. مولتی ویتامینها به هیچ ترتیبی آهن کافی جهت درمان کم خونی ندارند. بهترین قرص جهت درمان این کم خونی قرصهای فروس سولفات است. فرم تزریقی هم برای درمان کم خونی فقر آهن هست ولی به جهت اینکه باعث تغییر رنگ برنزی پوست در محل تزریق می شود الان بسیار به ندرت استفاده می شود. بعد از درمان ابتدا ذخایر آهن تکمیل شده وخونی بهتر می شود.درمان حدود دو ماه به طول می انجامد. بعد از آن دریافت آهن با مقدار کمتر ادامه می یابد.

کم خونی اسید فولیک: معمولا همراه با کمبود ویتامینهای گروه ب می باشد. این ویتامین نقش مهمی در تقسیم سلولی دارد. سلولها برای تکثیر از وسط به دو نیم شده و سپس هر سلول مجددا تقسیم به دو می گردد. این فرایند نیاز به انرژی و منابع دارد و باید سالم انجام گیرد. بسیاری از سلولهای بدن ما در حال تقسیم دائم هستند. سلولهای پوست،خون، سیستم گوارشی و همینطور جنین در حال رشد انسان تقسیم سلولی سریعی دارند. اسید فولیک از نیازهای حتمی سالم و درست انجام شدن تقسیم سلولی است. به همین دلیل است که کمی قبل از بارداری و پس از آن مادر با مکملهای اسیدفولیک تحت درمان قرار می گیرد تا سلامت و تمامیت رشد جنینی تضمین گردد. اسید فولیک به مقادیر فراوان در میوه و سبزیجات وجود دارد و پس از جذب در کبد ذخیره می گردد. میزان این ذخیره برای سه ماه کافیست. بنابراین در صورت نداشتن منبع خوراکی برای اسید فولیک یا مصرف سریع آن( مثلا در بارداری) شخص می تواند مستعد به کمبود گردد. درمان طبیعتا افزایش مصرف مواد غذایی تازه و قرصهای اسید فولیک است.

ویتامین ب 12: همانند اسید فولیک در سبزی و میوه جات تازه یافت می شود. پس از جذب در کبد ذخیره می شود. تفاوت آن با اسید فولیک این است که میزان ذخیره بسیار بالاتر است و بسیار بعید است که شخص طی مدت کوتاه دچار علایم کمبود شود. نقش این ویتامین در تولید پروتئینهای داخل سلولی است. مثال ساده آن خانه ای است که بعد از ید خالی است و حالا باید از اسباب و اثاثیه پر شود. سلولهای جدید هم حالا نیاز به ارگانهای داخل سلولی دارند تا بتوانند کارشان را درست انجام دهند. ویتامینهای گروه ب کمک می کنند که سلول این ابزار را تولید و از آنها استفاده کند. کمبود این ویتامین در کار سلول اختلال ایجاد می کند. طیفی از علایم در شخص دچار کمبود ظهور می کند که از علایم عصبی، پوستی تا کم خونی متغیر است. این نکته را هم اضافه کنم که جذب این ماده نیاز به ماده ای ترشح شده از معده دارد که به آن فاکتور داخلی می گویند. بنابراین در کمبود ب 12 و درمان طولانی و ناموفق حتما سلامت معده چک می شود. درمان خوراکی و تزریقی ب12 به سادگی قابل انجام است و کمبود این ماده را جبران می کند.

کم خونی سلول داسی: نوعی از کم خونی است که در آفریقا شایعتر است و در حقیقت مکانیسمی دفاعی برای مقابله با بیماری کشنده مالاریاست. این افراد نوع خاصی از هموگلوبین یا ماده حمل کننده ا یژن در گلبولهای قرمز خود دارند که به کم ا یژنی بسیار حساس است. در صورت کم ا یژنی، عفونت، استرس یا بیماری دیگر مولکول هموگلوبین آنها ح کریستالی پیدا کرده و گلبول قرمز را می کند. فرد ناگهان میلیونها میلیون گلبول خون خود را از دست می دهد و ماده کریستالی که به جریان خون ریخته می شود می تواند به کلیه ها صدمه بزند. درمان جلوگیری از صدمه به کلیه ها با دادن مایعات فراوان و جبران کم خونی است. مالاریا بخشی از زندگی خود را داخل گلبولهای قرمز می گذراند و در آنجا بالغ می شود. حضور انگل مالاریا باعث کم ا یژنی و درست شدن کریستالها می شود و در نتیجه گلبول قرمز قبل از آنکه انگل فرصت کند در آن بالغ شود از بین می رود.

کم خونی نارسایی کلیه: کلیه هورمونی ترشح می کند که اریتروپوئتین نام دارد. وظیفه این هورمون تحریک مغز استخوان و ساخت گلبول قرمز است. در افرادی که دچار نارسایی کلیه می شوند این هورمون کمتر ترشح می شود و فرد دچار کم خونی می گردد. درمان استفاده از جایگزین این هورمون در بدن است.

فاویسم: این بیماری بخصوص در ناحیه شمالی کشور ما ایران شایع است. گلبولهای قرمز این افراد فاقد نوعی ماده آنتی ا یدان است. در اثر خوردن یا در معرض بعضی مواد قرار گرفتن گلبولهای قرمز این افراد متلاشی می شود و علایم خونریزی و کم خونی ظاهر می گردد. باید توضیح دهم که از دست دادن خون گاهی بصورت خونریزی به بیرون رگ است که در صدمات یا بریدگیها یا جراحات می بینیم، ولی نوع دیگری هم هست که در آن بدون اینکه خون از رگ بیرون بیاید در درون آن متلاشی شده و گلبولها از بین می روند. فاویسم از نوع دوم است. خوردن باقلا و یا در معرض نفتالین قرار گرفتن از موارد شایع و معروف آن است که اکنون هم در ایران بخصوص در بخش اطفال بسیار دیده می شود.


همه ما بارها و بارها شنیده ایم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. چون روزه شبانه را می شکند، ذخیره گلوکز بدن را مجدداً پر کرده و مواد مغذی لازم برای بالا نگه داشتن سطح انرژی بدن در طول روز را تامین می کند. صبحانه حجم قابل توجهی از موادغذایی مورد مصرف در طول روز را تامین می کند و این فرصت را به شما می دهد که از مواد غذایی تقویت شده مثل آهن، ویتامین b و فیبر استفاده کنید. ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیاز بدن فقط از طریق خوردن غذا به دست می آید. از اینرو، گرچه بدن می تواند انرژی کافی تا وعده غذایی بعد را تامین کند، با اینحال باز هم باید برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها و مواد معدنی بدن را بالا نگه دارید. افرادی که صبحانه می خورند، نسبت به آنها که از خوردن صبحانه غفلت می کنند، معمولاً با کمبود ویتامین و موادمعدنی کمتری مواجه می شوند. تحقیقات نشان می دهد که:

· خیلی از افرادی که از خوردن صبحانه سر باز می زنند، سنگین وزن تر از انی هستند که به طور مرتب صبحانه می خورند.

· غفلت از خوردن صبحانه، عملکرد مغز را تقلیل می دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و روی مطلب هم تمرکز بیشتری خواهید داشت.

· خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر هستند باعث کاهش خستگی می شود.

· افرادی که خوب صبحانه نمی خورند در باقی روز نیز انتخاب های غذایی خوبی نخواهند داشت.

· رژیم غذایی افرادی که صبحانه می خورند بسیار مغذی و مقوی تر از افرادی است که صبحانه نمی خورند. این افراد همچنین عادت های غذایی بهتری داشته و کمتر به سراغ خوردن هله هوله و تنقلات مضر می روند.

این تحقیقات نشان می دهد که هرچه سن افراد بالاتر می رود میل به صبحانه خوردن آنها هم کمتر می شود: تقریباً %15 نوجوانان و یک سوم افراد بزرگسال صبحانه نمی خورند.

چند نمونه از متداول ترین دلایل برای نخوردن صبحانه:

· نداشتن وقت کافی

· خستگی

· ترجیح دادن افراد به خو دن بیشتر

· نبودن موادغذایی لازم برای صبحانه در خانه

درمقایسه با افرادی که به طور مرتب صبحانه می خورند، انی که از خوردن صبحانه غفلت می کنند، کالری کمتری در طول روز سوزانده و به همین سبب دچار چاقی و اضافه وزن می شوند.

تئوری های مختلفی پشت این مسئله است. برای مثال، برخی شواهد نشان می دهد که غذاهای سنگین و حجیم بیشتر از غذاهای سبک و کم حجم اما در وعده های بیشتر موجب اضافه شدن وزن می شود. این به آن دلیل است که مصرف کالری اضافی در یک وعده غذایی وقتی ذخیره گلیکوژن بدن پر باشد، مستقیماً به چربی تبدیل می شود. افرادی که صبحانه نمی خورند معمولاً برای ناهار اشتهای بیشتری دارند و غذای بیشتری مصرف می کنند.

افرادی که صبحانه نمی خورند، همچنین تمایل بیشتری به ریزه خوری در اواسط روز دارند. اگر آن تنقلات حاوی مقدار کمی فیبر، ویتامین و موادمعدنی باشد، اما میزان نمک و چربی آنها بالا باشد، فرد دچار مشکل خواهد شد. بدون آن انرژی اضافی که خوردن صبحانه برای فرد تامین می کند، افراد دچار بی حالی شده و برای هوشیار ماندن به خوردن چای و قهوه روی می آورند. برای رفع آن گرسنگی وسط روز می توانید از تنقلات سالم مثل میوه، ماست، کلوچه های کم چربی و ساندویچ استفاده کنید.

در این مقاله چند ایده برای خوردن صبحانه ای سالم و مقوی را به شما پیشنهاد می کنیم که همه خانواده بتوانند از آن لذت ببرند.

آبمیوه: آبمیوه های طبیعی مطمئناً بهترین راه برای ب ویتامین های میوه است. چند میوه تازه برداشته و داخل مخلوط کن بیندازید تا همراه صبحانه تان یک نوشیدنی سالم و مفید داشته باشید. می توانید از ترکیب میوه های مختلف نیز به دلخواه استفاده کنید. همچنین می توانید میوه تازه را به همراه ماست یا سیریال های صبحانه مصرف کند.

کیک و کلوچه: برای صبحانه می توانید از کیک و شیرینی های میوه ای استفاده کنید. سعی کنید از کیک و کلوچه های کم شیرین تر استفاده کرده و این کمبود شیرینی را با تکه های موز یا عسل روی آن جبران کنید. احتمالاً وقت کافی برای درست کیک اول صبح را نخواهید داشت، به همین دلیل به شما پیشنهاد می کنم که اول هفته برای کل هفته تان کیک تهیه کرده و یا فیزر کنید یا در ظروفی نگهداری کنید که هوا وارد آن نشود.

تخم مرغ: اکثر شما تخم مرغ دوست دارید و می توانید آن را به صورت های مختلف به شکل املت با گوجه فرنگی یا مخلوط با کمی پنیر درست کنید.

سالاد میوه: ترکیبی از انواع میوه های د شده به همراه ماست می تواند صبحانه دلپذیری را برایتان فراهم کند.

نان: سعی کنید از نان های گندم کامل استفاده کنید. نان تست هم به همراه کره بادام زمینی و برش های موز، پنیر خامه ای، و کشمش و کمی پودر دارچین روی آن، بسیار مقوی و خوشمزه می شود. کره و مربا را هم می توانید با نان تست مصرف کنید (البته تاجاییکه می توانید سعی کنید از مرباهای کم شیرین استفاده کنید).

پیتزا: چرا که نه؟ صبحانه هم می تواند پیتزای مخصوص داشته باشد منتها اگر وقت پختنش را داشته باشید. روی کیک ساده یا کلوچه تان، می توانید از تخم مرغ یا گوشت به همراه مخلوطی از سبزیجات استفاده کنید و بگذارید چند دقیقه در فر بپزد. و غذایی بسیار مقوی برای صبحانه تان داشته باشید.

شیر کم چرب: برای تامین کلسیم بدنتان می توانید از یک لیوان شیر کم چرب هنگام صبحانه استفاده کنید.

اینها فقط چند ایده ساده بود تا خوردن صبحانه برایتان دلپذیرتر شود. خیلی از ما همیشه از کمبود وقت گله داریم و آن را دلیل اصلی نخوردن صبحانه قلمداد می کنیم. برای شما افراد پرمشغله هم ایده جالبی داریم. می توانید هر زمان که وقت داشتید، کمی میوه خشک و آجیل درون کیسه های کوچک بریزید و آماده نگه دارید. روزهایی که برای خوردن صبحانه وقت کافی نداشتید یکی از آن کیسه ها را همراه خود ببرید. با اینکار هم دیگر تا وقت ناهار گرسنه نخواهید شد و هم موادمغذی لازم برای بدنتان تامین می شود.

آیا گروه خونی بهترین راه برای تعیین رژیم غذایی است؟ در این مقاله می خواهیم بیشتر درمورد این رژیم های غذایی توضیح دهیم و ببینیم آیا قادر به کم وزن شما هستند یا خیر.

این روزها از زبان بسیاری از متخصصین تغذیه درمورد رژیم های غذایی مطابق با گروه های خونی می شنوید که ادعا می کنند با این برنامه های غذایی هم می توانید وزنتان را پایین بیاورید، هم سالمتر باشید و هم خطر بسیاری از بیماری ها را از خود دور کنید.

بسیاری از مراجعین این متخصصین هم گزارش می کنند که این رژیم ها بیشتر از آنکه بر تغییر سایز آنها تاثیر داشته باشد، احساس بسیار خوبی به آنها داده و سطح انرژی آنها به طور قابل ملاحظه ای بالا برده است.

با این وجود بسیاری از متخصصین تغذیه با این برنامه های غذایی مخالف هستند و معتقدند که این تئوری کاملاً پوچ است.

احتمالاً دوست دارید بدانید که این تئوری واقعاً چیست؟

آماده باشید که در برابر علم کور شوید!

پیتر دادامو، بنیان گذار این تئوری اعتقاد دارد که گروه خونی ما طریقه کنار آمدن ما با موادغذایی مختلف را تعیین می کند. تئوری او مبتنی بر این ایده است که هر گروه خونی نشانگر آنتیژن خاص خود را دارد (ماده ای که بدن آن را خارجی تلقی می کند) و این نشانگر با برخی از موادغذایی واکنش بدی می دهد و این مسئله می تواند منجر به بسیاری از مشکلات جسمانی شود. علاوه براین، دادامو اعتقاد دارد که سطح اسیدی بودن معده و آنزیم های دستگاه گوارش با گروه خونی ما در ارتباط است. درنتیجه، می گوید، با دنبال رژیم غذایی که مخصوص گروه خونی فرد تنظیم شده است، بدن موادغذایی را بسیار بهتر و کارآمدتر هضم و جذب می کند و درنتیجه وزن فرد پایین می آید.

اما اینجا این تئوری عجیب تر و جالب تر می شود. دادامو عقیده دارد که ازآنجا که گروه خونی مختلف در زمان های مختلفی در طول تاریخ کشف شده اند، باید رژیم غذایی مبتنی بر نوع موادغذایی که پیشینیان ما زمانی که اولین بار گروه خونیمان کشف شد استفاده می د، داشته باشیم!

گروه های خونی چه زمان کشف شدند؟

اولین گروه خونی که کشف شد، گروه خونی o بود که به پیشینیان شکارچی ما در ۵۰،۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد. دادامو اعتقاد دارد که چون پیشینیان گروه خونی o ما با یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین که مبتنی بر گوشت بوده است، بقا یافته بودند، افرادی که گروه خونی o دارند باید یک برنامه غذایی با میزان بالای پروتئین را در قرن بیست و یکم دنبال کنند.

بعد از آن گروه خونی a شناخته شد که به ۱۵،۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد. در آن زمان عصر شکار به سر آمده بود و پیشینیان ما جوامع مبتنی بر کشاورزی را بنیان نهاده بودند. کشف گروه خونی a در این دوران به این معنی بود که پیشینیان ما با یک رژیم غذایی مبتنی بر سبزیجات بسیار خوب زندگی می کرده اند.

گروه خونی b حدوداً ۱۰،۰۰۰ سال قبل از میلاد کشف شده است که متعلق به پیشینیان چادرنشسن و کوچ گر ما بوده است. آنها زمین های کشاورزی خود را ترک کرده و شروع به گشت و گذار روی زمین د و بطور مداوم از جایی به جایی دیگر کوچ می د. درنتیجه، تئوری دادمو باور دارد که افراد با گروه خونی bدر قرن بیست و یکم می توانند از انوع و اقسام موادغذایی ازجمله گوشت، لبنیات، سبزیجات و دانه ها استفاده کنند.

آ از همه گروه خونی ab حدوداً ۱۰۰۰ سال پیش کشف شد! دادمو اعتقاد دارد که این گروه خونی به پیشینیان ما کمک کرده است که وارد دنیای مدرن کنونی شوند. به این معنی که افرادی که گروه خونی ab دارند، می توانند از ترکیبی از موادغذایی که هم برای گروه خونی a و هم برای گروه خونی b مناسب است، استفاده کنند.

احتمالاً دوست دارید با این نوع رژیم غذایی با جزئیات بیشتر برای هر گروه خونی آشنا شوید.

گروه خونی o

دادامو اعتقاد دارد سیستم گوارش ما خاطرات پیشینیان ما را نگه می دارد و به همین دلیل افراد با این گروه خونی باید یک برنامه غذایی شبیه به شکارچی ها داشته باشند. به عبارت دیگر، افراد با گروه خونی o باید یک رژیم غذایی پر پروتئین، کم کربوهیدرات با مقدار زیادی گوشت و ماهی اما بدون لبنیات، دانه ها و گندم، دنبال کنند.

اگر به نظرتان آشنا می رسد، به این دلیل است که رژیم غذایی که به افراد با گروه خونی o پیشنهاد می شود تقریباً شبیه به رژیم های پروتئینی کنونی مثل رژیم غذایی اتکینز است. غذاهایی که در این رژیم ها می توانید آزادانه مصرف کنید، گوشت، ماهی، روغن زیتون است؛ موادغذایی که می توانید به اندازه متوسط مصرف کنید تخم مرغ، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات و میوه های خاص است؛ و موادغذایی که نباید استفاده شوند شامل لبنیات، حبوبات، سیریال ها، نان، پاستا و برنج می باشد. برای تکمیل رژیم غذایی تان، دادامو انجام مقدار زیادی ورزش هوازی مثل ایروبیک و دویدن را پیشنهاد می کند: درست مثل پیشینیان شکارچی ما!

گروه خونی a

براساس گفته های دادامو، دستگاه گوارش خیلی خوب بخاطر می آورد که پیشینیانمان بالا ه سکنی گزیده، به کشاورزی مشغول شده و مقدار زیادی سبزیجات و حبوبات و مقدار کمی گوشت مصرف می کرده اند. درنتیجه، افراد با گروه خونی a باید رژیم غذایی گیاهخواری را پیش بگیرند اما آنها هم باید از مصرف لبنیات دوری کنند. این یعنی موادغذایی مثل آجیل، دانه ها، حبوبات، سیریال ها، پاستا، برنج، میوه ها و سبزیجات همه باید جزء غذاهای مصرفی آنها باشد. ورزش های آرامش بخشی مثل یوگا و گلف هم برای آنها مناسب است.

گروه خونی b

فقط یک نفر از هر ۱۰ نفر گروه خونی b دارد و وقتی در نظر بگیریم که افراد با این گروه خونی کمترین محدودیت غذایی را دارند واقعاً تاسف برانگیز است. درست مثل پیشینیان ما با گروه خونی b که به خاطر سفرهای زیاد می توانستند با هر نوع ماده غذایی زنده بمانند، موادغذایی بسیار کمی هست که افراد با این گروه خونی باید از آنها پرهیز کنند مثل غذاهای فراوری شده و آجیل و دانه ها توصیه نمی شود و مقدار کمی غذاهای پرکربوهیدرات هم برای آنها مناسب است. درمورد ورزش هم دادامو اعتقاد دارد که فعالیت هایی که به فعالیت ذهن نیز نیاز دارد مثل تنیس، شنا و پیاده روی برای آنها مناسب است -- مطمئناً پیشینیان ما موقع آنهمه راه رفتن در سفرها کلی فکر می د!

گروه خونی ab

افراد با این گروه خونی نادر باید از ترکیبی از موادغذایی که برای گروه های خونی a و b توصیه می شود، استفاده کنند. شاید وقتی در نظر بگیرید که گروه خونی b می تواند از انواع موادغذایی استفاده کند اما گروه خونی a باید یک رژیم گیاهخواری را دنبال کند، به نظر گمراه کننده برسد! دادامو با توصیه اینکه گروه خونی ab باید در اکثر اوقات یک رژیم غذایی گیاهخواری را دنبال کند و هرازگاهی کمی گوشت، ماهی و لبنیات مصرف کند، مشکل را حل می کند. درمورد ورزش هم همینطور است--افراد با گروه خونی ab باید تمرینات آرامشبخش را با فعالیت های نسبتاً شدید ترکیب کنند.

متخصصین چه می گویند؟

متخصصین پزشکی به طور کل عقیده دارند که این تئوری کاملاً پوچ است و باور دارند که هیچ ارتباطی بین گروه خونی و رژیم غذایی افراد وجود ندارد. درنتیجه متخصصین تغذیه باکفایتی را پیدا نمی کنید که چنین رژیم های غذایی را توصیه کنند.

البته نگرانی های مختلفی هم وجود دارد به این ترتیب که رژیم غذایی که برای گروه های خونی oو a پیشنهاد می شود بسیار محدود است و انواع اصلی گروه های غذایی در آن وجود ندارد.

در دراز مدت این می تواند به مصرف کم موادمغذی که برای سلامت ما ضروری هستند منجر شود. مثلاً قطع مصرف لبنیات موجب جذب ضعیف کلسیم می شود که شما را در معرض پوکی استخوان قرار می دهد و پرهیز از مصرف گوشت فرد را در معرض فقر آهن و درنتیجه کم خونی قرار می دهد.

اما آیا این رژیم غذایی به کم وزن کمک می کند؟

احتمال بسیار زیاد بله، اما دلیل آن این است که در اکثر این رژیم ها،گروه های خاص از موادغذایی حزف می شوند. دادامو هیچ اشاره ای به مقدار وزنی که کم می کنید نکرده است و به این بستگی دارد که تا چه میزان رژیم غذایی تان را محدود کنید.

آیا این رژیم ها نقطه قوتی دارند؟

نقاط مثبت زیادی برای این رژیم ها وجود ندارد که مشخصاً مبنی بر داستان های علمی-تخیلی هستند تا علمی-واقعی. اما، در این موارد هم درست مثل رژیم های غذایی دیگر، باعث می شود که به چیزهایی که در حال حاضر می خورید فکر کنید و تصمیم بگیرید که اصلاحاتی در برنامه غذایی تان ایجاد کنید. علاوه بر این، رژیم های غذایی مبنی بر گروه خونی استفاده از موادغذایی تازه و طبیعی را توصیه می کند که به شما برای کنار گذاشتن غذاهای فراوری شده، آماده، شکلات و قهوه زیاد کمک می کند.

این رژیم ها چه نقاط ضعفی دارند؟

نقاط منفی این رژیم های غذایی بسیار زیادند. قبل از هر چیز نیاز به تعیین گروه خونی تان است که اگر آن را ندانید، مجبور خواهید شد که به بیمارستان یا درمانگاه رفته و آزمایش خون بدهید. و اگر قرار باشد که همه اعضای خانواده این رژیم ها را دنبال کنند، درست غذاها به دردسری عظیم تبدیل خواهد شد چون ممکن است هر فرد گروه خونی مختلفی داشته باشد. اما مهمتر از اینها، این یک روش بد دیگر برای کم کالری های مصرفی است و نگران کننده ترین مسئله آن این است که بااینکه به شما کمک می کند وزنتان را پایین بیاورید، در درازمدت بر سلامت شما تاثیر خواهد داشت. با همه این حرف ها، اگر هنوز مایلید این رژیم ها را امتحان کنید، بهتر است فقط به مدتی کوتاه آن را دنبال کنید و آن را مقدمه ای برای شروع یک برنامه غذایی سالم تر بدانید.

وقتی صحبت از آنتی بیوتیک ها به میان می آید، داروهای طبیعی خوش می درخشند! بااینکه صدها آنتی بیوتیک طبیعی با درجه قدرت های متفاوت وجود دارد، اما اینجا به ۴ مورد از بهترین آنها اشاره می کنیم:

روغن مرزنگوش -- پادشاه آنتی یوتیک های طبیعی روغن مرزنگوش است که تحقیقات مختلف تاثیر آن را اثبات می کنند. البته، در این مورد هم مثل چیزهای دیگر، میزان قدرت محصول قابل تغییر است به همین دلیل بهتر است قبل از یداری حتماً در مورد آن تحقیق کنید.

در سه تحقیق که توسط پاول بلاشی (paul belaiche) انجام گرفت، مشخص شد که روغن مرزنگوش ۹۶ درصد از همه باکتری های پنوموکوک، ۹۲ درصد از باکتری های نایسریا، پروتئوس و استافیلوکوک را از بین می برد. بعضی رشته های نایسریا در بیماری هایی مثل سوزاک یا مننژیت مسئول است. پروتئوس نیز نوعی عفونت روده است و استافیلوکوک مسئول برخی انواع مسمومیت های غذایی است. روغن مرزنگوش ۸۳٪ از استپتوکوک ها و ۷۸٪ از انتروکوک ها را که با گلودرد است توکوکی، تب مخملک، تب روماتیسمی، سندرم شوک سمی، کیست، عفونت های زخمی و آنور یا در ارتباط هستند را نیز از بین می برد.

عصاره برگ زیتون -- برگ زیتون، مثل بسیاری از آنتی بیوتیک های طبیعی دیگر، یک ضدویروس خوب هم هست و این باعث می شود وقتی با نوع یک میکروب به خوبی آشنایی نداریم، انتخ فوق العاده باشد. لی در دپارتمان علوم پزشکی در cha کره، دریافتند که عصاره برگ زیتون درمقابل میکروب های مختلف بسیار قوی عمل می کند. علاوه براین، تحقیق آنها نشان داده است که برگ زیتون قدرت از بین بردن رادیکال های آزاد را هم دارد. رادیکال های آزاد با پیری و بیماری در ارتباط هستند.

سیر -- سیر که یک آنتی یوتیک طبیعی، ضدقارچ و ضدویروس قوی است، ماده غذایی است که حتماً باید به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. سیر که حاوی پتاسیم و ژرمنیوم، دو ماده معدنی که موجب بهبود سلامتی می شوند، می باشد، به ترکیبات سولفوری خود به ویژه آلیسین نیز معروف است. اینها موادشیمیایی گیاهی اصلی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بعنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند. پس زمانش رسیده است که چند تکه سیر در سوپ، سالاد و غذای موردعلاقه تان بیندازید و از فواید بسیار آن بهره مند شوید. مصرف پودر سیر را فراموش کنید زیرا بیشتر فواید آن از بین رفته است.

چای سبز -- یکی از ترکیبات فعال موجود در چای سبز، اپیگالوکاتچین گالات (egcg)، در تحقیقات عاملی بسیار موثر دربرابر برخی باکتری های دهانی شناخته شده است. ازآنجاکه چای سبز فواید بسیار زیاد دیگری برای سلامتی دارد، مثل توانایی عالی آن در تجزیه چربی ذخیره در بدن، خیلی خوب است که برای بهره بردن از قدرت آنتی بیوتیک آن نیز حتماً به برنامه غذایی نتان اضافه شود. برای گرفتن بهترین نتیجه از آن، حتماً موقع نوشیدن آن را در دهانتان بچرخانید.



زندگی 3 بار ...

جوک های امروز

زندگی 3 بار بهت دروغ میگه ......... 1 - وقتی به دنیات میاره ........ 2 - وقتی عاشقت میکنه .......... 3- وقتی زندگیت رو ازت میگیره تا بهت بگه همش خو بود و بس!

چند روزی ست دلم تنها و غمگین ست وهمه دریغ از من ... د لم می خواست میان این غمها سر بر شانه گوشه ای آشنا میگذاشتم .... ولی افسوس افسوس....

پنجره زیباست اگر بگذارند چشم مخصوص تماشاست اگر بگذارند من از اظهار نظرهای دلم فهمیدم عشق هم صاحب فتواست اگر بگذارند

تنها یک سقوط است که جاذبه زمین مسئول آن نیست فرو افتادن در عشق

هیچگاه آ ین نگاهت را فراموش نمی کنم نگاهی سرشار از عشق صمیمیت و محبت . امروز سالها از آن روز می گذرد ولی تو هر گز بر نگشته ای ..صدایت در گوشم می شود و نگاهت در ذهنم مجسم ولی من تو را می خواهم نه خی را

از اینکه عاشق تو هستم حس غرور می کنم و دست در دست اسمان می نهم و دریایی می شوم به اسانی و در تو شکوفا می کنم زندگی را حالا که کوچه کوچه در تو غرق می شوم .

یک روز توی جهنم میبینمت.آخه هر دو جهنمی هستیم: تو به جرم اینکه قلب منو یدی و من هم به جرم اینکه تو رو پرستیدم

من به خورشید اعتقاد دارم, حتی اگر ندرخشد من به عشق اعتقاد دارم, حتی اگر تنها باشم من به خدا معتقدم, حتی اگر ت باشد

یه روز عشقت رو یدم و برای اینکه جاش مطمئن باشه اون رو تو قلبم قایم اما نمی دونستم که یه روز برای اینکه اون رو پس بگیری قلبم رو می شکنی

همه ادم ها یک بار می میرند . ولی من دو بار می میرم : یه بار موقعی که تو رو از دست بدم و یه بار هم موقعی که عمرم تمومم بشه

وقتی دلت تنگ شدی وقتی چشات تر شدوقتی دیگه نبود ی امید یا یه همنفسی بدون که اینجا هست ی که تو واسش همه ی

برو پایین

.

سر کار نیستی برو پایین

.

یه خورده پایین تر

.

اها ... حالا برو بالا

نه . نرو . چون بالا بری پایین بیای من دوستت دارم

+ نوشته شده در 6 مهر1386ساعت 1:49 am توسط علی قاتی باقالی | یک نظر

یه بار یه خسیسه ...

جوک های امروز

یه بار یه خسیسه داشته با خانوادش از جلوی رستوران رد میشده بوی خوب غذا رو احساس می کنن. به بچه هاش میگه بچه ها اگه بچه های خوبی باشین یه دفه دیگه هم از اینجا ردتون می کنم

یه روز یکی میره پرچم ب ه؛ میگه: آقا، یه پرچم ایران بدین. یارو یه پرچم ایران میاره و بهش نشون میده. مرده یه کم نگاش میکنه و بعد میگه: آقا، رنگ دیگه اش رو نداری؟

یه روز یکی خودش رو میزنه به موش مردگی، گربه هه میخوردش

یکی می گه : می دونی چرا ماهی ها نمی تونن صحبت کنن؟ اون یکی می گه: اگر تو هم دهنت پر آب بود نمی تونستی صحبت کنی.

یک بار یه پرتغاله خودشو داشته به در و دیوار می کوبیده. ازش می پرسن: چرا ایجوری می کنی ؟ می گه: می خوام خونی شم

یکی دستش به پشتش نمی رسیده، زیر پاش صندلی میگذاره

به یکی می گن با توله سگ جمله بساز می گه: طولِ سگ ضرب درعرض سگ می شه مساحت سگ

یک بار یه کچله میره سلمونی . وارد اونجا که می شه همه بهش می خندن.کچله می گه: چیه، اومدم آب بخورم

یه روز یه زنه شوهرش رو گم کرده بوده، با برادرش می ره کلانتری میگه: سرکار، شوهر من که گم شده قد بلند، مهربون، خوش تیپ و....برادرش میگه: چرا چرت میگی؟ اون ایکبیری که این شکلی نبود! زنه میگه: خب بذار حالا که داریم شوهر پیدا می کنیم، یه خوبشو پیدا کنیم دیگه

یه روز از یه احمق می پرسن:اگه همه دنیا رو بهت بدن، چیکار می کنی؟ میگه: می فروشم، می رم خارج

یک بار یه ماری سالها عاشق یک مار دیگه بوده ولی بعد از چند سال می فهمه شیلنگ بوده

یه روز یکی ازرائیل رو می بینه، خودشو میزنه به مردن

یه روز یه پیرزن فقیر داشته تو کوچه دنبال چیز با ارزشی می گشته که ببره بفروشه. همین طور که داشته می گشته، یه چراغ جادو پیدا می کنه. خلاصه غوله از توش میآد بیرون و میگه: ای پیرزن، تو می تونی هر آرزویی داشتی ی؛ من برآورده شون می کنم. هرچقدر پول یا زمین بخوای بهت میدم، خلاصه هرچی بخوای...پیرزنه خیلی خوشحال شد و با شادی گفت: دستت درد نکنه پسرم؛ الهی فدات شم! غوله هم با تعجب بسیار این آرزوی پیرزن را برآورده کرد

معلم می گه: با کیبورد جمله بساز. شاگرد: بازی آلمان و برزیل رو کی برد؟

مردی ساعتش از کار می افته. پشتشو باز می کنه می بینه یه مورچه توش مرده. بعد می گه: آهان حالا فهمیدم رانندش مرده که کار نمی کنه

+ نوشته شده در پنجشنبه 5 مهر1386ساعت 8:19 pm توسط علی قاتی باقالی | 3 نظر

یه نفر قبر کن ب...

جوک های امروز

یه نفر قبر کن بوده؛ یه شب از سر کار برمیگرده خونه، مادرش بهش میگه: چی شده پسرم؟ چرا سر و صورتت کبود شده؟ میگه: آخه نمی دونم این آ یه چرا این قدر دست و پا می زد؟

از یکی می پرسن : می دونی پل رو برای چی می سازند؟ می گه : برای اینکه کشتیها از زیرش رد بشن

اولی:آیا می دونی چرا زنبور ها گل می خورن؟ دومی:نه نمی دونم. اولی:چون دروازه بانی شون خوب نیست

یک احمقی می خواست بخونه؛ مهر نداشت امضا کرد

یه پرگاره رو جو میگیره, مربع می کشه

یه روز دونفر داشتن می رفتن، یه خارجیه می یاد با ماشینش از کنارشون رد می شه و میگه: گود مورنینگ. اولی در جواب می گه: مورنینگ گود. دومی ازش می پرسه: تو به اون یارو خارجیه چی گفتی؟ می گه: هیچی، اون گفت: سلام علیکم، منم گفتم: علیکم السلام

میخه میره عروسی، اون قدر قر می ده که می شه پیچ

از ه می پرسن: بزرگترین آرزوت چیه؟ می گه: برای یه بار هم که شده، من جلو وانت بشینم

یکی می ره در یخچال رو باز می کنه و می بینه ژله هه داره مثل بید می لرزه، بهش می گه: نترس؛ میخوام پنیر بخورم

یه روز پیاز و سیر با هم دعوا می کنن، سیره به پیاز می گه: حیف که سیرم و الا میخوردمت

یه روز یکی می ره سیگار فروشی و میگه: آقا سیگار برگ دارین؟ جواب میده: خیر. مرده میگه: پس لطفا یک بسته کوبیده بدین

یه روز یه راننده کامیون به یک پیچ رسید، ا شد و اون رو برداشت

یه بار یکی می خواسته مزاحم تلفنی بشه، سر هر ساعت می ره دم کیوسک های تلفن عمومی؛ در اونا رو می زنه و در می ره

یکی مجری مسابقه بیست سوالی میشه، یارو ازش میپرسه: جانداره؟ میگه: نه. میپرسه: تو جیب جا میشه؟ مجریه کلی فکر میکنه، بعد میگه: تو جیب جا میشه اما اگه تو جیبت بریزی، جیبت ماستی میشه

یکی زنگ میزنه 118، میگه: ببخشید شماره تلفن اصغر رو دارین؟! یارو میگه: نه. مرده میگه: پس من میخونم یادداشت کنین

یکی می خواسته گردو بشکنه، گردو رو میگذاره زیر پاش، با آجر میزنه تو سر

+ نوشته شده در پنجشنبه 5 مهر1386ساعت 2:55 am توسط علی قاتی باقالی | یک نظر

یه روز یه مرده گفت...

جوک های امروز

یه روز یه مرده گفت: من تحقیق کرده ام و به این نتیجه رسیده ام که هرکی به یه چیزی اطمینان صد در صد داشته باشه، احمقه! ازش پرسیدند: مطمئنی؟ گفت: آره، صد در صد

یکی رفته بوده تماشای مسابقه دو و میدانی، وسط مسابقه از بغل دستیش می پرسه: ببخشید، اینا واسه چی دارن میدون؟! بغل دستیش میگه: برای اینکه به نفر اول جایزه میدن. یارو یه کم فکر میکنه میپرسه: پس بقیشون واسه چی دارن میدون؟

در جایی یه انتخابات شد و ک دی پشت تریبون گفت: آقایون، چیزی که لازمه ی جامعه ی کنونی ماست رهایی از سوسیالیسم ، امپریالیسم، کمونیسم ، فاشیسم،رادیکالیسم و.... است. در این لحظه پیرمردی گفت : آقای ک دا لطفا یک فکری هم برای رماتیسم من ید

یه روز یه مرده یه چراغ جادو پیدا میکنه، دست میکشه روش؛ غولش در میاد و میگه: دو تا آرزو . مرده میگه: یه نوشابه خنک میخوام که هیچ وقت تموم نشه. غوله بهش میده. مرده یه کم میخوره؛ میگه: به به! چقدر خنکه! یکی دیگه هم بده

یه روز یکی با برو بچه ها میره کافی شاپ . اولی محکم میزنه رو میز و میگه یه: کوکاکولا! دومی محکم میزنه رو میز و میگه: یه پارسی کولا! سومی محکم میزنه رو میز و میگه: یه پپسی کولا! آقاهه هم برای اینکه کم نیاره محکم میزنه رو میز و میگه: یه دراکولا

معلم: حسنی بگو ببینم قوی ترین رسانه در انتشار اخبار کدام است؟حسنی:آقا اجازه ، زری. معلم: یعنی چه؟ حسنی: بابام میگه اگر خبری را به زری برسانی در کوتاه ترین مدت و کمترین هزینه و با بالاترین دقت در سراسر دنیا پخش خواهد شد

یه روز یکی میره بقالی، میگه: آقا صابون داری؟ میگه: آره . مرده میگه: پس لطفا دستات رو بشور، به من یه کیلو پنیر بده

یه روز یه سوزنه میره بدنسازی، میشه جوالدوز

یه روز چند نفر داشتند یه گربه رو پاس کاری می د، یکی میرسه میگه: بابا، این زبون بسته رو ول کنین؛ با توپ به هم پاس بدین! میگن: نمیشه، آخه داریم از همدیگه پیشی میگیریم

از یه نفر میپرسن: چرا قرصهات رو به موقع نمی خوری؟ میگه: می خوام میکروبها رو غافلگیر کنم

یه روز یکی میره میوه فروشی، یه خوشه انگور ورمیداره و میکنه تو دهنش و خالیش رو درمیاره. بهش میگن: بابا، انگور

+ نوشته شده در پنجشنبه 5 مهر1386ساعت 1:52 am توسط علی قاتی باقالی | یک نظر

یه نفر جنگی ...

اس ام اس های باحال امروز

یه نفر جنگی میدیده، تموم که میشه خیز میره تلویزیونو خواموش کنه

یه دیوانه میگه چکار کنیم که واسه ما هم جک بسازن؟ بهش میگن برو یه کار عجیب . فرداش یه قلاب ماهی گیری بر میداره میره میشینه توی کویر، یهو میبینه یه نفر با قایق موتوری از جلوش رد میشه

یکی میره میهمانی وقتی میاد بیرون میبینه کف نیست . با خودش میگه من کی رفتم خودم نفهمیدم؟؟

یکی پلیس میکشه بعد زنگ میزنه 110 میگه حالا شدین 109 تا

یه نفر دونده بوده دوپینگ میکنه بعد واسه اینکه ی نفهمه خودشو آ میکنه

یه نفر صبح از خواب بلند میشه میبینه هوا خیلی خوبه . زنگ میزنه هواشناسی تشکر میکنه

یکی با هواپیما میاد تهران، تو فرودگاه به رفیقش میگه: اگه میدونستم اینقدر نزدیکه با ماشین میومدم

یه نفر میخواسته خودکشی کنه با یه ظرف غذا میره روی ریل میخوابه . بهش میگن تو اگه میخوای خودکشی کنی دیگه واسه چی غذا برمیداری ؟ میگه اومدیم و قطار یه هفته دیگه امد

یه نفر میزنه به سیم آ برق میگیرش

یکی جلو دختره میخوره زمین، میگه حرکتو داشتی ؟

یه دیوانه فکر میکرده ه به مریضش دو تا قرص میده میگه یکیشو یه ربع قبل از خواب بخور یکیشم یک ربع قبل از بیداری

یه نفر از طبقه صدم یه ساختمون می پره پایین، به طبقه پنجاهم که میرسه میگه: خب الحمدالله تا اینجاش که بخیر گذشت

یه نفر میره لایه ازون رو بدوزه، اما بر نمیگرده. میبینن لایه ازون رو از بیرون دوخته

یه نفر رو به جرم جعل اسکناس بیست تومنی میگیرند بهش میگن چطور شد لو رفتی ؟ میگه والا هیچی من فقط لاستیک های تراکتور رو رینگ اسپرت

یکی میره ی ، صاحب خونه پا میشه میگه کیه اون جا ؟ میگه : هیچکی ، گربست ، بعععععع

+ نوشته شده در پنجشنبه 5 مهر1386ساعت 0:13 am توسط علی قاتی باقالی | نظر بدهید

از یه نفر که قهرمان

جوک های امروز

از یه نفر که قهرمان شنا بوده میپرسن شما از کجا شروع کردین میگه والا ما از زمینهای خاکی

یکی میاد بالای سر بیمار نبض بیمار رو که میگیره میگه: نمی دونم مریض مرده یا ساعت من خو ده

یه نفر میخ میره تو پاش، نمیتونه درش بیاره با چکش میزنه کجش میکنه

از یه نفر میپرسن: ببخشید ساعت چنده؟ میگه: والله تقریباٌ سه و خورده ای. میپرسن: ببخشید، دقیقاٌ چنده؟ میگه: دقیقاٌ هفت و سی و یک دقیقه

به یکی میگن نظرت درباره ز له چیه؟ میگه خوبه فقط مدت زمانشو یه کم بیشتر کنند خیلی بهتر میشه

یه دختر ی میره پیش یه کشیش ، میگه : ببخشید ، من هر دفعه از جلوی آینه رد میشم ، به خودم میگم من چقدر خوشگلم ، من گناه میکنم ؟ کشیشه میگه : نه دخترم شما گناه نمیکنی ، اشتباه میکنی

یه ورق کاغذ میخوره تو سره یکی ، در جا میمیره. میرن تحقیق میکنن کاغذ را باز م ند میبینند که توش نوشته: آجر

یکی را میخواستند کنند بهش میگند: آ ین خواستت چیه؟ میگه: منو نکنید

به یه نفر میگن: شما در روز چقدر نون میخورید؟ میگه: صبح دوتا لواش، ظهر دو تا تافتون ، بعد از ظهر چهار تا سنگک ، شب هم سه تا باگت ! میگن: پس نون بربری چی ؟ میگه: پس فکر کردی اینها را لای چی میگذاریم میخوریم؟

توی یه شهری سینما شام آ میگذارد مردم با قابلمه میرن

یه نفر خواب میبینه دارد بزرگترین لواش دنیا را میخوره صبح از خواب پا میشه میبینه ملحفه لحافش نیست

به یکی میگن 3 نفر نام ببر که با (( خ )) شروع شه. میگه:خسرو ، خودم ، خد امرز پدرم

یه نفر مست میکنه شنگول میشه گرگه میاد میخورتش

اوا خواهره میخوره زمین میگه ولم کن جاذبه

یه نفر میره تو اتوبوس با یکی از مسافرها دعواش میشه پیاده میشه شماره اُتوبوس را برمیداره

موشه میره داروخانه میگه: مرگه من داری؟

+ نوشته شده در چهارشنبه 4 مهر1386ساعت 8:20 pm توسط علی قاتی باقالی | 2 نظر

جوک های امروز

جوک های امروز

از یه نفر که قهرمان شنا بوده میپرسن شما از کجا شروع کردین میگه والا ما از زمینهای خاکی

یکی میاد بالای سر بیمار نبض بیمار رو که میگیره میگه: نمی دونم مریض مرده یا ساعت من خو ده

یه نفر میخ میره تو پاش، نمیتونه درش بیاره با چکش میزنه کجش میکنه

از یه نفر میپرسن: ببخشید ساعت چنده؟ میگه: والله تقریباٌ سه و خورده ای. میپرسن: ببخشید، دقیقاٌ چنده؟ میگه: دقیقاٌ هفت و سی و یک دقیقه

به یکی میگن نظرت درباره ز له چیه؟ میگه خوبه فقط مدت زمانشو یه کم بیشتر کنند خیلی بهتر میشه

یه دختر ی میره پیش یه کشیش ، میگه : ببخشید ، من هر دفعه از جلوی آینه رد میشم ، به خودم میگم من چقدر خوشگلم ، من گناه میکنم ؟ کشیشه میگه : نه دخترم شما گناه نمیکنی ، اشتباه میکنی

یه ورق کاغذ میخوره تو سره یکی ، در جا میمیره. میرن تحقیق میکنن کاغذ را باز م ند میبینند که توش نوشته: آجر

یکی را میخواستند کنند بهش میگند: آ ین خواستت چیه؟ میگه: منو نکنید

به یه نفر میگن: شما در روز چقدر نون میخورید؟ میگه: صبح دوتا لواش، ظهر دو تا تافتون ، بعد از ظهر چهار تا سنگک ، شب هم سه تا باگت ! میگن: پس نون بربری چی ؟ میگه: پس فکر کردی اینها را لای چی میگذاریم میخوریم؟

توی یه شهری سینما شام آ میگذارد مردم با قابلمه میرن

یه نفر خواب میبینه دارد بزرگترین لواش دنیا را میخوره صبح از خواب پا میشه میبینه ملحفه لحافش نیست

به یکی میگن 3 نفر نام ببر که با (( خ )) شروع شه. میگه:خسرو ، خودم ، خد امرز پدرم

یه نفر مست میکنه شنگول میشه گرگه میاد میخورتش

اوا خواهره میخوره زمین میگه ولم کن جاذبه

یه نفر میره تو اتوبوس با یکی از مسافرها دعواش میشه پیاده میشه شماره اُتوبوس را برمیداره

موشه میره داروخانه میگه: مرگه من داری؟


+ نوشته شده در 3 مهر1386ساعت 10:35 pm توسط علی قاتی باقالی | نظر بدهید

یکی یه روباه مرده ...

جوک امروز

یکی یه روباه مرده میبینه به خودش میگه خوب شد مرده وگرنه گولم میزد

یکی کنار یه چاهی وایساده بوده، هی میگفته: سیزده،..سیزده،..سیزده.. یکی از اونجا رد میشده، می پرسه: ببخشید قربان، می تونم بپرسم دارید چیکار می کنید؟ مرد یقه یارو رو میگیره، پرتش می کنه تو چاه، میگه: چهارده،...چهارده،...چهارده

تمساحه میره گ ، میگه: به من بدبختِ مارمولک کمک کنید

یه روز یه مورچه میره تو چایی یه آدم خسیس، خسیسه مورچه هه رو درمیاره و میگه: زودباش، هرچی چایی خوردی تف کن

یه نفر دندوناش طلا بوده، هر شب تو صندوق می خو ده

یه روز یه مرده می ره پیش یه روانپزشک و میگه: آقای ، من هر شب خواب می بینم دارم با یه عده فوتبال بازی می کنم؛ یه دوایی چیزی بهم بدید که دیگه از این خوابا نبینم. ه میگه: بیا آقا، این قرصها و این شربت رو امشب بخور؛ دیگه این خوابا رو نمی بینی. مرده میگه: آقای ، نمی شه اینها رو از فرداشب بخورم؟ آخه امشب فیناله

یه نفر میره میگه آقای هیچ منو تحویل نمی گیره. ه میگه: نفر بعدی

سه تا مشغول ی بودن که صاحب خانه رسید. هرکدام داخل یه گونی قایم میشن صاحب خانه یه لگد میزنه به گونی اول. صدای گردو در میاره. به دومی میزنه صدای نون خشک میده. به سومی میزنه. ص نمیاد. دوباره میزنه بازم صدا نمیده. چند بار دیگه میزنه. یارو شاکی میشه میاد بیرون میگه: عمو، آرده، آرد صدا نداره

یکی داشته شامپو را بدون آب می مالیده رو سرش ازش می پرسن چرا بدون آب میگه آخه روش نوشته برای موهای خشک

به یکی می گن تو نمی خوای آدم بشی میگه من از این قرتی بازیا خوشم نمی یاد

سوسکه میخواست خودکشی کنه! میره کنار دمپایی می خوابه

یه نفر میره تو یخچال درو رو خودش میبنده! بهش میگن چیکار میکنی؟میگه: میخوام ببینم این چراغش واقعا خاموش میشه یا نه

یه نفر تو قرعه کشی بانک شرکت می کنه، براش شیش ماه زندان در میاد

غضنفر داشت پرتقال پوست می کند، می گه: خدایا کاش توش موز باشه

ه قرص شادی آور (ا ) می خوره می ره سر چهار راه می ایسته می گه دربست کشتا

+ نوشته شده در دوشنبه 2 مهر1386ساعت 11:3 pm توسط علی قاتی باقالی | یک نظر

از دختره می ...

جوک های امروز

از دختره می پرسن نامزدت چه شکلیه ؟ میگه مثل اسب نجیب . مثل پلنگ مهربون . مثل شیر قوی . مثل عقاب تیز بین . دوستش میگه کی میریم باغ وحش نامزدت رو ببینیم

یه روز یه مرده شکر می ه برای اینکه مورچه نخوره روش می نویسه نمک

یه نفر خودشو میزنه به اون راه گم میشه

به غضنفر توپ فوتبال نشون میدن و میگن: این چیه؟ غضنفر کلی فکر میکنه و میگه: شطرنج گردالی

از یکی خواستند "@" را بخواند؛ گفت: "ای" دورت بگردم

از احمقی می پرسن: میدونی خدا کجاست؟ احمقه میگه: نه؛ ولی هر جا هست، ابوالفضل نگهدارشه

معلم: برای قطع جریان برق باید چی کار کنیم؟ شاگرد: باید قبض برق رو پرداخت نکنیم

یه نفر میره کارواش بهش میگن پس ماشینت کو ؟ میگه راه نزدیک بود پیاده اومدم

یه نفر میره بانک وام بگیره ضامن نداشته منفجر میشه

به یه نفر میگن با ریل جمله بساز.میگه:رفتیم باغ وحش با گوریل ع انداختیم

یکی یه تیکه یخ گرفته دستش تو آفتاب داشت متفکرانه نگاش میکرد بهش میگند چیکار میکنی؟ میگه:من هنوز نفهمیدم این یخه کجاش سوراخه که ازش آب میچکه

یه روز جوجه تیغی با بچهاش میرفته بعدش یه کیوی میبینه به بچه هاش میگه برادرتون از سربازی اومده

یه نفر سوار آسانسور میشه میبینه نوشته ظرفیت 12 نفر با خودش میگه عجب بدبختیه حالا 11 نفر دیگه از کجا بیارم

یکی پشت موتور گازی نشسته بوده و هی از یه بنز جلو می زده... راننده بنز عصبانی می شه و میزنه کنار و به موتوری می گه: آقا تو چطور از من جلو میزدی؟ مرده میگه: ببخشید... کش شلوارم به آینه بغل شما گیر کرده بود

یه نفر خبر داغ میشنوه گوشش تاول میزنه

فیله و مورچه هه باهم ازدواج میکنن فیله میمیره مورچه هه میگه: بدبخت شدم حالا باید تا آ عمر براش قبر



عطر زرد گل یاس رو نمی خوام

نمره ی بیست آلاسو نمی خوام

من فقط واسه چش تو جون می دم

عاشقای بی حواسو نمی خوام

من تو رو می خوام اونارو نمی خوام

نفسم تویی هوارو نمی خوام

عشق رو نقطه ی جوشو نمی خوام

دوره گرد گل فروشو نمی خوام

اونی آه چ به رنگ عسله

مجنون خونه به دوشو نمی خوام

من تو رو می خوام اونارو نمی خوام

نفسم تویی هوارو نمی خوام

من آسی با قد رعنا نمی خوام

چشای درشت و گیرا نمی خوام

دوس دارم قایق سواری رو ، ولی

جز تو از هیچ آسی دریا نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوارو نمی خوام

موهای خیلی پریشون نمی خوام

آدم زیادی مجنون نمی خوام

می دونی چشم منو گرفتی و

جز تو هیچی از خدامون نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

چشم شرقی سیاهو نمی خوام

صورتای مثل ماهو نمی خوام

آخه وقتی تو تو فکر من باشی

حق دارم بگم گناهو نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

حرفای نقره ای رنگ رو نمی خوام

او دو تا چشم قشنگو نمی خوام

حتی اون آه بلده شکار آنه

صاحب تیر و تفنگو نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

شعرای ساده و تازه نمی خوام

اونکه می گه اهل سازه نمی خوام

من دلم می خواد تو رو داشته باشم

واسه ی اینم اجازه نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

سفر دور جهانو نمی خوام

رن رنگین آمانو نمی خوام

لحظه و ساعت عمر من تویی

تو آه نیستی من زمانو نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

فالای جور واجور رو نمی خوام

نامه های راه دور و نمی خوام

واسه چی برم ستاره بچینم

ماه من تویی آه نور و نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

آذر و داد و تیر نمی خوام

آدمای سر به زیر نمی خوام

من خودم تو چشم تو زندونیم

حق دارم بگم ، اسیرو نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

حرف خیلی عاشقونه نمی خوام

دل رسوا و دیوونه نمی خوام

یا تو ، یا هیچ دیگه به خدا

خدا هم خودش می دونه ، نمی خوام

داد و اردی بهشت و نمی خوام

بی تو من این سرنوشتو نمی خوام

یکی پرسید اگه آ ش نشه

حتی این خیال زشتو نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

بی تو چیزی از این عالم نمی خوام

تو فرشته ای من آدم نمی خوام

می دونی خیلی زیادی واسه من

همیشه عادتمه ، آم نمی خوام

من تو رو می خوام اونا رو نمی خوام

نفسم تویی هوا رو نمی خوام

من و باش شعر و نوشتم واسه آی

تویی آه گفتی شما رو نمی خوام


 رفع کم خونی شدید و کم شدن ذخایر آهن بدن

قبل از دیدن تصاویر زیر به سایت های زیبای زیر نیز سری بزنید

    www.takcarpet.        www.takcarpet.ir 

روی یکی از سایت های بالا دیدن نمایید تا زیباترین و نفیس ترین کالا را جهت دکوراسیون خانه ببینید

 

راههای درمان کم خونی شدید , کم شدن ذخایر آهن بدن

سویق جایگزین خوبی برای آهن و اسیدفولیک در ن باردار است

 

امروزه یکی از شایع ترین مشکلات به ویژه در میان ک ن و ن باردار، مشکل کم خونی است. این مطلب یک راهنمای جامع رفع کم خونی به صورت طبیعی و بدون نیاز به داروهای شیمیایی است که خدمت عزیزان ارائه می کردد

 

علائم کم خونی چیست:

کم خونی ام الامراض است و سبب بسیاری از بیماری های دیگر می شود

افراد کم خون، زود خسته می شوند، تپش قلب می گیرند، رنگشان پریده است، کم اشتها هستند، کم حوصله اند، برخی مواقع بعد از فعالیتها سر درد می گیرند و در ح شدت کم خونی، ناخنهای قاشقی پیدا می کنند (وسط ناخن تو می رود و گود می شود).

ولی شایعترین علامت، ضعف و خستگی زودرس است.

 

درمان کم خونی :

در طب امروزی درمان کم خونی غالباً با قرصهای شیمیایی حاوی مولکول آهن است که اگر چه مختصری هم مفید واقع شوند، ولی دارای عوارض زیادی هستند و بسیاری از افراد اصلاً نمی توانند خوردن آن را تحمل کنند. شاهد هستیم که با وجود طرح  خوراندن اجباری آهن و اسید فولیک  شیمیایی به مادران باردار – خوراندن قرص آهن شیمیایی به دانش اموزان در مدارس – اضافه آهن به آرد ها – کم خونی بیداد می کند – حالا هم کم خونی لاعلاج مانده و رو به گسترش است به طوری که طبق آمار ۷۰ درصد بانوان ایرانی کم خونی دارند، هم عوارض این داروهای شیمیایی گریبان جامعه را گرفته که در این مطلب قصد پرداختن به آنها را نداریم.

 

امروزه با وجود تغذیه خوب ، مصرف گوشت ، مصرف لبنیات و… اکثرا کم خونی دارند و علت آن غذاهای صنعتی و ناسالم و انواع آلودگی ها و… است. تغذیه سالم خونساز است و پرخونی می آورد اما امروزه می بینیم که تغذیه کم خونی می آورد.

 

۴ درمان برتر کم خونی طبق روایات

۱-کباب بریان (البته روی زغال)درست شود بسیار مفید برای کم خونی ست.

۲- خوردن باقلای ارگانیک با پوست دومین درمان کم خونی

- درمان دارویی اولین چیز است باقلا ست که کم خونی را ریشه ای درمان می کند  چون مغز استخوان را ترمیم می کند . روایت می فرماید باقلا سبب تولید خون تازه می شود

 

- باقلای غیر ارگانیک که کود شیمیایی خورده باشد سبب نتیجه ع  خصوصا در صفراوی ها می شود. باقلی ارگانیک معمولا ریز است

 

۳- شکر نیشکر (مولدهموگلوبین) سومین درمان کم خونی

شکر طبیعی نیشکر برای کم خونی مفید است اما شکر های سفید امروزی که همگی از چغندر قند هستند بسیار مضر هستند

 

۴-  کلیپ تره (تولیدخون،پلاکت وگلبول قرمز) چهارمین درمان کم خونی

- افراد کم خون تره زیاد مصرف کنند می توانید روزی ۲۵۰ گرم تره برای درمان کم خونی بخورید

 

موارد دیگر طب ی برای کم خونی

سویق جو وگندم : سویق جایگزین خوبی برای آهن و اسیدفولیک در ن باردار است .

مویز

تره خیلی زیاد مصرف شود

ما

شیرطبیعی باعسل

عناب

سیب قرمز: میتوانید فالوده سیب همراه عسل روزی یک تا یوان استفاده کنید

استفاده از ظروف سنگی ومسی

عدم استفاده از ظروف تفلون و موادکارخانهای و کنسرو شده که باعث کم خونی هستند

شوید

گیاهی به نام مقل ازرق

 

راههای درمان کم خونی شدید , کم شدن ذخایر آهن بدن

 مخلوط سه شیره یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم خونی است

 

قرص آهن خانگی

شیره انگور

شیره ما

شیره توت

مخلوط سه شیره به جای قرص آهن ::

این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید.

این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.

 این معجون مقوی رو هر ۸ ساعت یکبار مصرف کنید.

 

برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری

این مخلوط یک معجون فوق‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تیروئید استفاده میشود.

اگر دائم حال خو آلودگی دارید حتما استفاده کنید.

 حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست.

 

در رفع کم خونی باید چند مسئله ذیل را نیز مد نظر قرار دهید:

۱- اگر خانمی هستید که مشکل کم خونی دارید باید بررسی شود آیا های شدیدی دارید و در هر دوره خون زیادی از دست می دهید؟ اگر این طور است بایستی این مشکل در وهله اول حل شود.

 

۲- بایستی وضعیت معده و روده و کبد اصلاح شود تا مواد غذایی لازم را خوب هضم و جذب نماید و خونسازی موثری صورت پذیرد.

 

۳-  از مواد غذایی خونساز مانند گوشت ی بصورت کباب و شیرینی های طبیعی مثل عسل، انجیر، ما و انگور و مویز و شیره انگور و شیره ما مرتباً استفاده کنید.

 

۵- بادکش خون ساز نیز برای درمان توصیه می شود، معمولاً با یک دوره ۵-۶ ماهه این کم خونی ها به طور کامل رفع می گردد. مراکز خون سازی  بدن استخوانهای اسفنجی هستند. بادکش روی جناق و بادکش از پشت روی مهره های کمر روزانه یکبار توصیه می شود.

 

۶- توجه: چای رسوب دهنده آهن است و یکی از علل کم خونی، فقر آهن در مردم ما می باشد. چای را ترک کنید

 

راههای درمان کم خونی شدید , کم شدن ذخایر آهن بدن

شایعترین علامت کم خونی ضعف و خستگی زودرس است

 

نسخه مجرب کم خونی از صاحب الامری

باقلا سبز هفته ای دوبار

هر روز مقداری کراث(تره) خورده شود.

انار و یا اب آن روزی یک عدد

ما روزی ۱۴ عدد

عسل چند گیاه + سیاهدانه ۹عدد

گوشت کباب شده روی ذغال همراه سماق هفته ای یکبار

سبزی فه هر دوروز یک وعده

روغن زرد ی مصرف شود

گزنه تازه ویا خشک هر دوروز یک وعده

برگ کاسنی هر ۳روز دوبار

اب زرشک کوهی هر روز یک استکان

بعد از ۱۴ روز رنگ رخساره تغیر میکند وکم خونی برطرف میشود

 

دو عادت بد که موجب کم خونی می شود چیست؟

 ۱- مصرف چای که باعث جلوگیری از جذب آهن غذا می شود – برای درمان کم خونی ابتدا باید چای را ترک یا جایگزین یا کم کرد

 

۲- خواب بین الطلوعین باعث کم خونی می شود – یکی از اسرار سلامتی و طول عمر بیداری بین الطلوعین است که معصوم میفرماید برکت و رزق و روزی را زیاد می کند.

 

دیگر نسخه های آسان خانگی برای درمان کم خونی:

۱- روزی ۱۴ عدد بادام را دانه دانه و به آرامی بجوید تا جذب بزاغی به خوبی صورت بگیرد

۲- همراه غذا یک پیچ کاهو بخورید

زیاد جویدن غذا و رعایت پرهیزات از جمله ترک چای ، خصوصا بعد از غذا را فراموش نکنید


تفاوت رفتاری انسانها دلیل و علت های خاص خود را دارد اما آنچه که مسلم است و امروزه محققان به آن دست یافته اند رابطه بین گروه های خونی افراد و شخصیت های رفتاری آنها است.

هر کدام از افرادی که با آنها زندگی می کنیم و از دور و نزدیک با ما در ارتباط اند و به نوعی نفس می کشند و در قید حیات اند، خصوصیات اخلاقی مختلفی دارند و به عنوان مثال با خوردن بعضی از غذاها حالشان بهتر و برع بعضی از غذاها برایشان ناسازگار است. این اختلاف ها را شاید بشود از دیدگاه های متفاوت بررسی کرد و علت و ریشه آنها را در علم پزشکی جستجو کرد اما اینبار نگاهی متفاوت می اندازیم به ارتباط گروههای خونی افراد و خصوصیات اخلاقی و رفتاری آنها تا یکبار دیگر به عظمت خلقت خداوند پی ببریم.

شخصیت هایی که در گلبول های خون پنهان هستند
گروه خونی a معمولا افرادی خوش بین و نیرومند هستند و استعداد آنها در محاسبات بی نظیر است، معمولا دچار عصبانیت و رفتار های خشن نمی شوند و آرامش خود را حفظ می کنند اما گروه خونی b غیرقابل پیش بینی هستند، پشتکار و اراده قوی آنها کاملا به اثبات رسیده است. گروه خونی ab محتاط اند و رفتار های محافظه کارانه دارند، گروهی هستند که منطق آنها مثال زدنی است و در آ گروه خونی o که انسان های مهربان و بخشنده هستند و البته بسیار اجتماعی و سیاستمدار که مثبت ش هستند و افسوس گذشته را نمی خورند.

حسین فودازی سرطان شناس و عضو هیئت علمی انجمن خون و انکولوژی در این خصوص می گوید:کاشف گروه های خونی شاید آن زمان خودش هم به ارتباط بین نوع گروههای خونی و خصوصیات رفتاری شخص پی نبرده بود. اگر بطور خلاصه بخواهیم بگوییم گروه خونی o گروهی است که به تمام گروههای خونی می تواند خون اهدا کند اما فقط می تواند از هم گروه خود خون بگیرد. گروه خونی a گروهی است که می تواند به گروههای ab و a خون اهدا کند و از گروههای خونی a و o خون دریافت کند. گروه خونی b می تواند به گروههای ab و b خون اهدا کند و از گروههای خونی b و o خون دریافت کند. همچنین گروه خونی ab، تنها می تواند به گروه خونی ab خون اهدا کند ولی از تمام گروههای خونی می تواند خون دریافت کند.

بودن یا نبودن آنتی ژن
فودازی با بیان اینکه تفاوت گروههای خونی به وجود یا عدم وجود آنتی ژن برمی گردد اظهار کرد: آنتی ژن ماده ای است که بدن را برای ساخت پادتن تحریک می کند، پادتن یا آنتی بادی هم ماده ای است که در پاسخ به تحریک یک آنتی ژن در بدن ساخته می شود و با آن واکنش نشان می دهد.

ناگفته نماند که مهمترین آنتی ژن های گروههای خونی آنتی ژن های a و b می باشد. وقتی فرد هیچ یک از این آنتی ژن ها را نداشته باشد به گروه خونی o معروف است، بعضی از افراد آنتی ژن a و بعضی نوع b و بعضی هم هر دو آنتی ژن a و b را دارند. افرادی که گروه خونی آنها a است در سرم خود آنتی بادی بر ضد آنتی ژن b دارند، افرادی که گروه خونی آنها b است در سرم خود آنتی بادی بر ضد آنتی ژن a دارند. گروه خونی ab فاقد هرگونه آنتی بادی بوده و افرادی که گروه خونی o هستند دارای آنتی بادی بر علیه آنتی ژن های a و b هستند.

نیاز به تزریق خون جرقه ای برای گروههای خونی
وی با اشاره به اینکه اهمیت گروههای خونی زمانی مشخص می شود که فرد نیاز به تزریق خون پیدا کند گفت: زمانی که مجبور می شویم به فردی خون تزریق کنیم دقیقا زمان اهمیت گروه خونی اوست چرا که اگر گویچه های سرخ دهنده، آنتی ژن داشته باشد که در پلاسمای گیرنده آنتی بادی ضد آن وجود داشته باشد این گویچه ها بعد از تزریق به سرعت به هم چسبیده و نابود می شوند و باعث ایجاد عوارض شدید و یا حتی مرگ می شود.

ر ژیم غذایی گروه خونی خود را رعایت کنید
عضو انجمن علمی خون و آنکولوژی با بیان اینکه هر کدام از گروههای خونی دارای خصوصیاتی هستند افزود: اگر بخواهیم خلاصه ای از تفاوت های گروههای خونی را عنوان کنیم باید بگوئیم به عنوان مثال افرادی که گروه خونی a دارند سیستم ایمنی و دستگاه گوارش آنها به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شوند. اینها گروهی هستند که بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند.

این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و در مقابل بیشتر از سبزی و غلات استفاده کنند. همچنین در برخی از منابع توصیه می شود سبزیجات به غیر از بادمجان و میوه هایی به غیر از موز و طالبی مصرف کنند و در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند. گروه بعدی افرادی هستند که گروه خونی آنها b است. این افراد میزان سازگاری آنها با هر نوع آب و هوا بالا است و بطور کلی از سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی برخوردارند. این گروه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خود ایمنی هستند و در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف اند. اما در مقابل دستگاه گوارش آنها تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به راحتی می توانند از لبنیات استفاده کنند و بهتر است از غذاهای دریایی استفاده کنند. گروه خونی o هم قدیمی ترین و رایج ترین گروه خونی است که بدنشان با گوشت سازگار است. معده این افراد اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کند. این افراد از سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب برخوردارند به همین دلیل بیشتر به بیماریهای خود ایمنی مبتلا می شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آنها بالاتر است. در آ گروه خونی ab که ترکیبی از 3 گروه خونی است دستگاه گوارششان به نسبت ضعیف تر از دارندگان گروه خونی o است و به راحتی نمی توانند پروتئین های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آنها کاهش یافته و به قدر نیاز آنزیم ترشح نمی کنند. ناگفته نماند که این ویژگی ها عمومیت ندارد.


انسان ها از بسیاری جهات با هم تفاوت دارند. این تفاوت در گروه های خونی آنها نیز وجود دارد. فردی که گروه خونی a مثبت دارد، نمی تواند از فردی با گروه خونی b منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی که بدن بعضی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر از افراد سازگار نیست. البته در اینکه دستگاه گوارش می تواند خود را سازگار کند، شکی نیست اما اگر بدانید چه موادغذایی ای با بدن شما سازگارتر هستند، نیازی نیست بی دلیل

گروه خونی o

گروه خونی o، قدیمی ترین و رایج ترین گروه خونی است که از 50 هزار سال پیش تاکنون در رگ های انسان ها جریان داشته است. بررسی ها نشان داده اند گروه خونی انسان های اولیهo بوده و با توجه به اینکه آنها بیشتر گوشتخوار بوده اند، پس بدنشان با این ماده غذایی سازگار شده است. معده افرادی که گروه خونی o دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کند. از سوی دیگر، گروه خونی o دهنده جهانی است اما فقط از گروه o می تواند خون دریافت کند. از دیگر مزیت های این گروه خونی، سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب است.

جالب است بدانید سیستم ایمنی خوب و قوی این گروه، باعث می شود بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آنها بالاتر است. دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی o به راحتی با غذاهای جدید سازگار نمی شود و جز پروتئین با سایر گروه های غذایی مشکل دارد. اگرچه این عدم تحمل را نمی توان مسوول بروز مشکلات موثری در این افراد دانست، ولی ظاهرا در مقابل زخم های معده و اثنی عشر حساسیت بیشتری دارند.

از آنجا که دستگاه گوارش افراد دارای این گروه خونی با مصرف پروتئین مشکلی ندارد، میزان چربی دریافتی شان بالاست و به همین علت خطر ابتلا به گرفتگی شرایین و ناراحتی های قلبی – عروقی در آنها افزایش می یابد. به انی که گروه خونی شان o است، توصیه می شود میزان مصرف پروتئین های حیوانی را کاهش دهند و سعی کنند سبزی را وارد برنامه غذایی شان کنند، در ضمن مراقب مصرف غلات، کلم و سبزی های خشک باشند زیرا بدن آنها در هضم گلوتن کمی دچار مشکل است.

گروه خونی a

این گروه خونی از حدود 20 هزار سال پیش یعنی از زمانی که کشاورزی رونق گرفت، پدیدار شد. کشاورزان زندگی خود را از طریق شکار، دامپروری و زراعت می گذراندند و گروهی زندگی می د و فعالیت فیزیکی آنها به نسبت کمتر از پیشینیان خود بود. زندگی جدید، این مردم را با غذاهای گیاهی سازگار کرد و از آنجا که زندگی ها گروهی تر و بیماری ها همه گیر شدند، سیستم ایمنی آنها نیز قوی تر شد.

برع سیستم ایمنی، دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی a به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود. به نظر می رسد این افراد در ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ از سایر گروه های خونی مستعدتر باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی a دارند، گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است.

گروه خونی b

تقریبا 10 هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و دلیل آن هم به مهاجرت انسان ها در پی تغییرات آب وهوایی برمی گردد. آمار نشان می دهد این گروه خونی بیشتر در اروپای شرقی و میان جوامع یهودی شایع است. میزان سازگاری افراد دارای این گروه خونی با هر نوع آب وهوا بسیار بالاست و به طور کلی از سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی برخوردارند.

دارندگان این گروه خونی نیز همانند گروه خونی o، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی اند و در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف هستند. علاوه بر این، افراد دارنده گروه خونی b، با احتمال بیشتری به عفونت های باکتریایی نظیر است توکوک پنومونیه و اشرشیاکولی مبتلا می شوند. دستگاه گوارش آنها تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به راحتی می توانند لبنیات بخورند.

گروه خونی ab

تعداد دارندگان این گروه خونی چندان زیاد نیست. تقریبا هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و می توان گفت ترکیبی از 3 گروه خونی است. گروه خونی ab می تواند از هر 3 گروه دریافت داشته باشد اما فقط می تواند به گروه خونی خود خون اهدا کند. بدن دارندگان گروه خونی ab با جهان مدرن بسیار سازگار است. دستگاه گوارش آنها به نسبت ضعیف تر از دارندگان گروه خونی o است و به راحتی نمی توانند پروتئین های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آنها کاهش یافته و به قدر نیاز آنزیم ترشح نمی کنند. با این حال، میزان مصرف گوشت قرمز و موادغذایی مدرن مانند انواع فست فود در آنها بالاست. سیستم ایمنی آنها نیز تا حدی ضعیف عمل می کند و به همین علت در برابر باکتری ها و آلرژن ها به راحتی از پا درمی آیند.

حرف آ

ویژگی های جسمی ای که برای دارندگان گروه های خونی ذکر شد، عمومیت ندارد. درست است که گفته می شود دارندگان گروه خونی b می توانند شیر را به خوبی هضم کنند اما این دلیل نمی شود اگر فردی با گروه خونی b به شیر آلرژی دارد، خود را مجبور به مصرف آن کند. در ضمن، اگر گروه خونی شما o است و به راحتی می توانید پروتئین حیوانی مصرف کنید، قرار نیست در مصرف گوشت قرمز زیاده روی کنید. فراموش نکنید که تعادل همیشه حرف اول را می زند.


انسان ها از بسیاری جهات با هم تفاوت دارند. این تفاوت در گروه های خونی آنها نیز وجود دارد. فردی که گروه خونی a مثبت دارد، نمی تواند از فردی با گروه خونی b منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی که بدن بعضی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر از افراد سازگار نیست. البته در اینکه دستگاه گوارش می تواند خود را سازگار کند، شکی نیست اما اگر بدانید چه موادغذایی ای با بدن شما سازگارتر هستند، نیازی نیست بی دلیل

گروه خونی o

گروه خونی o، قدیمی ترین و رایج ترین گروه خونی است که از 50 هزار سال پیش تاکنون در رگ های انسان ها جریان داشته است. بررسی ها نشان داده اند گروه خونی انسان های اولیهo بوده و با توجه به اینکه آنها بیشتر گوشتخوار بوده اند، پس بدنشان با این ماده غذایی سازگار شده است. معده افرادی که گروه خونی o دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کند. از سوی دیگر، گروه خونی o دهنده جهانی است اما فقط از گروه o می تواند خون دریافت کند. از دیگر مزیت های این گروه خونی، سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب است.

جالب است بدانید سیستم ایمنی خوب و قوی این گروه، باعث می شود بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آنها بالاتر است. دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی o به راحتی با غذاهای جدید سازگار نمی شود و جز پروتئین با سایر گروه های غذایی مشکل دارد. اگرچه این عدم تحمل را نمی توان مسوول بروز مشکلات موثری در این افراد دانست، ولی ظاهرا در مقابل زخم های معده و اثنی عشر حساسیت بیشتری دارند.

از آنجا که دستگاه گوارش افراد دارای این گروه خونی با مصرف پروتئین مشکلی ندارد، میزان چربی دریافتی شان بالاست و به همین علت خطر ابتلا به گرفتگی شرایین و ناراحتی های قلبی – عروقی در آنها افزایش می یابد. به انی که گروه خونی شان o است، توصیه می شود میزان مصرف پروتئین های حیوانی را کاهش دهند و سعی کنند سبزی را وارد برنامه غذایی شان کنند، در ضمن مراقب مصرف غلات، کلم و سبزی های خشک باشند زیرا بدن آنها در هضم گلوتن کمی دچار مشکل است.

گروه خونی a

این گروه خونی از حدود 20 هزار سال پیش یعنی از زمانی که کشاورزی رونق گرفت، پدیدار شد. کشاورزان زندگی خود را از طریق شکار، دامپروری و زراعت می گذراندند و گروهی زندگی می د و فعالیت فیزیکی آنها به نسبت کمتر از پیشینیان خود بود. زندگی جدید، این مردم را با غذاهای گیاهی سازگار کرد و از آنجا که زندگی ها گروهی تر و بیماری ها همه گیر شدند، سیستم ایمنی آنها نیز قوی تر شد.

برع سیستم ایمنی، دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی a به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود. به نظر می رسد این افراد در ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ از سایر گروه های خونی مستعدتر باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی a دارند، گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است.

گروه خونی b

تقریبا 10 هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و دلیل آن هم به مهاجرت انسان ها در پی تغییرات آب وهوایی برمی گردد. آمار نشان می دهد این گروه خونی بیشتر در اروپای شرقی و میان جوامع یهودی شایع است. میزان سازگاری افراد دارای این گروه خونی با هر نوع آب وهوا بسیار بالاست و به طور کلی از سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی برخوردارند.

دارندگان این گروه خونی نیز همانند گروه خونی o، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی اند و در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف هستند. علاوه بر این، افراد دارنده گروه خونی b، با احتمال بیشتری به عفونت های باکتریایی نظیر است توکوک پنومونیه و اشرشیاکولی مبتلا می شوند. دستگاه گوارش آنها تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به راحتی می توانند لبنیات بخورند.

گروه خونی ab

تعداد دارندگان این گروه خونی چندان زیاد نیست. تقریبا هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و می توان گفت ترکیبی از 3 گروه خونی است. گروه خونی ab می تواند از هر 3 گروه دریافت داشته باشد اما فقط می تواند به گروه خونی خود خون اهدا کند. بدن دارندگان گروه خونی ab با جهان مدرن بسیار سازگار است. دستگاه گوارش آنها به نسبت ضعیف تر از دارندگان گروه خونی o است و به راحتی نمی توانند پروتئین های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آنها کاهش یافته و به قدر نیاز آنزیم ترشح نمی کنند. با این حال، میزان مصرف گوشت قرمز و موادغذایی مدرن مانند انواع فست فود در آنها بالاست. سیستم ایمنی آنها نیز تا حدی ضعیف عمل می کند و به همین علت در برابر باکتری ها و آلرژن ها به راحتی از پا درمی آیند.

حرف آ

ویژگی های جسمی ای که برای دارندگان گروه های خونی ذکر شد، عمومیت ندارد. درست است که گفته می شود دارندگان گروه خونی b می توانند شیر را به خوبی هضم کنند اما این دلیل نمی شود اگر فردی با گروه خونی b به شیر آلرژی دارد، خود را مجبور به مصرف آن کند. در ضمن، اگر گروه خونی شما o است و به راحتی می توانید پروتئین حیوانی مصرف کنید، قرار نیست در مصرف گوشت قرمز زیاده روی کنید. فراموش نکنید که تعادل همیشه حرف اول را می زند.


انسان ها از بسیاری جهات با هم تفاوت دارند. این تفاوت در گروه های خونی آنها نیز وجود دارد. فردی که گروه خونی a مثبت دارد، نمی تواند از فردی با گروه خونی b منفی خون بگیرد زیرا در این صورت بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد موادغذایی نیز همین مساله صادق است، یعنی برخی موادغذایی که بدن بعضی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر از افراد سازگار نیست. البته در اینکه دستگاه گوارش می تواند خود را سازگار کند، شکی نیست اما اگر بدانید چه موادغذایی ای با بدن شما سازگارتر هستند، نیازی نیست بی دلیل دستگاه گوارشتان را خسته کنید.

گروه خونی o

گروه خونی o، قدیمی ترین و رایج ترین گروه خونی است که از 50 هزار سال پیش تاکنون در رگ های انسان ها جریان داشته است. بررسی ها نشان داده اند گروه خونی انسان های اولیهo بوده و با توجه به اینکه آنها بیشتر گوشتخوار بوده اند، پس بدنشان با این ماده غذایی سازگار شده است. معده افرادی که گروه خونی o دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کند. از سوی دیگر، گروه خونی o دهنده جهانی است اما فقط از گروه o می تواند خون دریافت کند. از دیگر مزیت های این گروه خونی، سیستم ایمنی قوی و متابولیسم خوب است.

جالب است بدانید سیستم ایمنی خوب و قوی این گروه، باعث می شود بیشتر به بیماری های خودایمنی مبتلا شوند و میزان ابتلا به آلرژی نیز به همین علت در آنها بالاتر است. دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی o به راحتی با غذاهای جدید سازگار نمی شود و جز پروتئین با سایر گروه های غذایی مشکل دارد. اگرچه این عدم تحمل را نمی توان مسوول بروز مشکلات موثری در این افراد دانست، ولی ظاهرا در مقابل زخم های معده و اثنی عشر حساسیت بیشتری دارند.

از آنجا که دستگاه گوارش افراد دارای این گروه خونی با مصرف پروتئین مشکلی ندارد، میزان چربی دریافتی شان بالاست و به همین علت خطر ابتلا به گرفتگی شرایین و ناراحتی های قلبی – عروقی در آنها افزایش می یابد. به انی که گروه خونی شان o است، توصیه می شود میزان مصرف پروتئین های حیوانی را کاهش دهند و سعی کنند سبزی را وارد برنامه غذایی شان کنند، در ضمن مراقب مصرف غلات، کلم و سبزی های خشک باشند زیرا بدن آنها در هضم گلوتن کمی دچار مشکل است.

گروه خونی a

این گروه خونی از حدود 20 هزار سال پیش یعنی از زمانی که کشاورزی رونق گرفت، پدیدار شد. کشاورزان زندگی خود را از طریق شکار، دامپروری و زراعت می گذراندند و گروهی زندگی می د و فعالیت فیزیکی آنها به نسبت کمتر از پیشینیان خود بود. زندگی جدید، این مردم را با غذاهای گیاهی سازگار کرد و از آنجا که زندگی ها گروهی تر و بیماری ها همه گیر شدند، سیستم ایمنی آنها نیز قوی تر شد.

برع سیستم ایمنی، دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی a به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود. به نظر می رسد این افراد در ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ از سایر گروه های خونی مستعدتر باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی a دارند، گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است.

گروه خونی b

تقریبا 10 هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و دلیل آن هم به مهاجرت انسان ها در پی تغییرات آب وهوایی برمی گردد. آمار نشان می دهد این گروه خونی بیشتر در اروپای شرقی و میان جوامع یهودی شایع است. میزان سازگاری افراد دارای این گروه خونی با هر نوع آب وهوا بسیار بالاست و به طور کلی از سیستم ایمنی، عصبی و فیزیکی خوبی برخوردارند.

دارندگان این گروه خونی نیز همانند گروه خونی o، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خودایمنی اند و در برابر بیماری های ویروسی بسیار ضعیف هستند. علاوه بر این، افراد دارنده گروه خونی b، با احتمال بیشتری به عفونت های باکتریایی نظیر است توکوک پنومونیه و اشرشیاکولی مبتلا می شوند. دستگاه گوارش آنها تقریبا با هر ماده غذایی سازگار است و به راحتی می توانند لبنیات بخورند.

گروه خونی ab

تعداد دارندگان این گروه خونی چندان زیاد نیست. تقریبا هزار سال است که این گروه خونی به وجود آمده و می توان گفت ترکیبی از 3 گروه خونی است. گروه خونی ab می تواند از هر 3 گروه دریافت داشته باشد اما فقط می تواند به گروه خونی خود خون اهدا کند. بدن دارندگان گروه خونی ab با جهان مدرن بسیار سازگار است. دستگاه گوارش آنها به نسبت ضعیف تر از دارندگان گروه خونی o است و به راحتی نمی توانند پروتئین های حیوانی را هضم کنند زیرا مقدار اسید معده آنها کاهش یافته و به قدر نیاز آنزیم ترشح نمی کنند. با این حال، میزان مصرف گوشت قرمز و موادغذایی مدرن مانند انواع فست فود در آنها بالاست. سیستم ایمنی آنها نیز تا حدی ضعیف عمل می کند و به همین علت در برابر باکتری ها و آلرژن ها به راحتی از پا درمی آیند.

حرف آ

ویژگی های جسمی ای که برای دارندگان گروه های خونی ذکر شد، عمومیت ندارد. درست است که گفته می شود دارندگان گروه خونی b می توانند شیر را به خوبی هضم کنند اما این دلیل نمی شود اگر فردی با گروه خونی b به شیر آلرژی دارد، خود را مجبور به مصرف آن کند. در ضمن، اگر گروه خونی شما o است و به راحتی می توانید پروتئین حیوانی مصرف کنید، قرار نیست در مصرف گوشت قرمز زیاده روی کنید. فراموش نکنید که تعادل همیشه حرف اول را می زند.


اختصاصی از یاری فایل پاو وینت گروه های خونی با و پر سرعت .

 پاو وینت گروه های خونی


 پاو وینت گروه های خونی
هر انسانی به طور طبیعی یکی از این چهار گروه خونی را دارد. مثلا فردی با گروه خونی a آنتی ژنa را بر روی گلبولهای قرمز خونش بروز می دهد و بر علیه سایر پادگنهای گروههای خونی (b) در بدنش پادتن (آنتی بادی) ساخته می شود. فردی با گروه خونی b پادتن b را دارد . فردی با گروه خونی ab هر دو پادتن a و b را دارد و فردی با گروه خونی o هیچکدام از دو پادتن را ندارد و برعلیه هر دوی آنها در بدنش پادتن ساخته می شود .
انواع گروههای خونی
vدر سال ۱۹۰۱ میلادی کارل لاند اشتاینر ، ایمونولوژیست آلمانی برای نخستین بار ، وجود آنتی ژنهای گروه خونی بر روی گلبولهای قرمز و نیز آنتی بادیهایی بر علیه همان آنتی ژنها را در سرم انسان ثابت نمود. لاند شتاینر ، ابتدا گلبولهای قرمز را از سرم جدا کرد و سپس به مطالعه نتایج حاصل از مخلوط سرم و گلبولهای قرمز افراد مختلف پرداخت. وی دریافت که سرم بعضی از افراد قادر به آگ نه گلبولهای قرمز برخی دیگر از افراد می باشد، اما بر روی گلبولهای قرمز همه افراد موثر نیست. در تجزیه و تحلیل نتایج ، او فهمید که می توان افراد را از نظر گروههای خونی به گروههایی تقسیم نمود:
گروه خونی :a  آنتی ژن نوع a را سطح گلبول قرمز خود دارند و در پلاسمای خونشان نیز آنتی کور )b ضد آنتی ژن (b را دارا هستند.
گروه خونی b : آنتی ژن نوع b را در سطح گلبو لهای قرمز خود را دارند و در پلاسمای خونشان نیز آنتی کور( a ضد آنتی ژن a را دارند.
گروه خونی ab : آنتی ژن نوع a و b را در سطح گلبولهای قرمز خود را دارند و در پلاسمای خونشان نیز هیچ یک از آنتی کورها را ندارند.
گروه خونی o : هیچ یک از آنتی ژنها را در سطح گلبولهای قرمز خود ندارند ولی هر دو آنتی کور را دارا هستند.
وراثت گروه‏ خونی
طبیعتا گروه خونی نوزاد از والدین به ارث می رسد، البته باید توجه داشت که چون نوع o مغلوب است فنوتیپ نوع o همیشه خالص است (oo) و فنوتیپ نوع ab دارای ژنوتیپ ab است ولی گروه خونی مثلا a می تواند دارای ژنوتیپهای aa ویا ao باشد . لذا اگر مثلا والدین هر دو دارای گروه خونی o باشند نوزاد قطعا گروه خونی o خواهد بود ولی نوزاد والدینی با گروه خونی a ممکن است دارای گروه خونی a و یا گروه خونی o باشد.
انتقال خون
وراثت گروه های خونی به صورت اتوزوم مغلوب است. انتقال خون از فردی به فرد دیگر همیشه امکان پذیر نیست. به طور مثال افراد با گروه خونی a دارای پادتن نوع a هستند و در مواجهه با گروه خونی b واکنش نشان می دهند .این واکنش اغلب همولیزسریع گلبولهای قرمز می باشد
رسوب خونی
گروه خونی a : با آنتی کور b رسوب نمی دهد ولی با آنتی کور a رسوب می دهد.
گروه خونی b : با آنتی کور b رسوب می دهد ولی با آنتی کور a رسوب نمی دهد.
گروه خونی ab : با هر دو آنتی a و b رسوب می دهد.
گروه خونی o : با هیچ یک از آنتی کورهای a و b رسوب نمی دهد.
شامل 35 اسلاید powerpoint

با


پاو وینت گروه های خونی

طبایع و گروه های خونی:

از نظر طبایع به نظر می رسد که گروه خونی ab,o در گروه خونی گرم و دو گروه خونی b و a سرد هستند (البته این مطالب در حد فرضیه هستند توسط بعضی پژوهشگران بیان شده اند؛ لذا نمی توان به آنها استناد کرد). در یک بررسی اجمالی، گروه خونی o معادل طبع دم در طب سنتی، b طب بلغم، a معادل طبع سودا و ab معادل طبع صفرا بیان شده اند. در بررسی دیگری از نظر غلظت خون ab,a نسبت به b,o از غلظت بالاتری برخوردار بوده اند.

بیماری ها و گروه های خونی:

گروه های خونی o و b بعد از اعمال جراحی، دندانپزشکی بیشتر مستعد خونریزی هستند و آسپرین نیز در این افراد باید با احتیاط مصرف شود. (همین طور های حجیم در این افراد بیشتر دیده می شود) بیشتر امراض قلبی، عروقی و واریس در گروه های a و ab دیده می شود. قند، چربی و اوره نیز در گروه های خونی a و ab بیشتر از سایر گروه ها ایجاد می شود. بیشترین احتمال عفونت ابتلا در گروه خونی o سپس ab،a،b است. ولی چون سیستم ایمنی گروه اول خوب است، این افراد زودتر از عفونت بهبود می یابند و دو گروه آ دیرتر دچار عفونت و دیرتر هم درمان می شوند. گاستریت یا ورم معده در گروه های خونی ab,a بیشتر دیده می شود. ورم روده ها، در گروه های خونی مختلف دیده می شود. در گروه خونی o عامل تشدید آن لبنیات و در گروه خونی b نان گندم، بلال، مرغ و جوجه است.

در گروه خونی ab,a نیز مصرف لبنیات آن را تشدید می کند.

یبوست: بیشترین گروه خونی مبتلا به یبوست ab و کمترین آن o است و این بیماری که امروزه بسیار نیز شایع می باشد و اغلب ما شاید به آن به شکل بیماری نیز نگاه نمی کنیم بسیار جدی می باشد و در صورت مزمن شدن می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالات (در اثر سموم در بدن) گوارشی، واریس … و حتی سرطان باشد. لازم به ذکر است که یبوست به رفع ناکامل مدفوع و یا دفعات کم گفته می شود و ممکن است فردی در روز دو بار هم اجابت مزاج داشته باشد ولی احساس دفع کامل نکند.

سایر بیماری ها

هلیکوباکتریپلوری را شما می شناسید باکتری که تقریباً در معده قریب به اتفاق مردم در کشور ما وجود دارد و این آمار بسیار نگران کننده است به هر حال این باکتری بیشتر در گروه خونی o و سپس b دیده می شود. گلو درد چرکی، در گروه های b,o بیشتر دیده می شود، ولی همان طوری که گفته شد، این گروه ها زودتر بهبود می یابند. هاب مفاصل در گروه خونی o بیشترین آمار و بعد گروه خونی a دارد. تزریق وا ن ها در گروه خونی o ممکن است تب و درد ایجاد کند. در گروه خونی b ممکن است ح ی مثل بیماری صرع و یا تشنج در هر دو گروه های ab,a معمولاً عوارض جانبی خاصی ندارد.

مزاج گروه های خونی

گروه خونی o با طبع دم مطابقت دارد. صبور، شجاع و مثبت نگرند، تمایل به گوشتخواری دارند. ورزش های نیمه سنگین انجام دهند نان و لبنیات کمتر استفاده کنند.

گروه خونی a با طبع سودا در ارتباطند: منظم، حساس و زیرک هستند. با رژیم غذایی گیاهی به شکوفایی می رسند. برنامه ورزش آنها ورزش های آرام بخش (یوگا، شنا) می باشد. گروه خونی b با طبع بلغم در ارتباطند: انعطاف پذیر، سازش کار و حساسیت کمی دارند. رژیم غذایی متنوع شامل گوشت، سبزیجات، لبنیات و غذاهای دریایی برای آنها مناسب است. تمرینات نرمشی و آرام بخش مفید است.

گروه خونی ab با صفرا مطابقت دارد. شناخت آنها کمی دشوار است چون خصوصیات اخلاقی تلفیقی از تمام گروه را دارند. خوردن گوشت سفید به همراه سبزی ها بهتر از گوشت قرمز است. خوردن نان ضرری ندارد به جز اینکه چاق کننده است. تمرینات آرام بخش و حرکات نرمشی برایشان مفید است.

تغذیه و گروه های خونی

می دانیم که امروزه مصرف گوشت قرمز منع می شود. مرتباً از وسایل ارتباط جمعی می شنویم می خوانیم و می بینیم که گوشت کمتر بخورید به جای آن از سبزی ها استفاده کنید! یکی از مراجعین من اظهار می کرد که هر وقت رژیم و سبزی ها را در منزل اجرا می کند، بسیار سرحال و شاداب می شود، در حالی که همسرش نه تنها ح بیمارگونه و خمیده پیدا می کند، بلکه اصلاً این رژیم را نمی پسندد. این خانم در ابتدا تصور می کرد که همسرش به رژیم جدید عادت ندارد؛ بنابراین به این برنامه غذایی ایراد می ورزد و با تعجب شاهد بیماری جدی همسرش شد! چرا؟! باید گفت که خصوصیات روحی، اخلاقی و تغذیه ای و حتی جسمانی افراد ی ان نیست؛ مثلاً با خوردن یک غذای پروتئینی بدن افراد مختلف واکنش های متعددی نشان می دهد.

به گروه خونی o لفظ شکارچی، گروه خونی a لفظ کشاورز گروه خونی b لفظ مهاجر یا چادر نشین و به ab لفظ معمار را لقب می دهند (این الفاظ توسط دانشمندان اروپایی انتخاب شده است و در زیر توضیح داده می شود). اگر شما از مشخصات ویژه گروه خونی خودتان پیروی کرده و از آن به عنوان یک راهنما استفاده کنید سالم تر مانده و طبعاً به وزن ایده آل خود خواهید رسید و به مرور چالاکی و نشاط خود را باز خواهید یافت. اهمیت گروه های خونی را در داستان تکامل انسان ها می توان یافت. گروه خونی o قدیمی ترین آنهاست بعد از آن گروه خونی a هنگامی شکل گرفت که اجتماعات تشکیل یافت (مثل دوران کشاورزی) و گروه b حاصل مهاجرت انسان ها به مناطق شمالی و سردسیر و سخت تر از نظر زندگی بوده است و پیدایش گروه ab کمترین تمایل را به گوشت دارد. در مثال قبل احتمالاً آقا از گروه o و خانم از گروه ab برخوردار بوده اند که به این علت رژیم گیاهخواری در مرد تحمل نشده است.


طبایع و گروه های خونی: از نظر طبایع به نظر می رسد که گروه خونی ab,o در گروه خونی گرم و دو گروه خونی b و a سرد هستند (البته این مطالب در حد فرضیه هستند توسط بعضی پژوهشگران بیان شده اند؛ لذا نمی توان به آنها استناد کرد). در یک بررسی اجمالی، گروه خونی o معادل طبع دم در طب سنتی، b طب بلغم، a معادل طبع سودا و ab معادل طبع صفرا بیان شده اند. در بررسی دیگری از نظر غلظت خون ab,a نسبت به b,o از غلظت بالاتری برخوردار بوده اند. بیماری ها و گروه های خونی: گروه های خونی o و b بعد از اعمال جراحی، دندانپزشکی بیشتر مستعد خونریزی هستند و آسپرین نیز در این افراد باید با احتیاط مصرف شود. (همین طور های حجیم در این افراد بیشتر دیده می شود) بیشتر امراض قلبی، عروقی و واریس در گروه های a و ab دیده می شود. قند، چربی و اوره نیز در گروه های خونی a و ab بیشتر از سایر گروه ها ایجاد می شود. بیشترین احتمال عفونت ابتلا در گروه خونی o سپس ab،a،b است. ولی چون سیستم ایمنی گروه اول خوب است، این افراد زودتر از عفونت بهبود می یابند و دو گروه آ دیرتر دچار عفونت و دیرتر هم درمان می شوند. گاستریت یا ورم معده در گروه های خونی ab,a بیشتر دیده می شود. ورم روده ها، در گروه های خونی مختلف دیده می شود. در گروه خونی o عامل تشدید آن لبنیات و در گروه خونی b نان گندم، بلال، مرغ و جوجه است. در گروه خونی ab,a نیز مصرف لبنیات آن را تشدید می کند. یبوست: بیشترین گروه خونی مبتلا به یبوست ab و کمترین آن o است و این بیماری که امروزه بسیار نیز شایع می باشد و اغلب ما شاید به آن به شکل بیماری نیز نگاه نمی کنیم بسیار جدی می باشد و در صورت مزمن شدن می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالات (در اثر سموم در بدن) گوارشی، واریس … و حتی سرطان باشد. لازم به ذکر است که یبوست به رفع ناکامل مدفوع و یا دفعات کم گفته می شود و ممکن است فردی در روز دو بار هم اجابت مزاج داشته باشد ولی احساس دفع کامل نکند. سایر بیماری ها هلیکوباکتریپلوری را شما می شناسید باکتری که تقریباً در معده قریب به اتفاق مردم در کشور ما وجود دارد و این آمار بسیار نگران کننده است به هر حال این باکتری بیشتر در گروه خونی o و سپس b دیده می شود. گلو درد چرکی، در گروه های b,o بیشتر دیده می شود، ولی همان طوری که گفته شد، این گروه ها زودتر بهبود می یابند. هاب مفاصل در گروه خونی o بیشترین آمار و بعد گروه خونی a دارد. تزریق وا ن ها در گروه خونی o ممکن است تب و درد ایجاد کند. در گروه خونی b ممکن است ح ی مثل بیماری صرع و یا تشنج در هر دو گروه های ab,a معمولاً عوارض جانبی خاصی ندارد. مزاج گروه های خونی گروه خونی o با طبع دم مطابقت دارد. صبور، شجاع و مثبت نگرند، تمایل به گوشتخواری دارند. ورزش های نیمه سنگین انجام دهند نان و لبنیات کمتر استفاده کنند. گروه خونی a با طبع سودا در ارتباطند: منظم، حساس و زیرک هستند. با رژیم غذایی گیاهی به شکوفایی می رسند. برنامه ورزش آنها ورزش های آرام بخش (یوگا، شنا) می باشد. گروه خونی b با طبع بلغم در ارتباطند: انعطاف پذیر، سازش کار و حساسیت کمی دارند. رژیم غذایی متنوع شامل گوشت، سبزیجات، لبنیات و غذاهای دریایی برای آنها مناسب است. تمرینات نرمشی و آرام بخش مفید است. گروه خونی ab با صفرا مطابقت دارد. شناخت آنها کمی دشوار است چون خصوصیات اخلاقی تلفیقی از تمام گروه را دارند. خوردن گوشت سفید به همراه سبزی ها بهتر از گوشت قرمز است. خوردن نان ضرری ندارد به جز اینکه چاق کننده است. تمرینات آرام بخش و حرکات نرمشی برایشان مفید است. تغذیه و گروه های خونی می دانیم که امروزه مصرف گوشت قرمز منع می شود. مرتباً از وسایل ارتباط جمعی می شنویم می خوانیم و می بینیم که گوشت کمتر بخورید به جای آن از سبزی ها استفاده کنید! یکی از مراجعین من اظهار می کرد که هر وقت رژیم و سبزی ها را در منزل اجرا می کند، بسیار سرحال و شاداب می شود، در حالی که همسرش نه تنها ح بیمارگونه و خمیده پیدا می کند، بلکه اصلاً این رژیم را نمی پسندد. این خانم در ابتدا تصور می کرد که همسرش به رژیم جدید عادت ندارد؛ بنابراین به این برنامه غذایی ایراد می ورزد و با تعجب شاهد بیماری جدی همسرش شد! چرا؟! باید گفت که خصوصیات روحی، اخلاقی و تغذیه ای و حتی جسمانی افراد ی ان نیست؛ مثلاً با خوردن یک غذای پروتئینی بدن افراد مختلف واکنش های متعددی نشان می دهد. به گروه خونی o لفظ شکارچی، گروه خونی a لفظ کشاورز گروه خونی b لفظ مهاجر یا چادر نشین و به ab لفظ معمار را لقب می دهند (این الفاظ توسط دانشمندان اروپایی انتخاب شده است و در زیر توضیح داده می شود). اگر شما از مشخصات ویژه گروه خونی خودتان پیروی کرده و از آن به عنوان یک راهنما استفاده کنید سالم تر مانده و طبعاً به وزن ایده آل خود خواهید رسید و به مرور چالاکی و نشاط خود را باز خواهید یافت. اهمیت گروه های خونی را در داستان تکامل انسان ها می توان یافت. گروه خونی o قدیمی ترین آنهاست بعد از آن گروه خونی a هنگامی شکل گرفت که اجتماعات تشکیل یافت (مثل دوران کشاورزی) و گروه b حاصل مهاجرت انسان ها به مناطق شمالی و سردسیر و سخت تر از نظر زندگی بوده است و پیدایش گروه ab کمترین تمایل را به گوشت دارد. در مثال قبل احتمالاً آقا از گروه o و خانم از گروه ab برخوردار بوده اند که به این علت رژیم گیاهخواری در مرد تحمل نشده است.

طرح درس دروس ابت

طرح درس دروس ابت

بر روی لینک های زیر کلیک کنید

 

 

طرح درس اجتماعی چهارم درس اشنایی با اب وهوا

طرح درس ریاضی چهارم درس رسم نیمساز

طرح درس هدیه اسمانی دوم درس بچه ها سلام

طرح درس پنجم درس اشنایی با ساختار برخی اندام های حسی


طرح درس سالانه فارسی پایه پنجم

 

طرح درس تمام دروس هدیه های اسمانی سوم دبستان

 

طرح درس ریاضی کلاس دوم درس تقارن

 

طرح درس بخورید و بیاشامید قران دوم دبستان

 

طرح درس قران پایه سوم درس اشنایی با ایات 35 تا 41 سوره ابراهیم

 

طرح درس علوم پنجم  اشنایی با تغییرات مواد

 

طرح درس علوم پنجم درس تجزیه نور

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با تاریخ زمین 

 

 

 

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با چگونگی حرکت بدن

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با ساختار برخی اندام های حسی

 

طرح درس بسیار جالب تلفیقی سه پایه دوم- چهارم- پنجم دبستان از دروس مطالعات وعلوم که علوم دوم( زندگی ما وگردش زمین)

مطالعات چهارم(جهت های جغرافیایی) مطالعات پنجم(حرکت های زمین)

 

 

 

طرح درس سالانه هدیه های اسمانی پایه سوم دبستان

 

طرح درس سالانه مطالعات اجتماعی سوم                             طرح درس چند پایه چهارم و پنجم 

 

طرح درس علوم پنجم دبستان درس مواد تغییر میکنند        طرح درس علوم دوم درس نان و مراحل تهیه نان       

 

طرح درس محیط دایره پایه پنجم دبستان                              طرح درس تربیت بدنی پایه دوم دبستان

 

طرح درس ریاضی ششم درس ج تناسب                      طرح درس کلی درس تربیت بدنی والیبال

 

 

 

طرح درس سالانه هنر چهارم

 

طرح درس مطالعات اجتماعی ششم درس کشاورزی در ایران

 

طرح درس علوم تجربی دوم دبستان درس سرگذشت دانه

 

 

 

چک لیست درس 5 فارسی خوانداری پایه پنجم

چک لیست ریاضی پنجم نوبت اول

چک لیست مطالعات  اجتماعی پایه چهارم از فصل دوم

مجموعه چند چک لیست از فارسی خوانداری پایه پنجم

چک لیست درس هنر (کار دستی - کار با گل) پایه پنجم

چک لیست از تمامی فصل های ریاضی پنجم

چک لیست قران پایه پنجم


 

 

 

چک لیست مطالعات اجتماعی پایه پنجم از فصل 5

چک لیست هدیه های اسمانی پایه پنجم از فصل 1تا

طرح درس ریاضی پنجم- درصد

طرح درس سالانه ریاضی چهارم

طرح درس ریاضی پنجم - ر های مساوی

طرح درس علوم دوم -درون اشیانه ها

نمونه چک لیست مطالعات اجتماعی سوم

طرح درس ریاضی ششم -ج تناسب


 

 

 

طرح درس مطالعات ششم -عوامل موثر در کشاورزی

طرح درس جغرافیا چهارم -نقشه چیست؟

طرح درس سالانه فارسی پنجم

طرح درس سالانه علوم چهارم

هدیه های اسمانی کلاس پنجم


 

 

طرح درس ادبیات

فارسی سوم 

کل علوم سوم

هدیه اسمانی ششم

مراحل نوشتن طرح درس

علوم پیش دبستانی

هدیه های اسمانی چهارم


نمونه طرح درس علوم اول درس اهنربا با روش حل مساله

 


طرح درس بخورید و بیاشامید پایه دوم دبستان از درس قران

 

 

نمونه طرح درس بخوانیم پایه اول دبستان از درس لک لک

 


نمونه چک لیست علوم درس اهنربا

 

نمونه چک لیست ریاضی برای شناخت گوشه های اشکال هندسی

 


نمونه طرح درس درس تربیت بدنی پایه چهارم دبستان وبصورت ورد میباشد

 

نمونه طرح درس فارسی دوم درس زیارت

 

 

نمونه طرح درس علوم پنجم دبستان از درس باکتری ها

 

فایل

 

طرح درس علوم چهارم درس7 اهنربا در زندگی همراه با تصاویر وچک لیست کامل برای معلمان عزیز

 

فایل



طرح درس ریاضی پنجم دبستان همراه با چک لیست از درس اعمال چهار عدد اصلی بر روی اعداد مخلوط وساده ان

 

فایل

 

نمونه طرح درس از درس زنگ علوم ششم دبستان

 

فایل

 

نمونه طرح درس از درس ورزش ونیرو علوم تجربی ششم دبستان

 

فایل

 

نمونه طرح درس مفهوم ضرب اعداد پایه سوم دبستان

 

فایل



نمونه طرح درس علوم دوم دبستان درس از گذشته تا اینده و مراحل تهیه نان

 

فایل

به نقل از وبلاگ

http://sepehredu.

 


طرح درس دروس ابت




طرح درس دروس ابت



بر روی لینک ها یا متن های زیر کلیک کنید

 

طرح درس اجتماعی چهارم درس اشنایی با اب وهوا

طرح درس ریاضی چهارم درس رسم نیمساز

طرح درس هدیه اسمانی دوم درس بچه ها سلام

طرح درس پنجم درس اشنایی با ساختار برخی اندام های حسی


طرح درس سالانه فارسی پایه پنجم

 

طرح درس تمام دروس هدیه های اسمانی سوم دبستان

 

طرح درس ریاضی کلاس دوم درس تقارن

 

طرح درس بخورید و بیاشامید قران دوم دبستان

 

طرح درس قران پایه سوم درس اشنایی با ایات 35 تا 41 سوره ابراهیم

 

طرح درس علوم پنجم  اشنایی با تغییرات مواد

 

طرح درس علوم پنجم درس تجزیه نور

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با تاریخ زمین 

 

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با چگونگی حرکت بدن

 

طرح درس علوم پنجم درس اشنایی با ساختار برخی اندام های حسی

 

طرح درس بسیار جالب تلفیقی سه پایه دوم- چهارم- پنجم دبستان

از دروس مطالعات وعلوم که علوم دوم( زندگی ما وگردش زمین)

مطالعات چهارم(جهت های جغرافیایی) مطالعات پنجم(حرکت های زمین)

 

 

طرح درس سالانه هدیه های اسمانی پایه سوم دبستان

طرح درس سالانه مطالعات اجتماعی سوم     

     طرح درس چند پایه چهارم و پنجم 

 

طرح درس علوم پنجم دبستان درس مواد تغییر میکنند   

    طرح درس علوم دوم درس نان و مراحل تهیه نان       

 

           طرح درس محیط دایره پایه پنجم دبستان                    

        طرح درس تربیت بدنی پایه دوم دبستان

 

طرح درس ریاضی ششم درس ج تناسب         

            طرح درس کلی درس تربیت بدنی والیبال

 

 

طرح درس سالانه هنر چهارم

طرح درس مطالعات اجتماعی ششم درس کشاورزی در ایران

 

طرح درس علوم تجربی دوم دبستان درس سرگذشت دانه

 

 

چک لیست درس 5 فارسی خوانداری پایه پنجم

چک لیست ریاضی پنجم نوبت اول

چک لیست مطالعات  اجتماعی پایه چهارم از فصل دوم

مجموعه چند چک لیست از فارسی خوانداری پایه پنجم

چک لیست درس هنر (کار دستی - کار با گل) پایه پنجم

چک لیست از تمامی فصل های ریاضی پنجم


چک لیست قران پایه پنجم


چک لیست مطالعات اجتماعی پایه پنجم از فصل 5


چک لیست هدیه های اسمانی پایه پنجم از فصل 1تا


طرح درس ریاضی پنجم- درصد

طرح درس سالانه ریاضی چهارم

طرح درس ریاضی پنجم - ر های مساوی

طرح درس علوم دوم -درون اشیانه ها

نمونه چک لیست مطالعات اجتماعی سوم

طرح درس ریاضی ششم -ج تناسب

 

 

طرح درس مطالعات ششم -عوامل موثر در کشاورزی

طرح درس جغرافیا چهارم -نقشه چیست؟

طرح درس سالانه فارسی پنجم

طرح درس سالانه علوم چهارم

هدیه های اسمانی کلاس پنجم


 

طرح درس ادبیات

فارسی سوم

کل علوم سوم

هدیه اسمانی ششم

مراحل نوشتن طرح درس

علوم پیش دبستانی

هدیه های اسمانی چهارم


نمونه طرح درس علوم اول درس اهنربا با روش حل مساله

 


طرح درس بخورید و بیاشامید پایه دوم دبستان از درس قران

 

 

نمونه طرح درس بخوانیم پایه اول دبستان از درس لک لک

 


نمونه چک لیست علوم درس اهنربا

 

نمونه چک لیست ریاضی برای شناخت گوشه های اشکال هندسی

 

نمونه طرح درس درس تربیت بدنی پایه چهارم دبستان وبصورت ورد میباشد

 

نمونه طرح درس فارسی دوم درس زیارت

 

نمونه طرح درس علوم پنجم دبستان از درس باکتری ها

 

فایل

طرح درس علوم چهارم درس7 اهنربا در زندگی همراه با تصاویر وچک لیست کامل برای معلمان عزیز

 

فایل


طرح درس ریاضی پنجم دبستان همراه با چک لیست از درس اعمال چهار عدد اصلی بر روی اعداد مخلوط وساده ان

 

فایل

نمونه طرح درس از درس زنگ علوم ششم دبستان

 

فایل

نمونه طرح درس از درس ورزش ونیرو علوم تجربی ششم دبستان

 

فایل

نمونه طرح درس مفهوم ضرب اعداد پایه سوم دبستان

 

فایل

نمونه طرح درس علوم دوم دبستان درس از گذشته تا اینده و مراحل تهیه نان

 

فایل


مبحث رژیم غذایی مناسب برای گروه های خونی مختلف اولین بار توسط پیتر جی.آدامو در کتاب «رژیم غذایی مناسب برای بدن شما» مطرح گردید.

این دستاورد حاصل زحمات ۲۵ ساله یک پدر (james d’adamo) و یک پسر (peter j.d’adamo) می باشد.

آداموی پسر در این مورد می گوید من نسل دوم یک درمان گر طبیعی naturopathic physicion)) هستم. پدرم در سال ۱۹۵۷ میلادی پس از گذراندن یک دوره ۴ ساله فوق ا از دانشکده علوم درمان طبیعی فارغ حصیل شد و از همان سال در کلینیک های تغذیه و سلامتی مطالعه و معالجه می کرد.

او در کارش پی برد که اگر چه بسیاری از بیماران با رژیم های سخت گیاهی یا کم چربی و یا روش های مختلف پخت غذا بهبود یافته اند اما برخی از آنها نه تنها بهتر نشده اند بلکه بدتر شده اند.

پدرم می گفت : « به اعتقاد من چهره هیچ دو انسانی در روی زمین ی ان نیست. همچنان که اثر انگشت آن ها ، خطوط لبهای شان و یا آهنگ صدای شان مشابه نمی باشد و به همین صورت هیچ دو شاخه گیاه و یا دو دانه برفی یک شکل نیستند. از آن جایی که احساس می تمام مردم با یکدیگر تفاوت دارند معتقد بودم منطقی به نظر نمی رسد که همگی غذای ی انی را مصرف نمایند. آن گاه دریافتم چون هر شخصی دارای موقعیت فیزیکی خاصی است و میزان قدرت و ضعف و نیازهای غذایی او نیز متفاوت است تنها راهی که بیمار برای سالم ماندن و غلبه بر امراض مختلف دارد سازگار خود با نیاز هایش است.»

همچنین او اعتقاد داشت که «غذای یک انسان می تواند برای انسان دیگر مهلک باشد.»

بنابر استدلال او چون خون عامل اصلی تغذیه بدن است احتمال دارد ح های خون مشخص کننده تغییر وتنوع در نیازهای غذایی باشد.

هر اندازه که پدر من گروه های خونی مختلف را مورد آزمایش قرار می داد اعتقاد او راسخ تر می شد که هر بیمار با گروه خونی خود راهی جدا را برای بهبود طی می کند.

بالا ه فرضیه پدرم با کوشش های مستمر به ثمر رسید و نتیجه تحقیقات او به صورت فشرده به نام «غذای یک انسان» به رشته تحریر در آمد. در این هنگام من در سال سوم رشته «علوم درمان طبیعی» در دانشکده جان بستیر john bastyr در شهر سیاتل تحصیل می .

در آن موقع در انتظار موقعیتی بودم تا در مورد تحقیق پدرم کار نوینی انجام دهم و بدانم که آیا این فرضیه از لحاظ علمی صحیح است؟

از آنجایی که کتاب پدرم بیشتر بر اساس برداشت های نظری او در مورد گروه های خونی بود تا روش های ارزی عینی ، چندان مطمئن نبودم که بتوانم اساس علمی برای فرضیه او بیابم. اما آنچه بدست آوردم شگفت آور بود.

اولین موفقیت من کشف این مطلب بود که دو بیماری اصلی معده (زخم معده و سرطان معده) بستگی به گروه خونی دارد.

بیماری اول ناشی از اسید زیاد معده و بیماری دوم ناشی از کمبود ویتامین b12 می باشد که مقدار کافی آن باعث جذب اسید معده می شود.

با مطالعه و بررسی پی بردم که دارندگان گروه خونی o مستعد ابتلا به بیماری هایی هستند که ناشی از اسید بالای معده است و دارندگان گروه خونی a مستعد ابتلا به بیماری هایی هستند که ناشی از اسید ناکافی معده است. من حلقه گم شده را یافتم و در هر حال روشن شد که : «رابطه گروه خونی با بیماری ها در میزان تولید اسید معده است.»

این کشف مسلما پایه ای علمی برای مشاهدات پدرم محسوب می شد.

آدامو می گوید: « برای طراحی یک رژیم غذایی مناسب می توان از گروه های خونی استفاده نمود.»

آدامو سیر تاریخی خاصی را برای پیدایش گروه های خونی در نظر می گیرد که دانستن آن خالی از لطف نیست. او اعتقاد دارد گروه خونی o قدیمی ترین گروه خونی است و مربوط به زمانی است که انسان ها فقط شکار را آموخته بودند لذا بهترین نوع رژیم غذایی برای این افراد رژیم غذایی شکارچیان اولیه یعنی رژیمی غنی از چربی و پروتئین است.

گروه خونی a مربوط به دوره بعدی است یعنی دوره هایی که بشر کشاورزی را آغاز نموده بود لذا افرادی که گروه خونی شان a و فرزند زادگان خلف شان که دارای گروه خونی ab باشد باید از رژیم های غذایی غنی از کربوهیدرات و غلات استفاده نمایند.

گروه خونی b نیز م ن دو گروه خونی می باشد و از آنجایی که مربوط به دوره ای است که بشر در حال انتقال سبک زندگی از شکارگری به کشت کاری است لذا افرادی که داری این گروه خونی می باشند باید از رژیم های غذایی که حاصل اجتماع این دو نوع رژیم غذایی است استفاده نمایند.

از لحاظ کارایی نیز گروه b م ن دو گروه زیر است یعنی نه به اندازه گروه خونی o می تواند از چربی های موجود در غذا استفاده نماید و نه به اندازه گروه a می تواند قندها را سریع بسوزاند و در حقیقت میانه این دو است.

آدامو میگوید: «کنترل رژیم غذایی بر اساس گروه خونی به ما کمک می نماید که بتوان غذاها را به دو گروه دوست و دشمن تقسیم بندی نمود.»

البته جبهه گیری های سختی هم علیه این دیدگاه بیان شده است اما آدامو این امر را طبیعی می داند و می گوید برایم بدیهی است که هر نظر نو و انقل با چنین مخالفت هایی مواجه شود.


اختصاصی از فایل هلپ تحقیق امار تاثیر کم خونی فقر آهن بر میزان هموگلوبین a2 مقایسه مقادیر با و پر سرعت .

لینک و ید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 10

 

تاثیر کم خونی فقر آهن بر میزان هموگلوبین a2 و مقایسه مقادیر

خون شناسی درکم خونی فقر آهن با تالاسمی مینور

محمد رضا کرامتی- ناصر طیبی میبدی

چکیده

زمینه و هدف: شایعترین کم خونی های هیپو کروم _ میکروسیتر کم خونی فقر آهن و تالاسمی منیور می باشند. هر دو این بیماریها در ایران شایع بوده و تشخیص و افتراق این دو به خصوص در مواردی مانند مشاوره های ازدواج از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. با توجه به نتایج برخی مطالعات که کم خونی فقر آهن به علت کاهش میزان hba2 می تواند منجر به نتایج کاذب در تشخیص بتا تالاسمی هتروزیگوت گردد، در این مطالعه به بررسی تاثیر کم خونی فقر آهن بر روی میزان hba2 می پردازیم. همچنین مقادیر خون شناسی موجود در cbc این دو بیماری را نیز با یکدیگر مقایسه می نمائیم.

روش بررسی: در این مطالعه آینده نگر 291 نفر، شامل گروه کنترل طبیعی، افراد مبتلا به آلفا و بتا تالاسمی مینور، افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن و افرادی که ابتلاء توام بتا تالاسمی و کم خونی فقر آهن را داشتند مورد بررسی قراردادیم. از تمامی بیماران cbc، اندازه گیری سطح سرمی فریتین، آهن، tibc و الکتروفورز هموگلوبین در ph قلیائی بعمل آمد. پس از آن بیماران را براساس معیارهای تشخیصی در گروه های مختلف قرار داده و با استفاده از نرم افزار spss و روشهای آماری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.

یافته ها: میزان hba2 به ترتیب در افراد طبیعی 4/0±9/2% و در مبتلایان به کم خونی فقر آهن و 6/0 ±7/2% بود. همچنین میزان hba2 در افراد مبتلا به بتا تالاسمی منیور 9/0 ±6/5% و در افراد مبتلا به ابتلاء همزمان بتاتالاسمی و کم خونی فقر آهن 1 ±7/4% بود. اختلافات ذکر شده در میزان hba2 بین افراد طبیعی و افراد مبتلا به فقر آهن و همچنین بین افراد مبتلا به بتا تالاسمی مینور و افراد با ابتلاء همزمان تالاسمی و فقر آهن معنی دار می باشد. تعداد rbc و مقدار هموگلوبین، hct، mch و mchc در افراد مبتلا به بتا تالاسمی مینور نسبت به کم خونی آنمی فقر آهن بصورت معنی داری بالاتر بود. اما میزان mcv بین این دو گروه اختلاف معنی داری نداشت. در هر دو گروه از بیماران rdw افزایش نشان می داد اما این افزایش در کم خونی فقر آهن بیشتر بود.

نتیجه گیری: آنمی فقر آهن میتواند منجر به کاهش میزان hba2 گردد. این امر بویژه در موارد همزمانی توام ida و بتا تالاسمی مینور گاها منجر به نتایج کاذب تشخیصی می گردد. بنا بر این در صورت هر گونه شک احتمالی در تشخیص بتا تالاسمی مینور در زمینه ida ، بهتر است الکتروفورز هموگلوبین پس از درمان کم خونی صورت گیرد.

کلیدوا ژه ها: هموگلوبین ، a2 تالاسمی مینور، کم خونی، الکتروفورز هموگلوبین، فقر آهن

افق دانش؛ مجله دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی، درمانی گناباد (دوره 11؛ شماره 4؛ سال 1384)

مقدمه

شایعترین بیماریهای با تظاهرات کم خونی هیپو کروم _ میکروسیتر، کم خونی فقر آهن(ida) و صفت تالاسمی (تالاسمی مینور) می باشند(2،1). کم خونی فقر آهن و کمبود ذخایر آهن در بدن در ایران شایع می باشد( 4،3). از طرفی بتالاسمی در نواحی خاص جغرافیایی از جمله منطقه مدیترانه شایع می باشد. هم اکنون بیش از 25000 بیمار مبتلا به تالاسمی ماژور در ایران وجود دارد(5). شیوع صفت بتا تالاسمی در برخی نقاط ایران بین%4-3 است(7،6). بنابراین تشخیص آزمایشگاهی تالاسمی ها بخصوص به دلیل افزایش نیاز به شناسائی قبل از تولد اختلالات ساخت زنجیره گلوبین با اهمیت بوده و ارزی زیر گروههای هموگلوبین برای این امر مهم می باشند(9و8). تشخیص ناقلین بتاتالاسمی بر اساس افزایش سطح hba2 به بیش از 5/3% صورت می گیرد(11،10،9).

در کم خونی فقر آهن، غلظت کاهش یافته هموگلوبین ممکن است درصد زیر گروههای مختلف هموگلوبین از جمله hba2 را کاهش دهد، بطوریکه فقر آهن یک منبع بالقوه تداخل تشخیصی در انجام این آزمایشها می باشد(11). تشخیص نادرست در این موارد می تواند منجر به درمانهای غلط و عواقب جدی بخصوص در فرزندان والدین مبتلا به بتاتالاسمی مینور گردد(8). برخی در موارد مشکوک به همزمانی بتا تالاسمی مینور با کم خونی فقر، آهن کنترل مجددا hba2 را پس از درمان فقر آهن توصیه کرده اند (11). بنابراین هدف اصلی از این مطالعه ارزی تاثیر آنمی فقر آهن و کاهش ذخایر آهن بدن بر روی میزان hba2 می باشد. علاوه بر این در این بررسی شاخصهای موجود در شمارش کامل سلولی (cbc) بیماران مبتلا به کم خونی فقر آهن با صفت تالاسمی مقایسه خواهد گردید.

روش بررسی

در این مطالعه آینده نگر جمعا 291 نفر که از کلینیک های خون شناسی و مشاوره ازدواج جهت بررسی کم خونی یا تالاسمی مینور به آزمایشگاه ارجاع گردیده بودند مورد بررسی قرار گرفتند. از تمامی بیماران نمونه خون حاوی ماده ضد انعقاد edta جهت انجام cbc و الکتروفورز هموگلوبین و نمونه خون بدون ماده ضد انعقاد جهت اندازه گیری فریتین ، آهن و tibc (total iron binding capacity) سرم گرفته شد. تمامی نمونه گیریها در صبح ناشتا و تحت شرایط استاندارد انجام پذیرفت. cbc بیماران در طی 2 ساعت از انجام نمونه گیری توسط دستگاه سیسم k-21 آنالیز گردید. دستگاه مزبور توسط روشهای مرجع کالیبره و تحت برنامه منظم کنترل کیفی قرار داشت.

از تمامی افراد الکتروفورز هموگلوبین با استفاده از ژل استات سلو در ph قلیایی بعمل آمد. نمونه هایی که در آنها hba2 بین ن بود(6/3-4/3 hba2=%) با استفاده از روش کروماتوگرافی تعویض کاتیون با استفاده از کیت هلنا، کشور فرانسه، میزان hba2 کنترل مجدد گردید. 5/3%>hba2 توسط هر یک از روشهای فوق افزایش یافته تلقی گردید.

اندازه گیری آهن، tibc و فریتین روی نمونه سرمی بیماران در طی 24 ساعت پس از جمع آوری صورت پذیرفت. فریتیین سرم به روش رادیوایمونواسی با استفاده از کیت کاوش یار انجام گرفت. با استفاده از این کیت فریتیین کمتر از g/l(20کاهش یافته تلقی گردید. پس از اندازه گیری آهن و tibc درصد اشباع ترانسفرین(fe/tibc×100) برای تمامی بیماران محاسبه گردید. بیمارانی که فریتین کمتر از g/l(20 یا درصد اشباع ترانسفرین کمتر از 15% داشتند فقر آهن (iron depleted) در نظر گرفته شدند(11). بیمارانی که علاوه بر فقر آهن دچار کم خونی و کاهش mcv، mch و mchc نیز بودند، کم خونی فقر آهن تشخیص داده شدند. کم خونی برای آقایان هموگلوبین کمتر از 14gr/dl و برای خانمها کمتر از5/12gr/dl در نظر گرفته شد. همچنینmchc < 33 gr/dl, mch

در بیمارانی که فریتین بیش از ( g/l 20، درصد اشباع ترانسفرین بیشتر از 15% و %5/3 > hba2 داشتند تشخیص بتا تالاسمی مینور داده شد. بیمارانی که علاوه بر %3/5 > hba2 همزمان دچار فقر آهن نیز بودند ترکیب ابتلا به کم خونی فقر آهن همراه با بتا تالاسمی مینور در نظر گرفته شدند.

در بیمارانی که الکتروفورز هموگلوبین، سطح فریتیین سرم و درصد اشباع ترانسفرین در محدوده طبیعی بوده اما نمایcbc شبیه یک تالاسمی مینور بود(کمخونی هی وم – میکروسیتر+ اریتروسیتوز) آلفا تالاسمی مینور تشخیص داده شدند (11). .بالا ه افرادی که سابقه بیماری خاص نداشته وبه ظاهراز سلامتی کامل برخوردار بودند و الکتروفورزهموگلوبین، میزان فریتین، آهن و tibc سرم و همچنین cbc آنها در محدود طبیعی بود افراد سالم تلقی گردیدند.

متغییرها با استفاده از نرم افزار آماری spss و تستهای آماری شاخصهای پراکندگی مرکزی و t-test مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.لازم به ذکر است که پذیره های زیربنایی استفاده از t-test بررسی شده و برقرار می باشد. براساس این تست 05/0 p>-value معنی دار تلقی گردید.

یافته ها

291 فرد مورد بررسی شامل 222 نفر بالغ (بالای 18 سال سن) و 69 نفر افراد از ی ال تا کمتر از 18 سال بودند.دامنه سنی متغیر از یک سال تا 89 سال و متوسط سنی 4/16 ± 1/25 سال بود. در گروه بالغین متوسط سنی 9/13+1/32 سال بود. از 291 نفر مورد بررسی، 59 نفر طبیعی (30 نفر مرد، 29 نفر زن) ، 17 نفر مبتلا به آلفا تالاسمی مینور (14 نفر مرد، 3 نفر زن)، 150 نفر بتا تالاسمی مینور، (64 نفر مرد و 86 نفر زن)، 55 نفر کم خونی فقر آهن (19 نفر مرد، 36 نفر زن)و 10 نفر (7 نفر زن، 3 نفر مرد) همزمان مبتلا به کم خونی فقر آهن و بتا تالاسمی مینور بودند.

میزان hba2 در گروههای مختلف مورد بررسی در ج ( 1 ) نشان داده شده است. همانطور که در ج مشهود است متوسط میزان hba2 در افراد طبیعی %4/0±9/2 و در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن %6/0±7/2 بود. که این اختلاف از نظر آماری معنی دار می باشد.

متوسط میزان hba2 در افراد مبتلا به بتا تالاسمی مینور 9/0±6/5% و در افراد مبتلا به ابتلاء همزمان بتاتالاسمی و کم خونی فقر آهن 1±7/4% بود. اختلاف بین این دو نیز از نظر آماری معنی دار می باشد ج (1). متوسط میزان hba2 در افراد مبتلا به آلفا تالاسمی %3/1±1/3 بود که این میزان در مقایسه با افراد طبیعی اختلاف آماری معنی داری نداشت.

تعداد wbc، rbc، مقدار هموگلوبین، شاخصهای گلبولهای قرمز، rdw، شمارش پلاکت، میزان آهن، tibc و فریتین در گروههای مختلف مورد بررسی به تفکیک جنس در افراد بالغ در ج (1) نمایش داده شده است.


با


تحقیق امار تاثیر کم خونی فقر آهن بر میزان هموگلوبین a2 مقایسه مقادیر

به نام خداوند مهربان

همانطور که می دانید کنکور ارشد شامل سه بخش دروس عمومی و دروس مشترک و دروس تخصصی می باشد .

دروس مشترک آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر بین تمام گرایش ها شامل 2 درس زبان عمومی و تخصصی و ریاضیات می باشد که درس ریاضیات خود شامل 4 درس می باشد و درسی به نام «دروس مشترک» که آن هم شامل 5 عنوان درسی است و مابقی سؤالات با توجه به گرایش به صورت تخصصی هر رشته مطرح شده اند.
___________________________________________________________
« زبان عمومی و تخصصی »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد 30 سئوال می باشد. همان طور که از نام درس پیداست، تعدادی از سئوالات این درس زبان عمومی و تعدادی از آن ها نیز مربوط به اصطلاحات و متون تخصصی ی کامپیوتر می باشد. بدون تردید اگر دانشجویان کارشناسی ارشد در درس زبان حداقل هایی را داشته باشند مطالعه و سرمایه گذاری در این درس می تواند منطقی باشد. معمولاً منبع درس زبان تخصصی در اکثر رشته ها در های مختلف فرق می کند و اساتید این درس به صورت سلیقه ای منابع و یا جزوات مورد نظر خود را به دانشجویان معرفی می کنند. خواندن کتاب زبان عمومی و همچنین زبان تخصصی موسسه مدرسان شریف برای رسیدن به تسلط در این درس کفایت می کند. در کتاب زبان عمومی مطالب گرامری و یک سری لغات و اصطلاحات عمومی و همچنین تست های عمومی رشته های مختلف گنجانده شده و داوطلبان حتی در صورت فراموشی درس زبان می توانند خود را به سطح مطلوبی با استفاده از این کتاب برسانند. در کتاب زبان تخصصی موسسه مدرسان شریف علاوه بر بررسی و ارایه پاسخ تشریحی و ترجمه تست های کنکورهای کارشناسی ارشد سال های قبل (از سال 92 ـ 72) لغات، اصطلاحات و متون رایج در رشته ی کامپیوتر به همراه ترجمه آن ها گنجانده شده و ضمن آموزش و ترجمه متون مختلف، تست های چهارگزینه ای تألیفی برای آشنایی هرچه بیشتر داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر با سئوالات درس زبان تخصصی این رشته آورده شده است. ضریب این درس در کنکور کارشناسی ارشد تی 1 می باشد.

____________________________________________________________

« ریاضیات »
سؤالات درس ریاضیات در کنکور کارشناسی ارشد رشته ی کامپیوتر شامل 4 درس ریاضیات ی، آمار و احتمال، محاسبات عددی و ساختمان های گسسته می باشد. ضریب درس ریاضیات برای تمام گرایش ها (2) و تعداد آن 16 سئوال می باشد.

« ریاضیات ی »
تعداد سئوالات درس ریاضیات ی در آزمون کارشناسی ارشد 5 سئوال می باشد. کتاب کرویت­ سیک مهمترین مرجع تدریس این درس می باشد که به لحاظ حل مثال های زیاد و تشریح کامل مطالب خصوصاً در بخش توابع مختلط دارای ضعف می باشد و بعضاً به دلیل ترجمه گزینشی در فصول معادلات با مشتقات جزیی مطالب پیچیده تر نیز شده است. در کتاب ریاضیات ی انتشارات مدرسان شریف تمام مطالب درسی با متنی ساده و روان آموزش داده شده، همچنین گنجاندن مثال ها و تست های چهارگزینه ای فراوان با پاسخ های تشریحی در ضمن آموزش درس از دیگر مزیت های این کتاب است. طبقه بندی مطالب و آوردن تمامی تست های کنکورهای کارشناسی ارشد 10 سال اخیر اکثر رشته های فنی و ی و گروه علوم پایه به صورت طبقه بندی شده در پایان هر فصل با پاسخ های کاملاً تشریحی، قرار دادن تست های تکمیلی با پاسخ کلیدی برای داوطلبان آزمون جهت تمرین بیشتر، حل کامل سئوالات آزمون سراسری 1392 (بهمن 91)، ارایه آزمون های خودسنجی در پایان کتاب در سه سطح a و b و c برای آمادگی در هفته های آ نزدیک آزمون، ارایه روش های تستی برای حل تست ها و ... از جمله مشخصات دیگر این کتاب است.
کتاب ریاضی ی شامل 1250 پرسش چهار گزینه ای شامل 950 مسئله حل شده با پاسخ تشریحی و 300 مسئله با پاسخ کلیدی می باشد.

_________________________________________________

« آمار و احتمالات »
تعداد سئوالات درس آمار و احتمالات در آزمون کارشناسی ارشد 5 سئوال می باشد. در ها کتاب های آمار و احتمال نادر نعمت الهی، احتمال و آمار پاشا، آمار و احتمالات ی تألیف شلدون راس تدریس می شود و بعضی اساتید از جزوه های شخصی خود برای تدریس استفاده می کنند. سئوالات این درس در قسمت مفاهیم آماری معمولاً ساده تر و در قسمت احتمال سخت تر به نظر می رسد. انتشارات مدرسان شریف برای این درس نیز از سالیان گذشته کت را ویژه رشته های کامپیوتر و برق روانه بازار کرده است. در ویرایش اخیر این کتاب، ضمن اضافه شدن مثال های مختلف با حل تشریحی، پاسخ های تشریحی سئوالات سال 1392 نیز در کتاب گنجانده شده است.

_____________________________________________________

« آنالیز عددی (محاسبات عددی) »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد رشته ی کامپیوتر 5 سئوال می باشد. همان طور که از نام درس پیداست مطالب آن در مورد محاسبات عددی می باشد و جزء دروس آسان ریاضیات می باشد. آنچه برای موفقیت در آزمون سراسری اهمیت دارد داشتن دقت زیاد و حفظ روابط و فرمول های این درس می باشد. منابع مهم این درس کتاب های آنالیز عددی تألیف اصغر کرایه چیان، آنالیز عددی تألیف اسماعیل بابلیان، محاسبات عددی تألیف عبدا... شیدفر می باشد. انتشارات مدرسان شریف برای این درس نیز کتاب بسیار جامع و کاملی را ارایه کرده است. در این کتاب ضمن آموزش تمام مطالب، ارایه الگوریتم های حل مسئله و دسته بندی فرمول های لازم برای حل مسائل این درس، تمامی تست های آزمون های کارشناسی ارشد 10 سال اخیر در سه رشته ی کامپیوتر، علوم کامپیوتر و ریاضی را با پاسخ تشریحی آورده است.

________________________________________________________

« آنالیز عددی (محاسبات عددی) »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد رشته ی کامپیوتر 5 سئوال می باشد. همان طور که از نام درس پیداست مطالب آن در مورد محاسبات عددی می باشد و جزء دروس آسان ریاضیات می باشد. آنچه برای موفقیت در آزمون سراسری اهمیت دارد داشتن دقت زیاد و حفظ روابط و فرمول های این درس می باشد. منابع مهم این درس کتاب های آنالیز عددی تألیف اصغر کرایه چیان، آنالیز عددی تألیف اسماعیل بابلیان، محاسبات عددی تألیف عبدا... شیدفر می باشد. انتشارات مدرسان شریف برای این درس نیز کتاب بسیار جامع و کاملی را ارایه کرده است. در این کتاب ضمن آموزش تمام مطالب، ارایه الگوریتم های حل مسئله و دسته بندی فرمول های لازم برای حل مسائل این درس، تمامی تست های آزمون های کارشناسی ارشد 10 سال اخیر در سه رشته ی کامپیوتر، علوم کامپیوتر و ریاضی را با پاسخ تشریحی آورده است.

_______________________________________________________

« ساختمان گسسته »
از این درس نیز معمولاً در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر 5 سئوال مطرح می شود. برای تسلط بر این درس آشنایی با مفاهیم درس ساختمان داده ها لازم است البته مطالب این درس بیشتر حال و هوای ریاضیات دارد و به همین سبب جزء سئوالات ریاضیات در نظر گرفته می شود. از منابع مهم این درس کتاب های ساختمان های گسسته، تألیف بهروز قلی زاده و ریاضیات گسسته اثر رالف.پ. گریمالوی می باشند. با توجه به حجم کم مطالب در این درس وقت گذاشتن برای درس ساختمان گسسته مفید می باشد. انتشارات مدرسان شریف کتاب ساختمان گسسته را با در نظر گرفتن مطالب مورد نیاز داوطلبان به بازار عرضه کرده است. این کتاب در 7 فصل ضمن آموزش خلاصه مطالب با آوردن مثال های متعدد سعی بر آشنایی داوطلبان با سئوالات این درس داشته است. در این کتاب علاوه بر ارائه تمامی سئوالات و پاسخ های تشریحی رشته ی کامپیوتر از سال 78 تا 92، سئوالات و پاسخ های تشریحی رشته های ی it و همچنین رشته علوم کامپیوتر نیز در آن گنجانده شده است.

__________________________________________________________

دروس تخصصی مشترک تمام گرایش های ی کامپیوتر
از این دروس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر 27 تست مطرح می شود و شامل 5 درس: 1ـ ساختمان داده 2ـ نظریه زبان ها و ماشین ها 3ـ مدارهای منطقی 4ـ معماری کامپیوتر 5ـ سیستم عامل می باشد. ضریب این دروس در آزمون (4) می باشد و با توجه به این ضریب, مهمترین عامل برای قبولی در آزمون کارشناسی ارشد می باشد.

_____________________________________________________________
« ساختمان داده ها »
از این درس در آزمون 7 سئوال مطرح می شود. منابع مهم این درس در ها کتاب های اصول ساختمان داده ها تألیف هروتیز، ساختمان داده ها با استفاده از پاسکال تألیف تننباوم می باشد. مباحث این درس آرایه ها، صف و پشته، لیست های پیوندی، درخت ها، گراف ها و الگوریتم های مرتب سازی هستند. تسلط بر این درس در درجه اول با توجه به تعداد سؤالات و ضریب آن بسیار مهم و در درجه دوم برای فهم بهتر درسی مانند طراحی الگوریتم و ساختمان گسسته کاملاً ضروری می باشد. برای این درس نیز مانند کتب دیگر انتشارات مدرسان شریف کتاب جامع و بسیار مفید ساختمان داده ها را به قلم آقای بهروز تبریزیان (که ایشان سابقه زیادی در تدریس، تألیف و تحقیق در این درس را دارند) به جامعه علمی کشور عرضه کرده است. در این کتاب ضمن آموزش ساده و روان خلاصه مطالب درسی مانند کتب دیگر مثال های متعدد در متن درس قرار داده شده است و در پایان هر فصل تمامی تست های کنکور کارشناسی ارشد رشته های ی کامپیوتر، ی it و رشته علوم کامپیوتر مربوط به این فصل گنجانده شده است و پس از ارایه پاسخ تشریحی برای این تست ها مولف تعدادی تست تکمیلی با پاسخ کلیدی برای تمرین هرچه بیشتر دانشجویان در کتاب گنجانده است. بررسی سئوالات آ ین آزمون (بهمن 91) در پایان کتب از جمله مزایای دیگر این کتاب می باشد.

_____________________________________________________

« نظریه زبان ها و ماشین ها »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر 6 سئوال می باشد. کتاب های مرجع در این درس مقدمه ای بر زبان های رسمی و ماشین تألیف لینتز، تئوری زبان های رسمی تألیف روسز، مقدمه ای بر تئوری کامپیوتر تألیف کوهن می باشند و تقریباً تمامی آن ها مطالب را پیچیده و غیرقابل فهم بیان کرده اند. البته خود این درس ماهیت این چنین دارد. انتشارات مدرسان شریف از سال ها قبل کتاب نظریه زبان ها و ماشین ها را به قلم محمدرضا نامی به بازار کتاب ایران عرضه کرده که در سال 92 این کتاب ویرایش مجدد شده و با اضافه مثال های متعدد، توضیح بیشتر درس و بررسی سئوالات آ ین آزمون (بهمن 91) مجدداً روانه بازار کتاب شده است. مطالعه این کتاب برای این درس به همه داوطلبان توصیه می شود.

____________________________________________________________

« مدار منطقی »
از این درس در آزمون 7 سئوال مطرح می شود، به لحاظ اهمیت در بین دروس ی کامپیوتر در کنار درس ساختمان داده ها جزء مهمترین دروس می باشد. این درس به نوعی پیش نیاز درس معماری کامپیوتر نیز می باشد. منابع مهم این درس در های مختلف کتاب های طراحی دیجیتال، تألیف موریس مانو، کتاب تحلیل و طراحی مدارهای منطقی دیجیتال تألیف ویکتور پرنلسون می باشند. سیستم ها و مبناهای عددی، مدارهای منطقی، ساده سازی توابع منطقی، مدارهای منطقی می باشد. کتاب های مرجع فوق هرچند کتاب های خوبی هستند ولی به دلیل اینکه هر دوی آن ها ترجمه هستند لذا آموزش بعضی مطالب کمرنگ بیان شده است و در ضمن مسائل حل شده آن ها خیلی زیاد نیستند. انتشارات مدرسان شریف برای این درس نیز کتاب مدار منطقی را به داوطلبان ی کامپیوتر ارایه کرده است. در این کتاب ضمن ارایه خلاصه درس تست های تألیفی مولف در فصول مختلف گنجانده شده است. وجود تست های رشته ی کامپیوتر از سال 1374 تا 1392 به همراه پاسخ های تشریحی آن ها در کتاب به همراه تست های تکمیلی در پایان هر فصل کتاب باعث منحصر به فرد شدن این کتاب در بین کتاب های دیگر بازار شده است.

____________________________________________

« معماری کامپیوتر »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد رشته ی کامپیوتر 6 یا 7 سئوال می باشد. منابع مهم این درس در ها کتاب های طراحی سیستم های کامپیوتری تألیف مانو، طراحی نرم افزار و معماری کامپیوتر تألیف هنسی می باشند. تسلط و درک مطالب مدار منطقی کمک زیادی به موفقیت در این درس می کند. رئوس مطالب این درس، اطلاعات داده ها، الگوریتم محاسباتی، زبان انتقال ثابت، واحد پردازنده، واحد کنترل، خط لوله ای و سیستم های موازی، حافظه پنهان و دستگاه های ورودی و وجی i/d می باشند. برای این درس انتشارات مدرسان شریف کتاب معماری کامپیوتر را به بازار کتاب عرضه کرده است. در این کتاب با نگاهی به سئوالات 15 سال اخیر، سعی شده مطالب در راستای این گونه سئوالات جمع بندی شود. مثال های زیاد، آوردن الگوریتم های مختلف، ترسیم اشکال مورد نیاز از جمله نقاط قوت این کتاب می باشد. در این کتاب سئوالات رشته ی it نیز به طور کامل به همراه پاسخ های تشریحی آن ها آورده شده است.

_______________________________________

« سیستم عامل »
تعداد سئولات این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر 4 تست می باشد. منابع مهم این درس در های مختلف کتاب های سیستم های عامل مدرن تألیف تننباوم، سیستم های عامل تألیف استالینگ، سیستم های عامل تألیف دتیل، مفاهیم سیستم های عامل تألیف سیلبر شاتز می باشند. برای این درس انتشارات مدرسان شریف کتاب سیستم عامل را به جامعه علمی کشور ارائه کرده است. در این کتاب ضمن آموزش درس در حدود 860 تست چهارگزینه ای گنجانده شده است. تمامی سئوالات ی کامپیوتر از سال 1374 تا 1392 و همچنین سئوالات ی it از سال 1381 تا 1392 به همراه پاسخ های تشریحی آن ها گنجانده شده است. به لحاظ مثال های حل شده هیچ کت تاکنون در کشور مانند این کتاب تألیف نشده و به همین دلیل برخی اساتید از این کتاب به عنوان کتاب مرجع ی برای تدریس خود در طول ترم های ی استفاده می کنند. روبه رو شدن با تست های مختلف برای موفقیت در این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر کاملاً ضروری می باشد. این کتاب یکی از کتب بی نظیر کامپیوتر در کشور می باشد و مطالعه آن به کلیه داوطلبان با هر سطح علمی و توانایی توصیه می شود.

دروس تخصصی معماری کامپیوتر در آزمون کارشناسی ارشد
این دروس شامل 4 درس مدارهای الکتریکی، vlsi، الکترونیک، دیجیتال و انتقال داده ها در آزمون کارشناسی ارشد می باشند. ضریب این دروس برای این گرایش 2 می باشد و مجموعا 16 سوال از این دروس مطرح می شود.
___________________________________________________
« مدار های الکتریکی»
این درس از دروس مشترک برای گرایش های معماری کامپیوتر و هوش و از جمله دروسی است که در گروه برق ارایه می گردد. منابع مهم این درس در ها کتاب نظریه اساسی مدارها و شبکه ها تألیف چار دسور و ارنست کوه، ترجمه پرویز جبه دارمارالانی می باشد. از کتاب هیت، نلسون و چند مرجع دیگر نیز در ها برای آموزش استفاده می شود. کتاب مدارهای الکتریکی موسسه مدرسان شریف با حل کامل سوالات کنکور ارشد از سال 70 تا 92 و ارایه مثال های متعدد تألیفی و آوردن تست های متفاوت در این کتاب تقریباً دانشجو را از مراجعه به منابع مختلف بی نیاز می کند، ارائه روش های تستی در حل مسائل, آموزش مفاهیم، قوانین و فرمول های اساسی توضیحات فارسی ضمن آموزش مطالب، این کتاب را در نوع خود بی نظیر کرده است. با نگاهی به کارنامه قبولی های کارشناسی ارشد ی کامپیوتر، می توان به این نتیجه رسید میانگین 45% به بالا برای این درس خیلی دور از دسترس نیست.

________________________________________________

« vlsi »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد (5) سئوال می باشد. از جمله دروسی است که از سال 82 به عنوان مواد درسی در لیست آزمون کارشناسی ارشد گنجانده شده است، منابع مهم این درس در های مختلف کتاب های اصول طراحی vlsi نوشته کامران شریف اشراقیان می باشند.

« الکترونیک دیجیتال »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد (6) سئوال می باشد. همان طور که از نام این درس پیداست، مطالب آن ترکیب دو درس مدار منطقی و الکترونیک می باشد و برای موفقیت در این درس باید به مطالب هردوی این دروس مسلط بود. البته وزن الکترونیک در این درس بیشتر است و آن مقدار مطلبی که در مورد مدار منطقی لازم است را معمولاً دانشجویان رشته کامپیوتر بلد هستند و معمولاً داوطلبان در درس الکترونیک دچار مشکل اند. منابع مهم این درس کتاب های الکترونیک دیجیتال تألیف مهدی صدیقی، والیزاده و مهدی پور، اصول و مبانی الکترونیک دیجیتال ترجمه پوپک محبت زاده می باشند. انتشارات مدرسان شریف برای این درس نیز کتاب خلاصه و مفیدی را برای دانشجویان کارشناسی ارشد ی کامپیوتر ارائه کرده است.
_______________________________________________
« انتقال داده ها »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد (4) سئوال می باشد. منابع مهم این درس کتاب های شبکه های کامپیوتری و انتقال داده تألیف فرشاد صفایی و محمود فتحی، شبکه های کامپیوتری تألیف تننباوم ترجمه پدرام، ccna – انتقال داده و شبکه های کامپیوتر تألیف ویلیام استالینگز ترجمه قدرت ا... سپیدفام می باشند. این درس مفاهیم انتقال اطلاعات در دنیای کامپیوتر را مورد بررسی قرار می دهد، تعریف مفاهیم انتقال، انواع شبکه های انتقال، رسانه های انتقال، رمز داده ها، واسط انتقال داده ها، کنترل پیوند داده ها از جمله مباحثی است که در این درس مورد بررسی قرار می گیرد، مطالعه کتاب انتقال داده های انتشارات مدرسان شریف که به شکل کاملاً حرفه ای مباحث وسیع این درس را مطابق آزمون ارشد جمع آوری کرده است را به کلیه داوطلبان آزمون ی کامپیوتر توصیه می کنیم.

_______________________________________________

دروس تخصصی گرایش نرم افزار و گرایش الگوریتم ومحاسبات آزمون کارشناسی ارشد
این دروس شامل 4 درس کامپایلر، زبان های برنامه سازی، طراحی الگوریتم و پایگاه داده ها می باشند. برای گرایش نرم افزار، این دروس دارای ضریب (2) و برای گرایش الگوریتم و محاسبات این دروس دارای ضریب (4) هستند و مجموعا 16 سوال از این دروس مطرح می شود.
__________________________________________________
« کامپایلر »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر معمولاً (4) سئوال می باشد. از منابع مهم این درس می توان به کتاب اصول طراحی کامپایلر تألیف ای هو اشاره کرد. به طور کلی کامپایلر برنامه ای است که متن برنامه نوشته شده به یک زبان که زبان مبدأ نامیده می شود را به عنوان ورودی گرفته و آن را به برنامه معادلش و به یک زبان دیگر که زبان مقصد گفته می شود، ترجمه می کند. این درس جزء دروس سنگین گرایش نرم افزار محسوب می شود.
_____________________________________________
« زبان های برنامه سازی »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد (5) سئوال می باشد. مطالب آن نیاز به آشنایی با مطالب برنامه نویسی دارد، مدل های زبان، بررسی معماری ماشین، انواع داده اصلی، بسته بندی و داده های ساخت یافته، وراثت، کنترل ترتیب برنامه و زیربرنامه و مدیریت حافظه از رئوس مطالب این درس می باشند. از منابع مهم این درس کتاب های زبان های برنامه سازی تألیف پرات ترجمه جعفرنژاد قمی، اصول زبان های برنامه سازی تألیف هروتیز می باشند.
_____________________________________________________
« طراحی الگوریتم »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد تی ی کامپیوتر (6) سئوال می باشد. این درس را به نوعی می توان ادامه درس ساختمان داده ها دانست و برای تسلط بر این درس، یادگیری کامل درس ساختمان داده ها ضروری می باشد. رئوس مطالب این درس، پیچیدگی زمانی الگوریتم، الگوریتم های تقسیم، برنامه نویسی پویا، الگوریتم های حریصانه، مرتب سازی و جست و جو و مفاهیم درخت و گراف می باشد. از جمله کتاب های مرجع برای این درس کتاب های clrs ـ اصول الگوریتم های کامپیوتر تألیف هروتیز، الگوریتم های ساختمان داده تألیف ای هو می باشند. انتشارات مدرسان شریف به قلم ظهیری کتاب طراحی الگوریتم خود را به بازار کتاب عرضه کرده است. در این کتاب نیز همانند دیگر کتاب های انتشارات مدرسان شریف، شرح درس تمام مطالب لازم به صورت طبقه بندی شده به همراه مثال های متعدد آورده شده است و در پایان هر فصل تست های آزمون های کارشناسی ارشد 15 سال گذشته به همراه پاسخ های تشریحی گنجانده شده است، سئوالات و پاسخ های تشریحی رشته ی it نیز در کتاب ارایه شده است، تا داوطلبان با تعداد سئوالات بیشتری از آزمون های تی و آزاد آشنا شوند.
_____________________________________________________-
« پایگاه داده ها »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر (4) سئوال می باشد. تعاریف و مفاهیم پایگاه داده ها، مدل های داده ای، زبان های پرس و جوی فرمال، زبان پرس و جوی sql، جامعیت و امنیت و سطوح نرمال و نرمال سازی از مطالبی است که در این درس مورد مطالعه قرار می گیرد. از کتاب های مرجع این درس که در های مختلف به عنوان منبعی برای تدریس مورد استفاده قرار می گیرد می توان به کتاب های پایگاه داده ها تألیف دیت، اصول پایگاه داده تألیف سیلبر شاتز اشاره کرد. انتشارات مدرسان شریف برای این درس کت بسیار کامل و جامع را به داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر ارائه کرده است. در این کتاب تمامی مطالب از مفاهیم اولیه تا پیشرفته ترین مطالب به صورت کاملاً ساده و روان آموزش داده شده است. ضمن آموزش مطالب، تست های زیادی مورد بررسی قرار گرفته است و مانند سایر کتب این انتشارات تمامی سئوالات آزمون های گذشته رشته ی کامپیوتر تا سال 1392 نیز در کتاب آورده شده است. سئوالات و پاسخ های تشریحی رشته ی it نیز به طور کامل در کتاب گنجانده شده است. همچنین تست های تکمیلی جهت خودسنجی داوطلبان در پایان هرفصل کتاب ارایه گردیده است.
__________________________________________
دروس تخصصی گرایش هوش آزمون کارشناسی ارشد
این دروس شامل 3 درس مدارهای الکتریکی، طراحی الگوریتم و هوش هستند، ضریب تمام دروس برابر 2 می باشد و تعداد سوالات طرح شده در آزمون 1392، 16 سوال می باشد.
__________________________________________________
« مدارهای الکتریکی »
این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر از دروس مشترک برای گرایش های معماری کامپیوتر و هوش و از جمله دروسی است که در گروه برق نیز ارائه می گردد. منابع مهم این درس در ها کتاب نظریه اساسی مدارها و شبکه ها تألیف چار دسور و ارنست کوه، ترجمه پرویز جبه دارمارالانی می باشد. از کتاب هیت، نلسون و چند مرجع دیگر نیز در ها برای آموزش این درس استفاده می شود. کتاب مدارهای الکتریکی موسسه مدرسان شریف با حل کامل سوالات کنکور ارشد از سال 70 تا 92 و ارایه مثال های متعدد تألیفی و آوردن تست های متفاوت تقریباً دانشجو را از مراجعه به منابع مختلف بی نیاز می کند، ارائه روش های تستی در حل مسائل، آموزش مفاهیم، قوانین و فرمول های اساسی توضیحات فارسی ضمن آموزش مطالب، این کتاب را در نوع خود بی نظیر کرده است. با نگاهی به کارنامه قبولی های کارشناسی ارشد ی کامپیوتر، می توان به این نتیجه رسید میانگین 45% به بالا برای این درس خیلی دور از دسترس نیست.

_____________________________________________________

« طراحی الگوریتم »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد تی ی کامپیوتر (6) سئوال می باشد. این درس را به نوعی می توان ادامه درس ساختمان داده ها دانست و برای تسلط بر این درس، یادگیری کامل درس ساختمان داده ها ضروری می باشد. رئوس مطالب این درس، پیچیدگی زمانی الگوریتم، الگوریتم های تقسیم، برنامه نویسی پویا، الگوریتم های حریصانه، مرتب سازی و جست و جو و مفاهیم درخت و گراف می باشد. از جمله کتاب های مرجع برای این درس کتاب های clrs ـ اصول الگوریتم های کامپیوتر تألیف هروتیز، الگوریتم های ساختمان داده تألیف ای هو می باشند. انتشارات مدرسان شریف به قلم ظهیری کتاب طراحی الگوریتم خود را به بازار کتاب عرضه کرده است. در این کتاب نیز همانند دیگر کتاب های انتشارات مدرسان شریف، شرح تمام مطالب لازم به صورت طبقه بندی شده به همراه مثال های متعدد آورده شده است و در پایان هر فصل تست های آزمون های کارشناسی ارشد 15 سال گذشته به همراه پاسخ های تشریحی گنجانده شده است، سئوالات و پاسخ های تشریحی رشته ی it نیز در کتاب ارایه شده است، تا داوطلبان با تعداد سئوالات بیشتری از آزمون های تی و آزاد آشنا شوند.
___________________________________________________
« هوش »
تعداد سئوالات این درس در آزمون کارشناسی ارشد ی کامپیوتر (7) سئوال می باشد. این درس از سال 81 به عنوان مواد درسی گرایش هوش در نظر گرفته شده است. از منابع مهم این درس می توان به کتاب های هوش تألیف راست، هوش تألیف ایچ، پرولوگ تألیف براتکو اشاره کرد. بعضی از مطالب این درس کمی نامانوس با رشته کامپیوتر می باشد و به نوعی مفاهیمی از رشته های دیگر نیز در این درس تلفیق شده است ولی از دروسی است که می توان با استفاده از تکرار در مطالعه مطالب آن به راحتی به درصد خوبی در آن رسید.

- ریاضیات شامل: ریاضیات ی، آمار و احتمالات، محاسبات عددی، ساختمان های گسسته
- دروس مشترک شامل: ساختمان داده ها، نظریه زبان ها و ماشین ها، مدارهای منطقی، معماری کامپیوتر، سیستم عامل
- دروس تخصصی معماری کامپیوتر شامل: مدارهای الکتریکی، vlsi، الکترونیک دیجیتال، انتقال داده
- دروس تخصصی هوش شامل: مدارهای الکتریکی، طراحی الگوریتم ها، هوش
- دروس تخصصی نرم افزار شامل: کامپایلر، زبان های برنامه سازی، طراحی الگوریتم، پایگاه داده

_____________________________________

برگرفته از سایت مدرسان شریف


استفاده از امواج ماورا صوت در نابودی ه های خونی در 13 صفحه word قابل ویرایش با فرمت doc
دسته بندی پزشکی
بازدید ها 0
فرمت فایل doc
حجم فایل 17 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 13
استفاده از امواج ماورا صوت در نابودی ه های خونی

فروشنده فایل

کد کاربری 7466
کاربر

امواج ماورا صوت در نابودی ه های خونی در 13 صفحه word قابل ویرایش با فرمت doc


استفاده از امواج ماورا صوت در نابودی ه های خونی

متخصصان عصب شناسی موفق به ابداع روشی جدید برای درمان بافت های مغزی آسیب دیده که در آن به کمک امواج ماورا صوت ه های خونی تشکیل شده در بافت مغز تجزیه می شوند.

متخصصان عصب شناسی موفق به ابداع روشی جدید برای درمان بافت های مغزی آسیب دیده که در آن به کمک امواج ماورا صوت ه های خونی تشکیل شده در بافت مغز تجزیه می شوند.اخیرا پس از برگزاری همایش متخصصان اعصاب اروپا در دوسلدورف آلمان، متخصصان عصب شناسی اعلام د راه موثر و تازه ای برای درمان بیماران مبتلا به سکته مغزی یافته اند.

اساس روش درمانی تازه که «سونوترومبولیز» (sono-thrombolyse) نام دارد، مبتنی بر روشی است که از آن در تجزیه سنگ های کلیه استفاده می شود و طی آن با استفاده از طول موج مشخصی از امواج ماورا صوت سنگ های تشکیل شده در بافت کلیه د و تجزیه می شوند.

در این روش به کمک امواج ماورا صوت ه های خونی تشکیل شده در بافت مغز تجزیه می شوند.

تشکیل ه های خونی نتیجه واکنش سریع سیستم ایمنی است که پس از پارگی مویرگ به سرعت در محل خونریزی شبکه فیبری ظریفی می سازد که گلبولهای خونی را به خود جذب کرده و با تشکیل ه از خونریزی بیشتر جلوگیری می کند، اما حضور این ه ها عملکرد مغز را مختل و به سکته های مغزی منجر می شوند. سونوترومبولیز تجزیه ه خونی به کمک امواج ماورا صوت است. مشخصی از این امواج با هدف قرار دادن فیبرهای شبکه ه سبب بازشده گی و تجزیه ه می شود.

روشی که هم اکنون برای تجزیه ه های خونی در درمان بیمارن سکته مغزی استفاده می شود مصرف داروست. پروفسور ماریو سیبلا (mario siebler) متخصص اعصاب کلینیک دوسلدورف در این مورد می گوید: در سونوترومبولیز مصرف دارو که به صورت هدفمند برای تجزیه ه خونی جذب شبکه فیبری آن شده، سبب می شود که ه خونی بهتر هدف امواج قرارگیرد.

این روش درمانی تا کنون در کلنیک های ی دو شهر دوسلدورف و مانهایم آلمان مورد استفاده قرار گرفته است و نتیجه آن موفقیت آمیز بوده است.

بر اساس پیش بینی پروفسور سیبلا در آینده نه چندان دور این روش جایگزین روش متداول کنونی خواهد شد و مورد استفاده تمامی بیمارستان های آلمان قرار خواهد گرفت.

در حال حاضر بخش اعصاب تمامی بیمارستانهای آلمان دستگاه های مخصوص سونوگرافی مغز و اعصاب را در اختیار دارند که می توان به کمک آنها امواج مورد نظر را ایجاد کرد. این دستگاه ها استفاده های درمانی گوناگونی دارند.

نکته ای که در این روش بر روی آن تأکید می شود، درمان به موقع است.

آن طور که متخصصان اعلام کرده اند موثرترین زمان درمان تا سه ساعت اولیه پس از بروز سکته است؛ البته هر چه سن بیمار از ۵۵ سال بالاتر باشد به علت کاسته شدن از تراکم استخوانی بافت جمجمه شانس درمان با این روش کاهش می یابد.

سونوترومبولیز اولین بار توسط پروفسور آندری ال اندروف (andrej alexandrow) در بیمارستان دالاس در ای تگزاس طرح شد.

مهمترین نکته این روش استفاده از مشخصی است که به گونه ای هدفمند از یک سو ه خونی را مورد هدف قرار داده و از سوی دیگر به سایر مویرگ های خونی بافت مغز را آسیب نرساند.

استفاده از امواج ماورا صوت بخصوص در تجزیه ه های خونی بزرگتری که با چرخش در جریان گردش خون سبب اختلال ضربان قلب و یا تنگی شریان های خونی گردن می شوند موفقیت آمیز بوده است.

بنا بر آمار موجود، تنها در آلمان سالانه ۲۰۰ هزار مورد سکته مغزی گزارش می شود. این آمار بدون در نظر گرفتن بیمارانی است که بیش از یک بار به سکته مغزی دچار شده اند. در ۲۰ درصد از موارد، سکته مغزی ظرف مدت چهار هفته به مرگ بیمار منجر می شود.

نزدیک به چهل درصد بیماران در مدت یک سال پس از سکته مغزی فوت می کنند. نیمی از بیمارانی که پس از سال اول زنده می مانند برای باقی عمر فلج و نیازمند کمک همراه می شوند.

فلج های یک سویه بدن، بی حسی دست و پا اختلال در بلع، تکلم، بینایی، عدم حفظ تعادل و افسردگی های شدیدی که سکته های مغزی به دنبال دارند بار اجتماعی است هر ساله با افزایش تعداد بیماران سنگین تر می شود.

از فاکتورهای مهمی که برای جلوگیری از بروز سکته مغزی می توان به آنها اشاره کرد، کنترل قند، چربی و فشار خون، و تحرک بدنی بیشتر به خصوص پس از پنجاه سالگی است.


فهرست:

استفاده از امواج ماورا صوت در نابودی ه های خونی

امواج ماورای صوت جهت مبتلایان به سکته

سندروم مویا مویا ( moya moya ) ناشی از تابش

مواد و روشها :

نتایج :

نتیجه گیری :

منابع:



گروه خونی افراد و نوع غذاهایی که سازگاری دارند:

گروه خونی o درصد زیادی از مردم بوده و این نوع قدیمی ترین گروه خونی محسوب می شود .

عملکرد سیستم گوارشی در افراد با این گروه خونی رضایت بخش است . مصرف مواد غذایی پروتئینی به ویژه گوشت قرمز همراه با سبزیجات و میوه برای سلامتی این افراد مفید محسوب می شود .

در افراد با گروه خونی o هضم و جذب کربوهیدرات ها به سختی انجام می گیرد و باید در وعده های غذایی به میزان کمی مصرف شود .

تحقیقات نشان می دهد ، هضم رژیم های غذایی حاوی گندم و گلوتن برای این افراد مشکل است و بهترین رژیم غذایی برای این افراد ، الگوهای غذایی سرشار از پروتئین حیوانی سبزیجات با حداقل کربوهیدرات و لبنیات است.

در این افراد ترشح اسید هیدروکلریک به میزان زیادی بوده و از این رو هضم مواد غذایی پروتئین به خوبی انجام می شود.

از طرف دیگر چون در سیستم گوارشی این افراد اسید قابل توجهی ترشح می شود بهتر است از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کنند چرا که مصرف کافئین باعث افزایش ترشح اسید معده شده و احتمال ابتلا به زخم معده را به ویژه در افرادی که تحت استرس و فشار های عصبی هستند افزایش می دهد .

نوشیدن چای سبز به جای قهوه کمک موثری به سلامت این گروه دارد .

کندی متابولیسم و کم کاری تیروئید در افرادی با گروه خونی o شایع می باشد از این رو پیروی از رژیم های غذایی که به افزایش سرعت متابولیسم کمک می کند موثر خواهد بود .

مواد غذایی دریایی و ید دار باعث بهبود عملکرد غده تیروئید خواهد شد .

بهترین ورزش ها برای افرادی با این گروه خونی پیاده روی ایروبیک و ورزش هایی است که به افزایش ضربان قلب کمک می کند .

مصرف مواد غذایی مانند ذرت ، لوبیا ، عدس ، کلم ، دانه آفتاب گردان ، برگ دل ، آرد سفید و شکر در این افراد باعث اضافه وزن خواهد بود

از طرف دیگر مصرف مواد غذایی دریایی ، گوشت قرمز و سبزیجات ، برگ تیره مانند بروکلی و اسفناج در کاهش وزنشان موثر است.

گروه خونی a :

افراد با گروه خونیa ، سیستم گوارشی حساسی داشته و این افراد قادر به هضم پروتئین های حیوانی نیستند .

تحقیقات نشان می دهد ، گروه خونی اکثر گیاه خواران a است چرا که هضم لبنیات نیز در این افراد مشکل است و آن ها نسبت به لاتوز مقاوم نیستند.

سبزیجات و حبوبات حاوی پروتئین های گیاهی مغذی و موثرترین غذا برای این افراد به شمار میاد .

هم چنین در این گروه اسید هیدروکلریک معده به میزان کافی ترشح نمی شود و به عقیده محققان باید از مصرف گوشت های نمک سود و دودی که در آن از نیترات سدیم استفاده می شود پرهیز کنند .

مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی و لبنیات باعث اختلال در سیستم هضم شده و احتمال ابتلا به سرطان معده را در افراد افزایش می دهد چرا که مصرف این گروه از مواد غذایی باعث باز جذب باکتری ها ی سمی به بافت ها و ماهیچه ها شده و مشکلاتی را در دستگاه هضم و جذب به وجود می آورد.

از طرف دیگر میزان ناکافی اسید هیدروکلریک در معده باعث می شود ویتامین b12 از مواد غذایی به خوبی جذب نشود از این رو این افراد بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند .

متخصصان مصرف مکمل های حاوی b12 که دارای آنزیم های جذب مانند بتانین است را توصیه می کنند .

بتانین با افزایش میزان اسید هیدروکلریک در معده ، عمل جذب ویتامین b12 را افزایش می دهد .

بهترین ورزش ها برای گروه خونی a کوهنوردی ، یوگا و گلف است . این ورزش ها باعث کاهش استرس در این افراد می شود.

مصرف گوشت قرمز ، لوبیا چشم بلبلی ، شکر ، آرد سفید ، افزایش وزن را به دنبال دارد و همچنین بذر کتان ، زیتون ، سویا ، آناناس و سبزیجات برگ تیره ، رژیم غذایی موثری برای کاهش وزن آن هاست.

گروه خونی b : سیستم گوارش این افراد عملکرد مناسبی دارد و قدرت جذب بسیاری از گروه های غذایی را داترد اما به عقیده ی متخصصان تغذیه این افراد بهتر است با کاهش ذرت بادام زمینی کنجد و عدس باشد. چرا که باعث افزایش وزن خواهد شد .

از طرف دیگر مصرف مواد غذایی مانند جوانه گندم همراه با گلوتن، افت سریع قند خون را در آنان به دنبال خواهد داشت .

مصرف سبزیجات برگ تیره ، گوشت قرمز« گوشت بره» ، گوشت بوقلمون ، لبنیات کم چرب ، تخم مرغ ، مواد غذایی دریایی ، به ویژه ماهی های اقیانوس مانند سالمون و بذر کتان برای لاغر شدن این گروه خونی مفید خواهد بود .

گفتنی است این افراد بهتر است مصرف مواد غذایی مانند جوانه گندم، نوشابه های گاز دار ، بلوط ، آووکادو ، زیتون سیاه و فلفل را محدود کنند.

گروه خونی ab: • کمتر از ۵ درصد مردم دارای گروه خونی ab هستند . مواد غذایی که هضم و جذب آن ها برای گروه های a و b مشکل است ، برای این افراد هم باعث اختلال عملکرد دستگاه گوارش می شود .

آنزیم های هضم موجود در مکمل ها کمک فراوانی به بهبود عملکرد سیستم جذب در این افراد خواهد شد.

گوشت قرمز ، گوشت اردک ، غذاهای دریایی مانند سالمون دودی شده ، میگو ، پنیر «پارمسان» ، دانه کدو حلوایی ، لوبیا چشم بلبلی، آووکادو ، ذرت ، زیتون سیاه ، فلفل

رژیم گروه خونی رژیم غذایی گروه خونی، نوعی رژیم غذایی تغذیه ای است که توسط پیتر ج. د. آدامو، در کتاب "تغذیه مناسب بر اساس گروه خون" توضیح داده شده است. بر طبق نظریه آدامو، رژیم غذایی بر اساس نوع گروه خونی مهم ترین عامل در تعیین یک رژیم غذایی سالم است. آدامو رژیم غذایی مجزایی برای هر نوع گروه خون توصیه می کند.

آدامو در سراسر کتاب هایش از تحقیقات محققان بیو شیمیایی و گلیکوبیولوژی (زیست شناختی قندها) یاد کرده و بر این باورست که تحقیقات آنها از نظریه او پشتیبانی می کنند. اما توافق عام در میان متخصصان تغذیه، پزشکان و دانشمندان این است که نظریه آدامو با شواهد علمی پشتیبانی نشده است.

آدامو بر این باورست که نوع گروه خونی، کلید توانایی بدن انسان برای شناسایی خود از غیر خود است. او معتقد است که لکتین موجود در غذاها با هر گروه خونی و با توجه به وضعیت سکرتور (مترشحه) هر فرد واکنشی مختلف ارائه می دهد. وی در بخش هایی از کتاب " تغذیه مناسب بر اساس گروه خون" به این موضوع اشاره دارد که لکتین هایی که با آنتی ژن های مختلف هر چهار گروه خونی تعامل دارند، در واقع ناسازگار و مضر هستند. به همین دلیل، انتخاب غذاهای مختلف و سازگار با هر گروه خونی، برای به حداقل رساندن این واکنش ها با لکتین، بسیار مهم است.

بر طبق نظریه آدامو، هر گروه خونی نیازمند رژیم غذایی مخصوصی است. آدامو ۴ گروه خونی را به اینگونه شرح می دهد:

گروه خون o : آدامو این گروه خون را گروه شکارچیان می نامد. او به دارندگان این گروه خونی، پیروی از رژیم غذایی غنی از پروتئین را توصیه می کند. او بر این باورست که گروه خون o، اولین گروه خونی است و از ۳۰۰۰۰ سال پیش سرچشمه گرفته است، اما دانشمندان بر این باورند که در واقع قدیمی ترین گروه خون، گروه خون a است.

گروه خون a : آدامو این گروه خون را گروه کشاورزان نامیده و بر این باورست که این گروه، از آغاز عصر کشاورزی یعنی ۲۰۰۰۰ سال پیش سرچشمه گرفته است. او به دارندگان این گروه خونی توصیه می کند سبزیجات بیشتری مصرف کرده و از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنند. رژیمی شبیه رژیم گیاهخواران برای این گروه خون مناسب است.

گروه خون b : آدامو این گروه خون را گروه چادرنشین نامیده و معتقد است که این گروه، از آغاز ۱۰۰۰۰ سال پیش سرچشمه گرفته است. او بیان می کند که دارندگان این گروه خون دارای یک سیستم ایمنی قوی و یک سیستم گوارشی انعطاف پذیر هستند. او معتقد است که دارندگان گروه خون b، تنها گروهی هستند که قادر به هضم لبنیات هستند اما این مسئله دارای تناقص است زیرا با وجود اینکه اکثر دارندگان گروه خون b اهل آسیا، بخصوص چین و هندوستان، هستند، اما حساسیت به لاکتوز در بین مردم آسیا، ی جنوبی، آفریقایی تبار رایج تر بوده و در میان انی که از تبار شمال اروپا و شمال غرب هند هستند، کمیاب تر است.

گروه خون ab : آدامو این گروه خون را گروه معما نامیده و معتقد است که این گروه اخیراً تکامل پیدا کرده است و سرچشمه آن به کمتر از ۱۰۰۰ سال پیش بر می گردد.

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی به دلایل مختلفی با انتقاداتی مواجه شده است. بررسی های علمی اخیر نشان داده است که هیچ نوع شواهد علمی برای حمایت از نظریه رژیم غذایی گروه خونی وجود ندارد و برای رسیدگی به آن به مطالعات علمی ای که به درستی طراحی شده باشد، نیاز است. در حال حاضر هیچ مدرکی برای اثبات خاصیت رژیم غذایی بر اساس گروه خون وجود ندارد. برای اثبات این موضوع، می بایست تحقیقات گسترده ای بر روی دو دسته از افراد دارای یک نوع گروه خونی که یکی از رژیم غذایی بر اساس گروه خون پیروی می کند و دیگری از رژیم غذایی متداول پیروی می کند، انجام شود و نتیجه تحقیقات دو گروه با هم مقایسه گردد.


علائم کمبود آهن در بدن چه هستند؟

کم خونی فقر آهن و علائم آن

(iron-deficiency anemia)


کم خونی فقر آهن از بیماری های شایعی است که به خصوص در کشور ما به وفور مشاهده می شود

و گروه های مختلف سنی را درگیر می کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که مهم ترین آنها

اشتباهات تغذیه ای است.

مصاحبه با سیدرضا صفایی، فوق تخصص خون و انکولوژی که در این باره توضیح میدهند:

آقای لطفا بفرمایید کم خونی (آنمی) چیست؟

آنمی (anemia) که در زبان فارسی به آن "کم خونی" گفته می شود عبارت است از کاهش هموگلوبین

و گلبول های قرمز خون. در اثر کاهش هموگلوبین، ظرفیت حمل ا یژن نیز پایین می آید.

در این بیماری میزان و حجم گلبول های قرمز خون کاهش پیدا می کنند.

عوامل ایجاد کنده این بیماری کدام است؟

شایع ترین کم خونی که در جامعه ما دیده می شود کم خونی ناشی از کمبود آهن می باشد که به اصطلاح

به آن "کم خونی فقر آهن" گفته می شود. آهن یکی از عناصر اصلی و ضروری ساخت هموگلوبین

است. هموگلوبین در حمل ا یژن از هوای بیرون به داخل ریه و سپس به گردش خون و در نهایت

رساندن ا یژن به بافت ها نقش دارد.

این بیماری در چه افرادی بیشتر دیده می شود و آیا در ایجاد آن، ژنتیک تأثیر بیشتری دارد یا

عوامل محیطی؟

زمانی که آهن کمی به بدن برسد، یا دفع آهن از بدن زیاد باشد، این بیماری به وجود می آید.

خانم های باردار باید از ماه چهارم بارداری، داروی آهن را دریافت کنند.

در سنین کم و بچه های شیرخوار نیز کم خونی دیده می شود که علت آن عدم وجود آهن کافی در شیر

مادر است. اختلالات تغذیه ای در بچه هایی که به مدرسه می روند، می تواند باعث کمبود آهن شود.

همچنین در افراد مسنی که تنها زندگی می کنند و یا در آسایشگاه های خیریه و سالمندان هستند، به

علت بد غذایی یا اختلالات تغذیه ای، ممکن است کم خونی مشاهده شود، به خصوص آنهایی که از

سلامت دهان و دندان خوبی برخوردار نیستند و به علت عدم توانایی در جویدن و خوردن غذا، معمولا

به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند.

درصد بالایی از بیمارانی که مبتلا به خونریزی های دستگاه گوارش می باشند، دچار کمبود آهن و

کم خونی ناشی از آن می شوند.

خوشبختانه ژنتیک در کمبود آهن و کم خونی فقر آهن دخ مستقیمی ندارد، مگر این که بیماری های

ژنتیکی باعث فقر آهن در بدن شوند. ولی معمولا این بیماری ها به ندرت باعث کم خونی فقر آهن

می شوند و از علل شایع فقر آهن محسوب نمی شوند.

علایم این بیماری کدام است؟

به طور معمول این بیماران دچار ضعف، رنگ پریدگی، بی حالی و در موارد شدیدتر تپش قلب، تنگی

نفس و سردرد می باشند. پرزهای زبان این بیماران به مرور از بین می رود و رنگ زبان قرمز شده

و گاهی حتی با سوزش همراه می شود. بعضی مواقع گوشه لب ها ترک می خورد. ناخن های این

بیماران از انحنای طبیعی خارج می شود و در روی ناخن آنها، شیارهای طولی پیدا می شود که گاهی

صاف هستند و در موارد شدیدتر، فرو رفتگی روی ناخن ایجاد می شود که به نام "ناخن های قاشقی"

معروف هستند.

در خانم ها ممکن است این اختلالات به صورت خونریزی بیش از حد معمول و طولانی مدت در عادت

ماهانه، و یا کاهش حجم خونریزی و حتی قطع خونریزی در این دوران مشاهده شود.

راه های تشخیص این بیماری کدام است؟

برای تشخیص این بیماری باید به علایم بالینی توجه کرد. توجه به زبان و ضایعات دهانی و گوشه

لب ها بسیار کمک کننده می باشد و یا ناخن های قاشقی یکی از مشخصه های بارز این بیماری

می باشد. برای تشخیص، آزمایش خون از بیمار گرفته می شود و تعداد گلبول های قرمز و سفید

شمارش می شوند. حتی گاهی به طور تقریبی نوع گلبول های سفید ، مقدار گلبول های قرمز،

هموگلوبین، حجم گلبول های قرمز در کل خون و تعداد پلاکت ها را نشان می دهند و یک تخمین از

اندازه و رنگ گلبول های قرمز را به ترتیب mcv* و mch** بیان می کنند.

در این بیماری معمولاًً کاهش آهن و کاهش هموگلوبین را داریم و mcv و mch پایین تر از حد

طبیعی هستند و گلبول های قرمز، کوچک و کم رنگ گزارش می شوند که در اصطلاح به آن آنمی

هی وم میکروسیتیک (hypochromic microcytic anemia ) گویند. این ح به طور

عمده در بیماری کم خونی فقر آهن و یا انواعی از تالاسمی و در موارد نادر در بیماری های مزمن

دیده می شود.

البته علت هایی برای شیوع کمتر آن نیز مطرح می باشد، ولی به طور کلی برای تشخیص دقیق فقر آهن

اندازه گیری هر کدام از این فاکتورها لازم می باشد.

آیا راهی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد؟

خانم های باردار برای پیشگیری از کمبود آهن می بایست از ماه چهارم بارداری تا سه ماه بعد از زایمان

از داروی آهن استفاده کنند.

به نوزادان نیز از چهار ماهگی تا حدود دو سالگی باید قطره آهن داد و با توجه به این که شیر مادر به

اندازه کافی حاوی آهن نمی باشد، تا زمانی که بچه بتواند غذاهای معمولی را بخورد، نیاز است که از

قطره آهن نیز استفاده شود.

در بقیه موارد به افراد توصیه می شود، به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز را

مصرف نمایند. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز- ماهی - مرغ- زرده تخم مرغ - جگر–

قلوه- سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری- حبوبات مثل عدس و لوبیا- آجیل -

خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش.

سید رضا صفایی- متخصص داخلی و فوق تخصص خون و انکولوژی

یار علوم پزشکی تهران


درباره خون و گروه های خونی چه می دانید؟

خون ما از سلول های خونی و مایعی به نام پلاسما تشکیل شده است. ولی آیا می دانید آنتی ژن و آنتی بادی چه هستند؟

اجزای خون

آنتی ژن ها

گروه خون هر فردی توسط وجود و یا عدم وجود شناسه های خاصی در سطح سلول های قرمز خونی مشخص می شود. این شناسه ها به نام آنتی ژن معروف می باشند.

آنتی ژن ها شامل باکتری ها، ویروس ها، گرده گیاهان و انواع سلول های خونی نامناسب است.

آنتی ژن ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا انواع گروه های خونی خود را تشخیص دهد. انواع گروه های خونی عبارتند از : a، b، ab و o.

این گروه های خونی توسط آنتی ژن های موجود در سطح سلول های خونی و آنتی بادی های موجود در پلاسما تعیین می شوند.

آنتی بادی ها یا ایمونوگلوبولین ها

آنتی بادی ها، پروتئین های خاصی هستند که در خون حرکت می کنند و در مایعات بدن یافت می شوند.

آنتی بادی ها از سیستم ایمنی بدن برای شناسایی عوامل مضر خارجی بدن و دفاع در برابر آنها استفاده می کنند.

این مزاحم های خارجی و یا آنتی ژن ها شامل هر ماده و یا ترکیبی است که پاسخ ایمنی را برمی انگیزد.

آنتی بادی ها، آنتی ژن های مخصوص را می شناسند و به آنها متصل می شوند و مواد خارجی را می توانند توسط سلول های ایمنی نابود کنند.

ساخت آنتی بادی

آنتی بادی ها توسط نوعی از سلول های سفید خونی به نام لنفوسیت b تولید می شوند. لنفوسیت b توسط سلول های مغز استخوان ساخته می شود.

از آنجایی که افراد با گروه خونی ab فاقد آنتی بادی نوع a و b در پلاسما می باشند، آنها می توانند از تمام گروه های خونی، خون دریافت کنند

در صورت وجود آنتی ژن ناشناس، لنفوسیت های b فعال می شوند و در سلول های پلاسما تکثیر می شوند.

سلول های پلاسما، آنتی بادی خاص برای آنتی ژن خاص را تولید می کنند.

هنگامی که یک آنتی ژن ناشناس در بدن پیدا شود، دو هفته طول می کشد تا سلول های پلاسما، آنتی بادی مخصوص برای مقابله با آن آنتی ژن را بسازند.

هنگامی که عفونت کنترل شد، تولید آنتی بادی کاهش می یابد و کمی از آنتی بادی در گردش خون باقی می ماند و اگر این آنتی ژن خاص دوباره ظاهر شود، پاسخ آنتی بادی بسیار سریع تر و قوی تر خواهد بود.

انواع آنتی بادی ها

- ایمنوگلوبولین g: این نوع ایمونوگلوبولین، در گردش خون زیاد است. این نوع ایمنوگلوبولین برای محافظت از جنین می تواند از رگ های خونی و پلاسما عبور کند.

- ایمنوگلوبولین m: این نوع ایمنوگلوبولین یکی از بزرگ ترین آنتی بادی ها از نظر اندازه می باشد. این نوع ایمنوگلوبولین نقش مهمی را در پاسخ اولیه به آنتی ژن های جدید در بدن دارد.

- ایمنوگلوبولین a: در مایعات بدن از قبیل عرق، بزاق و مخاط وجود دارد. این نوع ایمنوگلوبولین از ورود عفونت به جریان خون جلوگیری می کند.

- ایمنوگلوبولین d: این نوع ایمنوگلوبولین جزئی از غشای سطحی لنفوسیت b بالغ است. نقش این نوع ایمنوگلوبولین ناشناخته مانده است.

- ایمنوگلوبولین e : بیشتر در مخاط و بزاق یافت می شود. این نوع ایمنوگلوبولین، به آنتی ژن ها، پاسخ آلرژیک می دهد.

گروه خونی

انواع گروه های خونی

- گروه خونی a: که به صورت aa و یا ao می باشد. آنتی ژن سلول های خونی a و آنتی بادی موجود در پلاسما، b می باشد.

- گروه خونی b: که به صورت bb و یا bo می باشد. آنتی ژن سلول های خونی b و آنتی بادی موجود در پلاسما، a می باشد.

- گروه خونی ab: که فقط به صورت ab می باشد. آنتی ژن بر سلول های خونی b و a و فاقد آنتی بادی b و a موجود در پلاسما می باشد.

- گروه خونی o: که فقط به صورت oo می باشد. فاقد آنتی ژن b و a سلول های خونی و آنتی بادی موجود در پلاسما، b و a می باشد.

از آنجا یک نفر با یک نوع گروه خونی ممکن است آنتی بادی بر علیه گروه خونی دیگر تولید کند، لذا مهم است که در اهدای خون به این نکته توجه شود. برای مثال فردی با گروه خونی b، آنتی بادی a دارد. حال اگر به این فرد، گروه خونی نوع a را تزریق کنید، آنتی بادی نوع a، به آنتی ژن روی سلول های خونی نوع a متصل می شود و موجب مسدود شدن عروق خونی و جلوگیری از جریان طبیعی خون می گردد.

از آنجایی که افراد با گروه خونی ab فاقد آنتی بادی نوع a و b در پلاسما می باشند، آنها می توانند از تمام گروه های خونی، خون دریافت کنند.

مریم سجادپور

منبع : بخش سلامت تبیان


اختصاصی از فایل هلپ مقاله در مورد گروه های خونی حیواناتdocx با و پر سرعت .

لینک و ید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 5

 

گروه های خونی سگ سگها حداقل یازده سیستم گروه خونی دارند که عبارتند از: m, l, k, f, d, c, b, tr, a و n اما فقط یکی از آنها یعنی سیستم a قدرت کافی دارد و از نظر درمانگاهی حائز اهمیت است، حدود 60 درصد سگها دارای گروه خونی a هستند. سیستم tr و پادگن محلول نظیر r در با سیستمo در خوک معادل میباشد.

 

/

گروه های خونی گربه در گربه فقط یک سیستم گروه خونی عمده گزارش گردیده است و آن ab میباشد ولی ممکن است گربه ها دارای گروه خونی b, a و یا a b باشند. گروه خونی 95ـ75 درصد گربه ها a و 25ـ5 درصد آنها b و گروه خونی ab کمتر از یک درصد گزارش شده است. پادگن a در لنفوسیتهای گربه دیده شده است. ضمناً تزریق یک میلی لیتر از خون گربه های با گروه خونی a به گربه های با گروه خونی b موجب شوک، کاهش فشار خون، قطع اعمال تنفسی و توقف حرکات قلب در ظرف چند دقیقه میگردد.

 

گروه های خونی ها دارای یازده سیستم گروه خونی میباشند که با حروف z, t, s, m, l, j, f, c, b, a و r نمایش داده میشوند و از بین آنها دو سیستم b و j واجد اهمیت بیشتری هستند. سیستم گروه خونیbدر ها از کلیه سیستمهای شناخته شده پیچیده تر است. به طوری که دراین سیستم 60 پادگن مختلف برآورد شده است که این پادگنها به صورت دسته های کوچکتری به شکل فنوگروپ به ارث میرسند. با وجود این پیچیدگی تقریباً غیر ممکن است که خون یک دهنده کاملاً مشابه خون گیرنده باشد.پیچیدگی سیستم b طوری است که در هر به قدر کفایت ترکیب پادگنی متفاوت وجود دارد که بتوان به وسیله آن هر یک از ان را مشخص ساخت. طبعاً چنین سیستمی روش ایده آلی برای شناسایی هر یک از دامهای گله بشمار میرود و بسیاری از مراکز دامپروری برای کنترل اص های یداری شده از آن استفاده میکنند.پادگن j لیپیدی است که به طور آزاد در مایعات بدن وجود دارد و به طور غیر فعال (p ive) مجذوب گلبولهای قرمز گردیده و به آن متصل میشود، لذا پادگن j نمیتواند پادگن حقیقی گلبول قرمز باشد و بدین جهت در خون گوساله های نوزاد وجود ندارد. این پادگن در ظرف 6 ماه پیش از تولد جذب گلبولهای قرمز گوساله شده و در خون دیده نمیشود. های واجد پادگن j (j مثبت) دو نوع میباشند، برخی از آنها پادگن j در عیار بالا دارند به طوری که میتوان در سطح گلبولها و سرم آنها را تشخیص داد و برخی دیگر برع این ح هستند. ان واجد j منفی ممکن است در سرمشان پادتن ضد j موجود باشد که عیار این پادگن برحسب فصول سال متغیر بوده به طوری که در تابستان و پاییز به حداکثر خود میرسد.با توجه به موارد بالا میتوان چنین نتیجه گرفت که به واسطه وجود ان j مثبت و j منفی انتقال خون از گروه اول به گروه دوم ممکن است موجب واکنش شدید گردد حتی اگر فبلاً ان گیرنده نسبت به پادگن دهنده حساس نشده باشند. بیماری همولیتیک در گوساله های نوزاد نادر است ولی پس از وا یناسیون بر ضد آناپلاسموز و یا بابزیوز ممکن است ایجاد شود زیرا این وا نها را از خون گوساله های آلوده تهیه مینمایند. بدین صورت که وا ن آناپلاسموز را از راه مخلوط کرده مقدار زیادی خون گوساله های مبتلا تولید میکنند. در این روش پس از مخلوط خونها، مخلوط خون را خشک و منجمد مینماید و هنگام مصرف با مواد دیر جذب (ادجونت) مخلوط کنند و اما وا ن ضد بابزیوز نیز عبارت است از خون نسبتاً تازه گوساله های آلوده.

 گروه های خونی خوک خوک پانزده سیستم گروه خونی از a تا o دارد که مهمترین آنها گروه خونی a است. این گروه خونی دارای دو آلل a و o بوده که به وسیله ژن s کنترل می گردند.بیماری همولیتیک در توله خوکها در اثر تزریق وا ن ضد طاعون خوک که حاوی خون خوک بودهایجاد میگردد. این وا ن شامل خون ویروسی است که به منظور غیر فعال ساختن آن رنگ کریستال ویوله به آن میافزایند. حساس ساختن ماده خوکها به وسیله این وا ن گاهی موجب بروز بیماری همولیتیک در نوزادان آنها می گردد، لازم به ذکر است که نژاد در این زمینه بی تأثیر نیست چرا که نژاد توله خوک های اس و وس بیشتر دچار این بیماری می گردند.گروه خونی ان

ان دارای هفت نوع گروه خونی میباشند که با حروف r, m, d, c, b, a و x نشان داده می شود

اسبها دارای هفت سیستم گروه خونی هستند که با حروف q, p, r, d, c, a و u نمایش داده میشوند

سگها حداقل یازده سیستم گروه خونی دارند که عبارتند از: m, l, k, f, d, c, b, tr, a و n اما فقط یکی از آنها یعنی سیستم a قدرت کافی دارد و از نظر درمانگاهی حائز اهمیت است، حدود 60 درصدسگها دارای گروه خونی a هستند .

در گربه فقط یک سیستم گروه خونی عمده گزارش گردیده است و آن ab میباشد ولی ممکن است گربه ها دارای گروه خونی b, a و یا a b باشند. گروه خونی 95ـ75 درصد گربه ها a و 25ـ5 درصد آنها b و گروه خونی ab کمتر از یک درصد گزارش شده است.


با


مقاله در مورد گروه های خونی حیواناتdocx

آخرین مطالب

آخرین جستجو ها